Meditacion y Mindfulness - KAIXIN PROJECT -

En este episodio hablamos con el hermano Phap Luu, monje de la comunidad Plum Village —fundada por el maestro vietnamita Thích Nhất Hạnh—, quien nos dará su punto de vista sobre el mundo de la meditación y el mindfulness . Además, en esta entrevista entraremos en temas como el sufrimiento humano o la autocompasión. Al final del episodio, como siempre, sabremos qué hace en un mal día un monje con m...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. Esta meditación guiada es una pausa de 10 minutos diseñada para descansar la mente, aliviar la fatiga mental y desconectar del exceso de estímulos digitales 🌿 Vivimos gran parte del día mirando pantallas, procesando información y manteniendo la atención constantemente activada. Esta práctica es una invitación a detener ese ritmo por unos minutos, rela...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. Esta meditación es una invitación a descubrir la calma que aparece cuando dejamos de luchar con la experiencia 🌿 Está inspirada en la enseñanza esencial del Shin Jin Mei: no elegir ni rechazar, no intervenir constantemente en lo que aparece, permitir que la mente descanse y que la realidad se muestre tal como es. NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES:...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. Esta meditación guiada es una invitación a soltar el estrés acumulado en el cuerpo… y volver a una sensación de alivio y calma profunda 🌿 Libera la tensión desde el cuerpo: A través de un recorrido de atención, irás soltando poco a poco la carga física y emocional… permitiendo que el cuerpo se vacíe de lo que ya no necesita sostener. NOTA IMPORTANTE D...

En este episodio hablamos con la doctora María Angeles Gutiérrez, cirujana cardiovascular, que nos explicará qué es la coherencia cardíaca y cómo puede ayudarnos a tener una mejor vida. Además nos explicará cómo ella ha incorporado esta técnica a su vida y cómo ha cambiado su forma de relacionarse con nuestro gran maestro: el corazón.  Más información sobre María Ángeles Gutiérrez: https://www.ins...

Estudio citado: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25101026/ Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. Esta es una meditación simple y profunda. A través de una respiración suave y rítmica —inhalando y exhalando en tiempos equilibrados— y conectando con una emoción de gratitud, permitimos que el cuerpo entre en un estado de mayor armonía. NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. Esta meditación guiada es una invitación a apagar el ruido mental y regresar al momento presente 🌿 Encuentra Silencio interior: No se trata de forzar calma ni eliminar pensamientos. Se trata de volver repetidamente a la experiencia presente, reconociendo lo que surge y dejando espacio para la quietud interior 🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos est...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. También en Podimo y en IVOOX. Meditación Guiada Mindfulness.  NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustitu...

En este episodio hablamos con la doctora en psicología Marisa Páez. Marisa, directora del Instituto ACT ( Terapia de Aceptación y Compromiso ), nos revela en esta entrevista qué es esta metodología y cómo puede ayudarnos en nuestro día a día. Además, nos dará claves para tomar decisiones vitales y nos explicará cómo afrontar momentos difíciles, así como qué técnicas utiliza ella misma para superar...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. 🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella compitación Guiada El poder del Ahora: Encuentra la Serenidad y la Paz Interior. Mindfulness.osición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAOQoWU19ZuQUqjxw Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.com   NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDAD...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube.  🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAOQoWU19ZuQUqjxw Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.com   NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tien...

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Más meditaciones en nuestro canal de Youtube.  NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmaco...

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En este episodio hablamos con un catedrático de Psiquiatría de la Universidad de Zaragoza para descubrir qué hace un experto de máximo nivel cuando atraviesa un mal día. En esta conversación honesta, profunda y humana, perfecta para quienes buscan entender la mente,aprenderemos juntos más sobre meditación y mindfulness asi como a gestionar las emociones y aprender a mantenernos en pie incluso en d...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. Meditación guiada para Abrir el corazón y Calmar la mente 🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAOQoWU19ZuQUqjxw Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.com   NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utiliz...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube.  🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAOQoWU19ZuQUqjxw Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.com   NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tien...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. Meditación Guiada Mindfulness.  Meditación Guiada para Calmar la Mente y Soltar el Control. Eres el cielo, no la tormenta. 🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAOQoWU19ZuQUqjxw Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.com NO...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. : Cultivar el desapego y dejar de sufrir. El desapego, la clave de la felicidad. Dar Sentido a tu Vida. Este sentido que buscamos, no se trata de una respuesta a todas nuestras preguntas, sino a una aproximación a aquello que hace valiosa nuestra propia existencia. La perspectiva que alcanzamos con este ejercicio nos ayuda a alejarnos de aquello que no...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a calmar la ansiedad, relajar la mente y reconectar con tu paz interior 🌸. Es un espacio seguro y tranquilo de mindfulness, donde no hay nada que lograr, solo un regreso suave al momento presente 🌿. 🎧 A través de instrucciones pausadas y conscientes, te invito a sentir tu respiración, observar tus p...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube. Esta meditación guiada te invita a sumergirte en un espacio de silencio y presencia, donde podrás respirar con conciencia plena y explorar la conexión con el cosmos que llevas dentro. 🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAO...

Más meditaciones en nuestro canal de Youtube.  Meditación guiada soltar el cuerpo. Paz mental. Paz interior. . Confía y suelta. Ruido mental. Calma espiritual. Calma natural. Amor y benevolencia. 🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación. 🎶Enlace a spotify: 🎵https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0?si=lVD1vjAOQoWU19ZuQUqjxw Compositor: Joel Lo...