Meditación Holística

En esta carta un SerLuz nos comparte su aflicción ante una ruptura amorosa, expresa con gran emotividad el conjunto de emociones, sensaciones y los pensamientos que integran en este momento su ser. Está bajo un sufrimiento que siente que se está apoderando de todos sus sentidos, hasta el punto de arrebatarle la motivación para seguir su propio horizonte de vida. Es un Serluz que sufre y que descri...

SerLuz he preparado con mi amor infinito una meditación breve. Hay ocasiones en las que nuestra mente y cuerpo necesitan realizar una meditación formal, pero nuestro tiempo se limita por las ocupaciones, así que una meditación de tan solo quince minutos nos conducirá a mantener la consciencia plena, sin dejar de cumplir con nuestras responsabilidades. Recuerda que puedes meditar varias veces al dí...

Serluz comparto mi reflexión sobre el Yo sin personaje. ¿Qué crees que sucede cuando nos despojamos de una forma, de un personaje, de una identificación sobre lo que somos o creemos ser? Acompáñame SerLuz en este transitar hacia el despertar de la consciencia plena. Cualquier identidad que podamos aprender es transitoria, tentativa. “El mundo real está más allá de nuestros pensamientos e ideas; lo...

SerLuz, he preparado con mi amor infinito una meditación sobre la naturaleza cíclica de los fenómenos, sobre la transformación y su aceptación. Fenómenos cíclicos visibles en las estaciones, en las fases lunares, en los estados corporales, en la fertilidad, en las emociones, en el universo. Esta es la meditación sobre los ciclos, sobre la aceptación de nuestro propio ser. Puedes contactarme a mi c...

Inspirada en ideas de Jack Kornfield. SerLuz he preparado una meditación sobre la ausencia del YO, el todo de la nada. Es una meditación que nos permitirá continuar con una serie de meditaciones sobre los ciclos, y la aceptación de nuestro propio ser. Vamos a abordar hoy: El todo de la nada. El vacío se refiere a la unicidad subyacente de la vida y a la fértil fuente de energía que da origen a tod...

En esta carta un SerLuz nos comparte su experiencia, su sensación de descontrol, su sufrimiento ante los cambios hormonales. Ser de Luz, SerLuz, iniciamos este recorrido juntos. Caminamos interconectados hacia el despertar de nuestra consciencia, nuestro objetivo desde que empezamos a ser luz, desde el momento en que nos manifestamos en este vasto universo. Un SerLuz nos comparte su sufrimiento an...

SerLuz he preparado una meditación sobre el amor dirigido hacia nuestro propio ser. Amarnos a nosotros mismos es necesario para lograr amar a los demás, debemos para ello, albergar autocompasión y respeto. El amor es una semilla que comienza en nuestro interior y solo cuando tiene raíces fuertes y se transforma en un árbol frondoso, es que puede brindarle la sombra o el resguardo a los demás seres...

SerLuz hoy reflexiono sobre el amor dirigido hacia nuestro propio ser. ¿Esperar que nos quieran para comenzar a amarnos, a valorarnos? ¿Se puede amar a los demás sin amarnos a nosotros mismos? ¿Se puede ser amado sin albergar autocompasión y respeto? El amor es una semilla que comienza en nuestro interior y solo cuando tiene raíces fuertes y se transforma en un árbol frondoso puede brindarle la so...

Esta es la Meditación para los tiempos difíciles, la incertidumbre, o las emociones intensas que buscan controlarnos o llevar nuestra mente hacia el ciclo autolesivo. En momentos de angustia buscar la calma es la mejor alternativa, esta solo se logra cuando logramos serenar la mente y el cuerpo. Aunque resulte difícil la quietud cuando la mente corre a mil por hora, es la única forma de salir de e...

SerLuz reflexiono sobre la impermanencia, sobre los cambios que muchas veces no deseamos. ¿Cómo mirar el mundo como es en realidad y no como creemos que es, cómo aprender a ver una unidad entre nuestro cuerpo y nuestro ser, observar a nuestros pensamientos, sentimientos y percepciones, cómo mantener el equilibrio o recuperarlo, mantener la cabeza por encima de la superficie del agua en este mundo...

Ser de Luz, SerLuz, iniciamos este recorrido juntos. ¿Por qué resulta tan difícil afrontar los cambios cuando todo cambia? lo que consideramos permanente no dejará de ser provisional: Nuestras ideas, nuestros trabajos, nuestras posesiones, nuestro cuerpo… Absolutamente todo. Inhala y exhala, en la calma que produce el desvanecer el Hacer y permanecer en el Ser. En tu estado natural SerLuz. Esta es...

Ser de Luz, SerLuz, iniciamos este recorrido juntos. ¿Por qué resulta tan difícil afrontar los cambios cuando todo cambia? lo que consideramos permanente no dejará de ser provisional: Nuestras ideas, nuestros trabajos, nuestras posesiones, nuestro cuerpo… Absolutamente todo. Esta es la segunda carta: un Ser enfrentado a los cambios que considera desgracias, un SerLuz que ha perdido la ilusión por...

Luego de definir el estado de angustia y aflicción como causa de dolor y sufrimiento (carta 1), pasamos a realizar la meditación del perdón hacia nosotros mismos (meditación 1). Ahora en este episodio, vamos a reflexionar para así continuar el camino hacia la autoevaluación, hacia la aceptación y el perdón genuino. El sufrimiento surge en todos los seres, desde niños hemos fortalecido la falsa cre...

Esta es la Meditación del Perdón hacia nosotros mismos. Seguimos nuestro trayecto del despertar de la consciencia. Luego de leer la carta 1, en el episodio anterior, llegó el momento de meditar juntos. Meditación 1. Empatizo con el sentimiento, empatizamos todos como un SerLuz, compacto y fortalecido; es a través de la compasión, de la empatía bondadosa que daremos inicio a la primera parte de est...

Ser de Luz, SerLuz, iniciamos este recorrido juntos. Caminamos interconectados hacia el despertar de nuestra consciencia, nuestro objetivo desde que empezamos a ser luz, desde el momento en que nos manifestamos en este vasto universo. Esta es la primera carta: un Ser enfrentado al sufrimiento con rostro de ansiedad. Nos transmite sus sensaciones y emociones en un momento de desesperación. Empatizo...