Meditação no Gaia

Comece o dia em conexão com você. Essa meditação guiada vai te ajudar a despertar com presença, alinhar suas intenções e cultivar uma mente clara para viver o que realmente importa. Reserve um momento só seu e permita-se recomeçar. Yoga no Gaia, é Yoga na Vida!

Nesta meditação guiada, eu convido você a retornar gentilmente ao seu corpo — à sua respiração, aos seus ritmos internos, aos seus próprios passos. Em poucos minutos, você será conduzida(o) por uma prática suave de presença, que não exige esforço nem controle: apenas escuta. Um convite ao agora, ao corpo vivido e à reconexão com o que pulsa com verdade. Prepare um espaço silencioso, acomode-se com...

O estado de calma começa com um corpo relaxado e nem sempre é tão fácil liberar as tensões, por isso aproveite este episódio para aprender uma técnica de relaxamento muito eficaz para acalmar e relaxar o corpo todo. Siga no Instagram: https://www.instagram.com/yoganogaia Conheça nosso site: https://www.yoganogaia.com.br Agende uma aula experimental: https://bit.ly/3GIBEpL

Este episódio é um guia para todas as suas próximas meditações. Revisite-o sempre que quiser.

Um bom dia começa com uma boa noite de sono. Nesses poucos minutos espero que você consiga o descanso que tanto merece. Aproveite! Acesse nosso site: https://www.yoganogaia.com.br Agende uma aula experimental: https://app.tecnofit.com.br/tfRedirect?u=E4F941D187EA

Retornamos com as Meditações Guiadas do gaia Yoga em 2023! Que alegria! esperamos postar toda semana uma nova meditação para contribuir com a calma e serenidade que tanto precisamos para enfrentar nossos desafios e desenvolver nossas potencialidades! E já começamos com muita energia positiva! Acordar e acreditar no seu potencial faz com que o seu dia seja repleto de energia positiva! Aproveite e v...

Está meditação é parte integrante do livro O ESQUECIMENTO DO SER, oO YOGA COMO LEMBRANÇA de Tales Nunes. Acesse: www.vidadeyoga.com.br e adquira o livro.

Meditar é estar consigo, no fluxo do corpo, da respiração e da mente. Se você nunca meditou e sempre quis saber como iniciar, esse é o episódio ideal. Quanto mais você praticar, mais benefícios terá!

Nos dias 01/11 e 02/11 tivemos a honra de receber em nosso espaço o Professor e Poeta Tales Nunes para um curso de Introdução a Meditação! Este áudio foi gravado durante o curso e a divulgação foi autorizada. Aproveitem e para maiores informações sobre o autor, acesse @vidadeyoga e/ou @yoganogaia no instagram! Namaste!

Ah, o mar! Com o barulhinho da praia no fundo vamos fazer uma meditação que usa o mar como referência para exercitar o reconhecimento da natureza da mente. Namaste!

A natureza da mente é pensar, assim como seus ouvidos foram feitos para ouvir.

Sinta-se grato pelo momento presente, pela sua saúde, suas relações e tudo o que a vida te traz de aprendizado!

Cuide do seu corpo para que o seu corpo cuide de você!

Sempre que a ansiedade, a angústia ou o medo começarem a crescer em você, lembre-se de respirar!

A Sindrome do Panico é um transtorno de ansiedade onde ocorrem crises inesperadas de desespero e medo intenso de que algo ruim aconteça, mesmo que não haja motivos ou sinais de perigo.

Todos carregamos essa centelha divina, que carrega uma fonte infinita de paz, amor e sabedoria. E este é o seu momento de relaxar e se conectar com a luz do seu ser.

Nadi Shodhana Pranayama equilibra a respiração e traz a sua mente para o estado meditativo.

Uma meditação de Sri Prem Baba sobre o silêncio

Pranayama é uma técnica de controle do prana (energia vital) e Sukha Pranayama prepara a capacidade dos nossos pulmões para executar outras técnicas de Pranayamas e é uma ótima prática para quando você sente dores de cabeça ou tensão de qualquer tipo.

Aprenda a retornar ao seu estado natural com a Respiração Completa.

Treinar a sua consciência e ampliar a sua capacidade de estar presente é abraçar a oportunidade viver a cada instante.

Episódio 1 - Prática inicial e a conexão entre meditação e o corpo.