Meditação Guiada - Plenitude do Ser

A iluminação é um potencial que você já carrega em si. Ao compreender-se como parte do TODO você volta para sua casa real e alcança o estado de paz e Plenitude. Bora voltar para esse lar? Pessoal, é com grande alegria ☺️✨, que eu (Maíra Milanez) @mairamilanez e a querida Sônia Machado Diniz ( @soniacmdiniz ) anunciamos que estão abertas como inscrições para a Imersão nas Emoções II - Acolhendo e...

Durante a pandemia temos vivido momentos de grandes mudanças sociais e econômicas. O número de famílias abaixo da linha da pobreza tem aumentado, mas o que você tem a ver com isso? Vivemos em rede, numa interconexão, se alguém passa fome, frio, sede, sente dores na alma isso reverbera no todo. Esse episódio pretende lhe auxiliar a compreender qual pode ser sua colaboração diante da dor dos outros....

Parar de aumentar ou fantasiar as situações da vida. Elas são o que são, e aprender a enxergar com clareza cada experiência fará com que elas sejam menos pesadas e dolorosas. Pessoal, é com grande alegria ☺️✨, que eu (Maíra Milanez) @mairamilanez e a querida Sônia Machado Diniz ( @soniacmdiniz ) anunciamos que estão abertas como inscrições para a Imersão nas Emoções II - Acolhendo e superando os...

Aprenda que a vida é repleta de belezas cotidianas, saiba silenciar e se conectar com essas belezas. Seja feliz. Pessoal, é com grande alegria ☺️✨, que eu (Maíra Milanez) @mairamilanez e a querida Sônia Machado Diniz ( @soniacmdiniz ) anunciamos que estão abertas como inscrições para a Imersão nas Emoções II - Acolhendo e superando os traumas. Que será do dia 26 a 28/11/21, na Serra do Cipó / MG....

A vida tem um constante fluir, o movimento de dar e receber é tão natural quanto a respiração (inspirar e expirar). Esse exercício pretende lhe auxiliar a encontrar o equilíbrio nesse fluxo de dar e receber. Obs.: esse episódio foi gravado durante uma expedição de profissionais da Saúde a Amazônia. Pessoal, é com grande alegria ☺️✨, que eu (Maíra Milanez) @mairamilanez e a querida Sônia Machado D...

Visão de futuro sensata e saudável é a perspectiva, o que é bem diferente de expectativa. Expectativas, são desejos criados, hipóteses, uma ânsia de que aquilo seja realizado. A perspectiva é um despertar interno para o seu caminho futuro ainda que você não tenha certeza do final. Pessoal, é com grande alegria ☺️✨, que eu (Maíra Milanez) @mairamilanez e a querida Sônia Machado Diniz ( @soniacmdin...

Olá!!! Espero que esteja tudo bem por aí??? Olhar para a vida com olhos de descoberta, de beleza, é dar outra cor a sua própria jornada! Que esse exercício lhe ajude a cultivar o encantamento pela vida para que tenha cada vez mais sentido e valor. Pessoal, é com grande alegria ☺️✨, que eu (Maíra Milanez) @mairamilanez e a querida Sônia Machado Diniz ( @soniacmdiniz ) anunciamos que estão abertas...

Não basta sobreviver, a vida na terra existe para que possamos Viver em profundidade. Para que essa jornada tenha valor é importante uma conexão profunda com seu ser superior. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Pl...

O silêncio está além dos lábios, ele deve morar em nossos pensamentos e emoções. Nesse exercício a proposta é que você acolha e compreenda o que vier, mas que mantenha sua presença no aqui e agora. Vamos treinar o silêncio para lhe fortalecer? Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você...

Compreenda o que você pode e deve liderar nessa vida. Não fuja daquilo que depende de sua presença e liderança! Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Guiada Plenitude do Ser, basta acessar o Instagram: @meditacaoguiadapleni...

A vida cotidiana exige um excesso de coisas, informações, de performance. Mas, será possível simplificar tudo isso e ter uma vida plena, com menos peso? Essa é a proposta do exercício de hoje. Espero ajudar. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o...

Coragem é atributo essencial para a vida. Não se trata de destemor, mas, de equilibrar o medo e realizar o que precisa ser realizado, mesmo que o medo exista. Que esse exercício lhe auxilie a desenvolver sua coragem! Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais d...

A vida está agitada e muitas vezes falta tempo para as pausas necessárias, não é? Esse exercício pretende lhe auxiliar para que você aprenda a fazer essas pequenas paradas e possa contemplar e autocontemplar a vida. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de...

Qual o valor da vida para você? Quais são os aspectos mais profundos em sua jornada que trazem esse valor? Vamos junt@s buscar responder a essas perguntas? Espero que esse exercício de meditação lhe auxilie. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o...

Inovar é trazer para o cotidiano algo que rompe a rotina, o padrão. Não se prenda a ter algo totalmente novo para o mundo, mas, em aprender algo totalmente novo para você. Essa é uma qualidade de quem se abre para aprender e por isso consegue inovar. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas qu...

Em um mundo tão tumultuado e ansioso, a paz pode parecer algo distante e inatingível, mas esse exercício de hoje pretende lhe auxiliar a alcançar e compreender a paz como um estado de alma de conexão com você. Vamos lá? Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mai...

A vida é repleta de ilusões, na filosofia oriental, essas ilusões são chamadas de maia. Esse exercício meditativo pretende lhe auxiliar a libertar-se das ilusões, podendo assim, ter uma vida plena. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho...

Esse episódio foi baseado no trabalho do mestre vietnamita Thich Nhat Hanh. Vista uma roupa confortável, um calçado adequado e vamos junt@s meditar enquanto você exercita seu corpo. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o trabalho da Meditação Gui...

Os pensamentos adoecidos são mais preocupantes do que as situações ruins cotidianas, pois eles têm maior poder sobre sua jornada, inclusive para “destruir seu coração”, ou seja, o que há de bom e belo em você. Esse exercício pretende lhe auxiliar a encontrar formas de deixar morrer tais pensamentos. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUI...

O bem e o mal nascem na mente. Como ainda, somos fortemente ligados as tendências ruins, a proposta da meditação de hoje é para que possamos aprender a selecionar quais pensamentos ficam e quais saem. Espero que lhe ajude! Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar...

Todas as pessoas experienciam em suas vidas processos dolorosos, porém, quando não são ressignificados, tornam-se eventos traumáticos.  Esse podcast foi gravado na Serra do Cipó no inverno de 2021, durante a "Imersão nas emoções - acolhendo e superando os traumas". Uma Imersão linda e curadora que tive o privilégio de facilitar junto a uma querida amiga. Espero que esse episódio lhe auxilie t...

O adoecimento físico, pode ter uma forte relação com o que já sabemos no nosso íntimo, mas ignoramos. Por isso, a proposta de hoje e aprenda a ouvir sua voz interior, sua voz divina e tenha mais saúde. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o traba...

Tem momentos que a dor é tão intensa que parece não haver saída, porém, essa dor é exatamente quem pode auxiliar no processo de cura. Vamos junt@s olhar para ela e tentar encontrar a "luz", a cura, o Buda ?! Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece de SEGUIR este podcast e de compartilhar com as pessoas que você ama. Para acompanhar mais de perto o...

Você vive algum tipo de relação de dependência? Já notou que, ao sustentar relações assim, isso pode estar aprisionando sua vida? Esse exercício pretende lhe ajudar a superar a dependência, mais especificamente a codependência emocional. Confere o podcast para compreender e aproveita para fazer a meditação. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode lhe ajudar, não esquece...

A indecisão pode surgir por medo, insegurança, baixa autoestima, ansiedade, perfeccionismo - ou seja medo de errar, e até pelo cansaço (se você não tem energia, não saberá ouvir sua resposta interna).  A indecisão pode fazer com que você estagne sua jornada. Por isso , a proposta de hoje é para que você consiga tomar decisões. Querido ouvinte, se você gostou do nosso canal e acha que ele pode...