Medita Podcast

En está sesión Pau Moreno nos cuenta acerca del bienestar fuera de casa, cómo llevar una vida laboral saludable, estar bien y sentirnos bien en la oficina, listos para afrontar todo lo que venga. Pau es Fundadora de Benefit Lab , empresa dedicada a crear planes de bienestar para jóvenes profesionistas y empresas. Es Wellness Coach por el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York y maestra...

En está sesión María José, creadora de Mujer Holística, nos guía en una meditación sencilla y poderosa, dónde te llevará a ver quien eres y qué decisiones tomas desde el balance y la paz, nos enseña a dejar de aferrarnos de la constante que no existe para fluir, de verdad aprender a fluir en todo y con todos, y así poder entregarnos a está increíble experiencia de vida.   Si quieres saber más acer...

En esta sesión entrevisto a María José Flaqué, creadora de Mujer Holística . Hablamos del silencio interno, del proceso de meditación, de la compasión y la creatividad, de abundancia y mucho más. Entenderás por qué AMO el proyecto de Mujer Holística y estoy segura que lo acabarás amando también. Si quieres saber más acerca de María José, te invito a visitar: Su página: https://mujerholistica.com/...

En la sesión #58 de Medita Podcast te narro los pensamientos de bondad que me hicieron llegar ustedes a través de redes sociales, esta es una lista de inspiración para que puedes seguir el #RetoBondadPlena del que platicamos en la sesión #57   Si quieres saber de qué va el #RetoBondadPlena: http://mardelcerro.com/medita-podcast/mdt057   Se parte del curso de Mindfulness y aprende a encontrar el pl...

Hoy vamos juntos a comenzar el Kindfulness Challenge o Reto de Bondad Plena. El Reto de Bondad Plena consiste en lo siguiente: Escoge un color y un accesorio, por ejemplo, amarillo y lentes. A todas las personas que veas de amarillo o usando lentes les mandarás un pensamiento amable y bondadoso. Al día siguiente escoges un nuevo color y accesorio: verde y mochila, y comienzas de nuevo. Estarás tra...

La respiración es la base de la meditación y de la vida, poner tu atención en la respiración te ayuda a bajar tu ritmo cardiaco, calmar tus pensamientos, bajar el volumen y poder concentrarte en lo importante.  Además, nos ayuda a entrar en lo más profundo de nuestro ser y llegar al silencio, a la paz que todos estamos buscando. La respiración con atención plena es una de las muchas formas de darn...

En está sesión platicaremos del Mindfulness, o en español Atención Plena.   ¿Qué es? ¿De dónde viene? ¿Qué significa estar presente? Y ¿Qué herramientas existen para comenzar a practicarlo?   Recuerda que puedes darte de alta en la lista de espera del curso “Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano”, y serás de los primeros en enterarse y recibirás una oferta especial. Deja tu correo aqu...

El día de hoy tenemos una meditación hermosa, comenzamos el mes de febrero con el pie derecho, meditando desde el corazón generando amor para nosotros y todo lo que nos rodea. Para saber más de Alma y su trabajo puedes encontrarla en: https://almaconsciente.com.mx/ FB: www.facebook.com/AlmaConsciente/ IG:  www.instagram.com/alma.consciente/   Gracias por escuchar Medita Podcast. No olvides descarg...

Está sesión es súper especial, platicaré con Nash acerca de cómo generar y promover las emociones positivas en nuestro día a día.   Nash es CEO de Inspira ®. Comunicóloga organizacional, Coach en Psicología Positiva y Especialista en Bienestar.   Puedes contactar a Nash en: https://www.inspiraweb.com.mx/ IG: www.instagram.com/inspirabynash/ FB: www.facebook.com/InspirabyNash/   Se el primero en en...

En la sesión de hoy Nicole Domit nos guiará en una meditación para comenzar un nuevo ciclo con ayuda de nuestros ángeles. La sesión anterior, la número 51, Nic nos contó todo acerca de los ángeles, quienes son y cómo pueden ayudarte a fluir en tu día a día. Hoy nos ayuda todavía más a conectar con ellos a través de una meditación súper poderosa.   Puedes conectar con Nicole en: www.descubretuluz.c...

En la sesión #51 de Medita Podcast aprenderemos juntos acerca de la meditación con ángeles. Nicole nos platica de cómo comenzó su camino, cómo nos ayudan los ángeles todos los días y cómo pedirles ayuda.   Nic Es diseñadora de “profesión”; canalizadora de mensajes de los ángeles, coach de luz, maestra de los talleres de Louise Hay, coach asertiva y experta en conectar con ángeles, conmigo misma.  ...

El día de hoy cantaremos a Ganesha, el dios hindú que ayuda a abrir puertas, nuevas oportunidades y derribar barreras. Los mantras son:Om Hari Om, Om Gam Ganapataye Namaha, Sharanam Ganesha. Canta conmigo, para comenzar el 2019 abiertas a explorar nuevos caminos y nuevas oportunidades.   Recuerda descargar tu Diario de Gratitud aquí:  http://bit.ly/descarga-tu-diario   Y contarme cómo te sientes a...

En esta sesión vamos a conectar con el corazón para crear metas desde el amor. Abre tu corazón y conecta mente, cuerpo y sentimientos, así podremos crear desde tu verdadero potencial. Me encantará ver lo que has logrado en este ejercicio así que te invito a tomarle una foto a tus metas y compartirlo en redes sociales arrobándome así podremos estar en contacto, y conocer qué es lo que quieres logra...

En esta sesión haremos un ejercicio de agradecimiento para cerrar el 2018 y un ejercicio de Kundalini para conectar con la energía de la tierra y comenzar en completa conexión el 2019. Así podremos arrancar el año en conexión cuerpo, mente y corazón, liberando todo lo que quedó del 2018, listos para todo lo que nos trae el 2019. Ayúdame a expandir la energía de Medita Podcast, con un amigo, una pr...

En está sesión Ana Arizmendi, nos platica cómo diseñar la vida que se te antoja, nos da 3 tips para conectar con tu ser auténtico y trabajar desde la intención del amor.   Puedes conectar con Ana en: http://www.dequetienehambretuvida.com/ https://instagram.com/anaariz/ https://www.facebook.com/AnaArizmendiFanPage/ Seamos amigos en redes, así podremos platicar acerca de la meditación y compartir es...

En la sesión de Meditación de hoy cantaremos un mantra para la paz del mundo “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu” que significa “Que todos los seres en todo el mundo sean felices y libres, y que los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida contribuyan de alguna manera a esa felicidad y esa libertad para todos.”   ¿Te gusta cantar mantras? ¿Qué otros temas te gustaría que tocáramos en medit...

En esta sesión me acompaña Diana Sardas, guía de la sesión #44 . Platicamos de la meditación, los chakras y la astrología, si te gustan o llaman la atención estos temas, te encantará escuchar a Diana. Si quieres saber más acerca de Diana te invito a visita su instagram: @dianasardas o puedes escribirle un correo a  diana.sardas@gmail.com Recuerda compartir el episodio con un amigo, familiar o comp...

En está sesión Diana Sardas nos guía para activar y desbloquear la energía para desbloquear y activar la energía de nuestros chakras.   Diana es astróloga profesional, maestra de yoga y meditación para niños y adultos,  además es estudiante de Kabbalah y Metafísica. Puedes seguir a Diana en Instagram y saber todo acerca de sus cursos en @dianasardas   Recuerda que estamos a días de arrancar el Ret...

Se parte del reto 21 días de meditación y crea el hábito para una vida más plena, presente y dichosa, más información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/21-dias/   Cualquier duda, idea o propuesta no dudes en contactarme en: facebook.com/mardelcerro Instagram.com/mardelcerro o hola@mardelcerro.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se parte del reto gratuito Un Minuto de Meditación aquí:  https://mailchi.mp/mardelcerro/retoexpress   Cualquier duda, idea o propuesta puedes encontrarme en: hola@mardelcerro.com Instagram.com/mardelcerro facebook.com/mardelcerro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Está es la primer sesión de muchas en las que, de manera quincenal, hablaremos de meditación, así que será una semana de meditación y una de comunidad, ¿Qué te parece? Para la primer sesión se me hace justo y necesario presentarme, aunque muchos ya me conocen, me gustaría platicarte de dónde sale mi pasión por la meditación, e inspirada en un podcast de Sahara Rose, he escrito esto. Recuerda hacer...

Se acerca una fecha muy especial para los mexicanos, una fecha por la que mundialmente somos reconocidos, el Día de Muertos. Es una fecha en la que se celebra a la muerte como parte de la vida, parte del proceso, se celebra con humor, con comida y sobre todo con mucho corazón.   He querido dedicarle una sesión a este tema, la muerte, pues creo que la meditación te puede acompañar en un duelo, te p...

El día de hoy te traigo una sesión que me han pedido varios de ustedes en redes, si eres de los que le cuesta trabajo irse a dormir, das vueltas y vueltas en la cama o te despiertas en la noche y no regresas a dormir en horas, esta sesión es para ti. Te recomiendo dejar tu celular preparado bajar el brillo de la pantalla, descargar la sesión y dejar a un par de click este audio, así será más fácil...

En esta sesión vamos a trabajar un mantra especial, que nos ayuda a ponernos en contacto con nuestra verdadera esencia, fortalecer nuestra intención y simplemente conectar. Recuerda que los mantras puedes repetirlos aquí en la meditación y llevártelo a tu día, mientras te bañas, cocinas, estas en el tráfico, lo mantras son ideales para trabajar el enfoque y mantenerlos relajados así que te invito...

En está sesión tenemos a una invitada especial Karen Fernández nos guiará en una visualización para conocer y comenzar a alinear nuestros chakras. Karen es sanadora, practicante e instructora de Thetahealing certificada por Think (Thetahealing Institute of Knowledge) fundadora de Artemisa Sanación, un espacio donde comparte su camino, meditaciones, rituales, tienda de cuarzos, talleres y cursos de...