Medita Con Sandrine

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Bienvenido a MEDITA CON SANDRINE episodio 34 La meditación de hoy te he preparado es para LIMPIAR TU AURA para limpiar tu energía Tal vez te preguntes Que es el Aura?. el aura es una energía luminosa o campo electromagnético que rodea en forma de óvalo a todos los seres vivos y que es imperceptible a plena vista Si tienes un aura limpia Atraerás energía positiva, a personas positivas Estarás alegr...

Namaste, bienvenido a Medita con Sandrine episodio 33 empieza el dia con alegría, Con energía y todo será pura armonía... He diseñado esta medicación para que la puedas hacer nada mas abrir tus ojos... la tienes que hacer en la cama y así no tendrás ninguna excusa para no hacerla... Ponte el despertador 10 minutos antes y Empápate de esta poderosa meditación solo para ti Empieza el día con una son...

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 32... Mi intención Con esta meditación es que te quedes dormido plácidamente después de haberla escuchado hasta el final y que a la vez obtengas un sueño reparador donde te levantaras rejuvenecido, con energía suficiente para afrontar tu día Las mejores mañanas empiezan con las mejores noches... Te invito a que te acomodes en tu cama... Busca la p...

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 31, En esta meditación Quiero preparar tu cuerpo y tu mente para antes de irte a dormir... Una de las mejores técnicas para aprender a descansar es añadir este pequeño ritual nocturno... Desconectar la mente de todo es muy necesario. Es más, es fundamental para un funcionamiento mental sano. Como ya sabes, Meditar regularmente tiene muchos benefic...

Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 30... Febrero mes del amor y Solo hay un amor que es para siempre y este es el amor propio. en esta meditación Quiero que proyectes una imagen de confianza y de seguridad hacia ti mismo, quiero que creas en ti. No dudes en dedicarte el tiempo que te mereces, no tengas miedo de priorizarte. Porque el amor propio no es egoísmo, es un ejercicio de salud para...

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 29... Te encuentras en un momento completamente indeciso en tu vida? No sabes qué camino debes escoger...? Sabes que el universo, Dios te manda señales constantemente... Señales de todo tipo, Pero la pregunta es... sabes leer sus señales... Las puedes encontrar leyendo un cartel, una frase de un libro, viendo un anuncio o escuchando la radio ..y s...

Namaste, bienvenido a Medita con Sandrine episodio 28 Quieres sentir la calma en un momento de ansiedad Quieres afrontar el estrés cotidiano... Regálate estos 10 min de meditación donde podrás reducir notablemente tu ansiedad o cualquier preocupación que tengas en estos momentos.... No busques excusas Es corta, fácil y eficaz Anímate y suaviza los latidos de tu corazón

Namaste Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 27 Empezar el día con gratitud es la mejor manera de elevar tu vibración Tu mundo se transformara, elevaras tu magnetismo y tus deseos se manifestaran. Con esta meditación quiero que entrenes la gratitud. Agradece todos los días por todo lo que YA tienes... Todo lo que deseas te esta esperando en el campo infinito de tu conciencia y con el poder de...

Namaste, Bienvenido a medita con Sandrine episodio 26 Que es el estrés? VIVIMOS en UNA SOCIEDAD ESTRESADA y esto puede producir muchas enfermedades Es cierto que el estrés es la forma que tiene el cuerpo de responder ante cualquier tipo de demanda o amenaza. El objetivo del estrés es la protección y no el daño. Pero Cuando tienes un estrés crónico, un estrés prolongado causado por varios Factores...

Namaste Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 25, Antes de salir de casa dedícate estos 15 min de auto reiki... Si nunca has practicado Reiki o no has tenido experiencia previa en terapias de sanación, no pasa nada, puedes trabajar tu bienestar y mejorar tu energía con esta sesión de auto sanación Simplemente con la imposición de manos mas básicas te guiare el auto reiki con la intención de qu...

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 24 Te cuesta dormir últimamente? Te duermes en los rincones durante el día y cuando te acuestas mil pensamientos empiezan a golpear tu cabeza De repente aparece el insomnio... Tener un sueño reparador es fundamental para la mente Sabias que una mediación para dormir puede ser tu mejor aliada??? Te he preparado para esta noche una mediación para ol...

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 23 Hoy vamos a desintoxicar tu cerebro Te has preguntado alguna vez en como puede llegar a afectar tu mente cuando lees y escuchas noticias falsas, noticias alarmantes, exceso de información en las redes sociales, y sobretodo la incertidumbre que esta provocando esta pandemia Desde luego a muchos de nosotros nos está causando estrés, ansiedad, mie...

NAMASTE, Bienvenido a Medita con Sandrine, episodio 22… Buscas una meditación diferente? Prueba estos 15 min de Mindfulness en movimiento ... Indaga en la posibilidad de sincronizar cada uno de tus pasos con tu respiración… La practica de la atención plena puedes utilizarla en varios momentos del día … Pero este ejercicio te invito a que lo hagas con tiempo y tranquilidad, sal a dar un paseo y abr...

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 21, esta meditación guiada que te ofrezco en el día de hoy es para manifestar que es lo que quieres en la vida???? a través de una visualización, vamos a elevar la frecuencia vibratoria para que puedas conectar con el universo y poder atraer todo lo que quieras en la vida… interesante verdad... Así que PIENSA, SIENTE y DESEA con todas tus fuerzas...

Bienvenido a medita con Sandrine, episodio 20 Gracias por haberme elegido para esta meditación Hoy quiero trabajar la mente Quiero que tengas una mente flexible... Ser flexible mentalmente es el poder de saber cambiar de opinión, es curiosidad, es creatividad. es la capacidad de adaptación. Quien posee este tipo de mente son los que exploran nuevas posibilidades, son los que mantienen una actitud...

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 19, Esta meditación esta diseñada para soltar emociones reprimidas Durante la pandemia ha habido un incremento importante en las tasas de ansiedad y depresión Los temores del virus en la salud, las preocupaciones familiares, los problemas económicos y sobretodo la incertidumbre de que va a pasar en los próximos días…. el covid 19 esta cambiando nu...

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 18 Entramos en el equinoccio de otoño, donde somos conscientes de los descensos de las temperaturas, el aire es mas frio, los días se van acortando y las noches se van alargando.... Y NO por eso debemos dejar de sonreír.... Es época de cierre para un nuevo comienzo, soltar el pasado, conectar con lo que TE propone el presente, tiempo de reflexión,...

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 17, gracias por unirte una vez mas a mi canal.... Hoy te ofrezco una meditación para disminuir la experiencia de dolor en el cuerpo dandole un mayor control de conciencia sobre como sientes el dolor... La razón por el cual he decidido diseñar esta meditación es porque cada uno de nosotros experimenta dolores físicos en algún momento de nuestra vid...

Namaste, bienvenido a medita con Sandrine episodio 16 Hoy os llevo a Valencia de Alcántara a la Finca de la Judería de mi amigo Ricardo situado en la provincia de Cáceres Es una finca donde tiene una ganaderia de caballos donde los mima y cuida a diario a todos por igual. La Paz y la tranquilidad que transmiten sus caballos son increíbles Una investigación muestra que el contacto con estos animale...

Namaste, bienvenido a medita con Sandrine episodio 15... Esta mediación la he diseñado para calmar rápidamente tu ansiedad o nerviosismo Bien sea para antes de entrar a una reunión, a una entrevista de trabajo o incluso antes de un examen.... Si no dispones de mucho tiempo y realmente necesitas mantener tu mente clara Esta poderosa mediación de menos de 10 min es perfecta para gente como tu o incl...

Namaste, Bienvenido a medita con Sandrine episodio 14 Esta meditación la he diseñado para que hagas una pausa… a veces es bueno hacer una pausa y ver si lo que quieres para tu vida concuerda con lo que haces con ella… dedicate estos 20 min para hacer una pausa y aclarar tus pensamientos… Estamos en verano y te invito a que demos un paseo por la playa para que te llenes de fuerza y energía positiva...

Namaste, Bienvenido a medita con Sandrine episodio 13, En La meditación que hoy te he preparado es para conciliar un sueño profundo Es para hacerla justo antes de ir a dormir. La intención de esta meditación es liberarte de un estado de estrés y llevarte a un estado de calma Seria como llevarte a un estado de relajación profunda, utilizando técnicas efectivas basadas en investigaciones de sabidurí...

NAMASTE, BIENVENIDO A MEDITA CON SANDRINE EPISODIO 11 Esta meditación la puedes hacer en cualquier momento del día que te sientas un poco bajo de energía… aunque te recomiendo que la hagas antes de salir de casa… te ofrezco la oportunidad de que te sientas completamente protegido en una envolvente luz blanca protectora donde te alejara de la negatividad, del pesimismo y de situaciones perjudiciale...

Namaste, bienvenido a medita con sandrine episodio 10 La meditación que hoy te he preparado es para reducir inmediatamente la ansiedad y los miedos que puedas tener en estos momentos… antes de empezar a meditar me gustaría hablarte de la diferencia entre ansiedad y miedo. Los dos podríamos decir que son emociones similares, la diferencia es que se producen ante situaciones o estímulos diferentes....