Med kroppen som øre

Dette er første del i en serie om anvendelsen af kroppen i terapeutiske og coachende udviklingsprocesser med klienter. Serien består af en introducerende episode og 4 korte temaepisoder. I denne første del giver Sofie Kempf en introduktion til feltet og til hvordan hun bruger den kropslige dimension i hendes arbejde med individuelle klienter. Om Sofies baggrund for at arbejde med kroppen i coachen...

Samtale med Theresa Schilhab - Dr.pæd., phd, Msc, MA, associate professor  Hvorfor er kroppen interessant når vi taler læring - det er det overordnede tema i min samtale med Theresa. Theresa har både en biologisk og filosofisk baggrund, som hun trækker på i hendes forskning og arbejde med Embodied Cognition.   Lyt med og hør om:  Hvilken rolle kroppen spiller i læring og hvad forskellen er på en l...

Giv din hjerne luft i løbe af arbejdsdagen, så du får mere mod og kreativitet og samtidig passer på dig selv.  Har du en dag med fart på, anbefaler jeg, at du lave nogle strækøvelser inden du laver hjernepausen.  Strækøvelserne kan skabe mere plads i dit åndedræt og gør det nemmere for dig at finde ro i hjernepausen.  Selve hjernepausen begynder 00.44 inde i episoden.  God fornøjelse.    PS. Er du...

Om uddannelsen Krop i undervisning og facilitering .  En uddannelse for dig der faciliterer og underviser voksne og som ønsker, at styrke læringen hos de mennesker du arbejder med gennem aktivering af den kropslige dimension.   Lyt med og få en introduktion til uddannelsen. Grundlag for hvorfor uddannelsen skulle fødes. Præsentation af Mia Fihl, min makker på uddannelsen. Hvad vil det sige at akti...

Brevkassens første spørgsmål: Kan du stole på din mavefornemmelse?  Episode 38 Kom med en tur på Amager fælled i regnvejr og hør hvordan din krop kan styrer dine tanker og reaktionsmønstre. Kroppen kan både være en indgang og et anker til nuet, men den kan også holde dig fast i fortiden, uden at du er bevidst om det. Når det sker, fører det sjældent noget godt med sig.  Lyt med og bliv klogere på...

For 1 år siden afsluttede Ulla Strange-Hansen  det 1/2 årige Embodied Leadership Lab forløb.  Sammen med Ulla undersøger jeg, hvordan det hun trænede dengang idag bliver anvendt og hvordan det siden har udviklet sig.  Ulla arbejder med HR og arbejdsmiljø i en stor offentlig institution.  I episoden fortæller Ulla hvordan kroppen er blevet en del af hendes måde at være i livet, både i Ullas personl...

Det her er en særlig episode om, at give slip og stå i det uvisse, og om hvad det kan føre med sig af overraskelser. For mig (Sofie Kempf) førte det til noget af en mavepuster.    I episoden kan du høre om: Hvad betyder det AT GRIBE DET OPSTÅENDE - en kompetence der bl.a. er vigtig, når du skal manøvrere i komplekse situationer.  Hvad kræver det af dig, at kunne gribe det opstående? Hvilken funkti...

Samtale med Lektor Mia Fihl.   Mia er lektor på Kbh professionshøjskole (KP) og en af udviklerne af KP´s nye Konsulent uddannelse. Mia deltog på forløbet Embodied Leadership for undervisere i foråret 2021. I episoden fortæller Mia om hendes brug af kropslig læring i undervisning.  I samtalen kommer vi ind på: Hvad er kropslig læring Hvad oplever Mia kroppen kan bidrage med til læringsprocesser. Hv...

Samtale med Henrik Strømsvik, sagsarkitekt & senior projektleder hos Vilhelm Lauritzen   En samtale om træning af Embodied Leadership og hvad det har bidraget med til Henriks personlige lederskab og ledelse.   Henrik fortæller bl.a. om:  Hvad der skete da målfokus og lyst til at forstå blev sluppet, til fordel for nysgerrighed og oplevelse. Hvordan nysgerrigheden har fået mere plads i arbejdslivet...

Samtale med Eva Smedegaard Eland Eva har gennem en årrække arbejdet som topleder og HR chef i Novo Nordisk. I fritiden har hun læst teologi.  For et år siden stoppede hun i Novo og til sommer 2022 er hun færdig som teolog.  I samtalen kommer vi vidt omkring og selvom vi taler ind i ledelse, er der meget godt at hente for alle mennesker der er interesseret i livet og det personlige lederskab. Hvad...

En hjernepause er når du med bevidsthed flytter din opmærksomhed fra din tænkning til din krop og åndedræt.   Hjernepauser kan være af forskellige længder, lige fra oplevelsen af et enkelt åndedrag eller oplevelse af hvordan du sidder på en stol til længerevarende meditationer.   En hjernepause giver mest når du har lukkede dine øjne.  Denne hjernepause er på 4 minutter og er tænkt til at du kan b...

Sofie Rasmussen, Projektleder på DTU fortæller om hendes udbytte af Embodied Coaching. I Embodied coaching bruges kroppen som en ressource til at skabe kongruens mellem oplevelser, tænkning og den kropslige hukommelse i relation til en given case.  Metoden skaber balance i dit nervesystem og dit nærvær styrkes.  Fra en tilstand af nærvær og kropslig stabilitet udforsker vi sammen din problemstilli...

En hjernepause er når du med bevidsthed flytter din opmærksomhed fra din tænkning til din krop og åndedræt.  Hjernepauser kan være af forskellige længder, lige fra oplevelsen af et enkelt åndedrag eller oplevelse af hvordan du sidder på en stol til længerevarende meditationer.  En hjernepause giver mest når du har lukkede dine øjne.  Denne hjernepause er på 4 minutter og er tænkt til at du kan bru...

5 del af 5 om Embodied Leadership Et nyt og essentielt begreb i Embodied Leadership træningen har set dagens lys. Jeg har navngivet det Kr o psligt bevidst mellemrum (KBML) KBML er måske en af de vigtigste kompetencer at kunne beherske i et kropslige lederskab. Et fundament for træning i bevidst nærvær, nysgerrighed og åbenhed. Når du behersker et KBML fungerer det som afsæt for at relaterer uden...

Line Reeh fra podcasten ENDELIG MANDAG har sat Sofie Kempf i den varme stol - i del 2 går vi nogle lag dybere. Hvad har Sofie selv måtte arbejde med i sit personlige lederskab. At ligge på gulvet - hvorfor nu det og hvad har Sofie lært af sygdom. Hvorfor er det vigtigt for Sofie at kunne gøre det, som hun formidler til andre. Om at have tillid og sige ja ... Hvad er Sofies kropslige grundlag danne...

Del 1 af 2. Hvem er Sofie Kempf  Line Reeh fra podcasten ENDELIG MANDAG har sat Sofie Kempf, (vært i MED KROPPEN SOM ØRE) i den varme stol. Line undersøger hvem Sofie er og hvordan hendes arbejde med kropslig læring har udviklet sig til der hvor det er idag. Hvorfra kommer Sofies ild for arbejdet med den kropslige dimension? Hvorfor er krop overhovedet vigtigt? Kan Sofie noget særligt ... eller må...

NadjaLiva Helmer afsluttede Embodied Leadership Lab for 1,5 år siden (1/2 års træning i kropsligt lederskab).  I samtalen undersøger jeg hvordan NadjaLiva i dag bruger den kropslige læring i sit personlige lederskab, arbejdsliv og sin måde at tilgå og indgå i relationer.   Vi taler bl.a. om:  at være et sensitivt menneske og få mere energi og frihed til at vælge. hvordan kroppen er blevet en resso...

At holde hjernen klar og frisk har stor betydning for mod, kreativitet, produktivitet og nærvær. Efter en ferie er det nemt at falde tilbage til ikke altid så sunde arbejdsrutiner, rutiner der dræner din hjernes klarhed. I episoden zoomer Sofie Kempf ind på hvordan du med enkle kropslige teknikker kan understøtte mental sundhed og din hjernes klarhed.  Lyttergave er en guidet hjernepause - få den...

En samtale om dans med Rikke Libak og en jubilæums episode som følge af 10.000 tusinde downloads. Tak til jer der har lyttet med.  Rikke vil jeg betegne som en af spydspidserne i Danmark inden for udbredelsen af den frie dans. En danseform der skaber glæde og nærvær i den enkelte og i en gruppe. Og en danseform der styrker den personlige udvikling.  Men den frie dans kan meget mere end det. Den vi...

At leve tilbagetrukket gennem lang tid og så pludselig åbne op, møde mennesker og gå på arbejde, kan være overvældende hvis ikke vi er opmærksomme.  En højaktuel situation med corona genåbningen. Det gør sig dog også gældende hvis man i anden forbindelse har levet tilbagetrukket et stykke tid og igen skal ud i verden(Stress, sygdom) Ud fra egne erfaringer og oplevelser trækker Petra-Sofie Kempf tr...

Hvilken betydning har Embodied Leadership træning på 3 leders kropsbevidsthed og ledelses kompetencer? Ud fra et kulturelt perspektiv, har Pil Sally Bach undersøgt det.  Pil har brugt samtalerne med Thomas (Episode 1),  Ane (episode 12) og Karina (episode 13), her fra podcasten, som undersøgelsesfelt.  Vi taler også om hvad en kropsforståelse kan bidrage med, når man bevæger sig ind i et akademisk...

En samtale med Pernille Rydén Dean of Education hos IT-Universitetet i Kbh, hvor vi taler om nedenstående temaer.  Hvad gør teknologien ved os og vores nærvær - bruger vi den eller bruger den os? Hvordan bliver det taget imod, når det bliver sagt højt, at trivsel skal gå forrest og komme før fokus på performance? Hvilken betydning har begreberne Fast and Flow i relation til trivsel og performance?...

Hvad er mod ... ? Er det at tage ordet og sætte retning, eller måske at holde igen på egne ord og lade andre komme til ... ? I denne 4. del sætter Sofie Kempf ord på hvad hun forstå ved mod, når der tages afsæt i Embodied Leadership.  Og hun retter lys mod noget af det, som spænde ben for modet, nemlig hverdagsangsten. Den angst der kan blive aktiveret af vores autonome nervesystem og som vi ofte...

Episode 3 handler om Embodied Leadership og at lytte. Jeg dykker ind i spørgsmålene: Hvordan lytter du og hvorfra lytter du. Det er de hovedespørgsmål som undersøges i denne del af serien om Embodied Leadership.  Du får en introduktion til 4 lytteniveauer: Monologen, den analytiske, den empatiske og den nærværende. Den nærværende lytning er den der er særlig knyttet til Embodied Leadership.  Hvorf...

Del 2: Bæredygtig brug af dig selv med Embodied Leadership. Du hører du om: - Hvad er et bæredygtigt arbejdsliv. - Hvad er konsekvensen når forbindelsen mellem hovede og krop er reduceret og hvordan kan det ske? - Hvordan kan du bruge Embodied Leadership til at opretholde en forbindelse og dermed aflaste din hjerne og blive mere fri? Se kalenderoversigt på coreenergy.dk over Embodied Leadership ak...