me-time-verginiaspier.com

Gesprek met Marsha Hoogervorst zelfstandig loopbaan begeleider jobcoach en zij stelde me een vraag? Luister verder.. bedankt voor het delen van jou me-time.🍀 Volg ons en praat mee🎧🌻 Me-Time boekenclub: https://www.linkedin.com/groups/13327033 Welkom bij de community: IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/ We...

Er zijn van die momenten waarop je een boek openslaat, en je ineens het gevoel hebt: dit gaat over mij.📚 Niet omdat je het letterlijk bent, maar omdat iets in jou geraakt wordt. Een gedachte. Een verlangen. Een stukje bewustwording.📲 Als coach, trainer en schrijver werk ik al jaren met vrouwen die op zoek zijn naar meer balans, zelfvertrouwen, kracht en ruimte voor zichzelf. In die gesprekken ko...

🎧 Luister naar dit interview met Clara Opoku. Ik stelde haar vier vragen ook over me-time. Dankbaar voor haar mooie gedicht speciaal voor mij gemaakt. Recht naar mijn hart❤️🙏🏾 so so lobi 29 Juli 2025 10:48u Clara Opoku Locatie Bibliotheek Almere Stad ‘Me-time’: Interview met Verginia Spier Me time is een moment van stilte, Meditatie. Een gekroonde kans die je bewust moet willen pakken. Me-time...

Ontspanningsoefening: Thuiskomen in jezelf (duur: ongeveer 5 minuten, kan zittend of liggend worden gedaan) Welkom bij de community: IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/ Website: https://me-time-verginiaspier.com Academy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

🎧 In deze aflevering praat ik met Daisy Renders over me-time In deze aflevering sprak ik met Daisy over me-time. Ik stelde haar vier vragen: 1. Wie is zij? 2. Wat doet ze qua werk? 3. Als ze out of the box mag wensen: wat is dan haar ultieme me-time? 4. Wat is haar top 3 van me-time momenten? En… een bonusvraag! 🎁 Daisy deelt openhartig over gezond leven, bewegen en wat haar energie geeft. Ze we...

Welkom bij deze nieuwe aflevering Vanaf vandaag kun je je aanmelden voor het Veerkracht Programma dat start op 12 september. 💌 Er zijn beperkt plekken beschikbaar. Maximaal 10 🔗 Meld je nu aan via https://academy.me-time-verginiaspier.com/product/programma-veerkracht-leiderschap/ of stuur me een bericht voor meer info. 🎯 6 maanden lang werk je aan jouw mentale kracht en balans, samen met een kl...

🎙️ Nieuw in de podcast: Een openhartig gesprek over me-time met Adheesh🍀 Wat een prachtig, persoonlijk gesprek had ik met Adheesh over een onderwerp dat ons allemaal aangaat, maar waar we soms nét te weinig bij stilstaan: me-time. Tijd voor jezelf nemen, weten wat je nodig hebt, en durven kiezen voor rust, plezier en zelfzorg. In deze aflevering stelde ik Adheesh vijf vragen die uitnodigen tot re...

Oefening: Op vakantie in je hoofd – een mini-retraite voor jezelf Doel: Ontspanning, visualisatie, bewustwording van wat jij nodig hebt om écht op te laden. Duur: 10–minuten Benodigdheden: Een rustig plekje, pen en papier (optioneel), een kop thee of glas water. Ontspannen gevoel creëren Hoe vaak neem jij de tijd om stil te staan bij je eigen ontwikkeling? #persoonlijkeontwikkeling #reflectie #coa...

Ruimte maken voor jezelf is geen luxe, is leiderschap 50ste aflevering en ik heb een verrassing voor je. 🎉🎊🎉🎊🎉50 ste podcast De missie en verrassing deel ik in deze podcast🩷 Me-time-verginiaspier.com Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk✅ Volg me op Instagram en LinkedIn Vergeet je notitieboek niet voor mijn podcast Versterk je innerlijke kracht 🎙️🎤🎊 Welkom bij de community: IG: http...

Wist je dat ons bedrijf veel meer doet dan alleen Me-Time? Wij bieden krachtige programma’s die je helpen groeien: ✨ Veerkracht in Werk & Leven – zodat je sterker omgaat met uitdagingen en stress. ✨ Leiderschap vanuit je Kracht – voor (toekomstige) leiders die met zelfvertrouwen en impact willen sturen. ✨ Jouw Loopbaan, Jouw Regie – voor wie een nieuwe stap wil zetten in de carrière, maar niet...

Me-time is niet alleen een moment van rust, maar een kans om je zintuigen te prikkelen en jezelf op een dieper niveau te leren kennen. 🔹 Geur: Creëer een kalmerende sfeer met essentiële oliën. 🔹 Geluid: Luister naar rustgevende muziek of natuurgeluiden. 🔹 Zicht: Omring jezelf met schoonheid en rust. 🔹 Smaak: Verwen jezelf met heerlijke, gezonde snacks. 🔹 Aanraking: Gun jezelf een ontspannend...

Dankbaarheid en Samenwerking Deze maand wil ik graag mijn dankbaarheid uitspreken voor de fantastische samenwerking met de columnisten van mijn Me-Time e-magazine. Met hun persoonlijke verhalen, praktische tips en waardevol advies weten zij elke editie weer te inspireren. Julia, Maritsa, Aurelie en onze queen Helianthe. Deze maand staan er bijzondere verhalen centraal over persoonlijke groei, inzi...

✨ “Ik help vrouwen hun kracht te ontdekken en stappen te zetten in hun veerkracht, leiderschap en loopbaan!” ✨ 👩‍🏫 Trainer & Coach voor vrouwen 🌿 Drie programma’s: Veerkracht, Leiderschap en Loopbaanontwikkeling 📈 E-learning en 1-op-1 coaching op maat 💪 Gedreven om vrouwen te empoweren 🌍 Actief in Nederland Met mijn programma’s bied ik vrouwen ondersteuning op drie belangrijke gebieden...

Het verhaal van onze missie en waarden Het begon met een simpele observatie: zoveel vrouwen leven met een enorme potentie, maar raken verdwaald in de drukte van het dagelijks leven. Jij staat centraal in dit verhaal. Laat ons je begeleiden op deze reis naar jezelf. Maak jezelf weerbaar. Schrijf je vandaag in en bouw aan mentale en emotionele veerkracht die je leven verandert. Me-time-verginiaspier...

Aankondiging E-Magazine Me-Time – Januari 2025 Welkom bij de eerste editie van het Me-Time e-magazine van dit jaar! In deze podcast nemen we je mee in het thema van januari: Time to Grow. Een nieuw jaar, een nieuw hoofdstuk en tijd om te groeien – persoonlijk én professioneel. Met speciale dank aan Aurelie Julia Maritsa, die dit thema krachtig met hun artikelen tot leven brengen. Laat je inspirere...

Walk in My Shoes We zien vaak alleen de successen van anderen de hoogtepunten, de overwinningen, het perfecte plaatje. Maar achter elk succesverhaal schuilt een pad vol uitdagingen en momenten waarop het even tegenzat. Luister verder. Kijk ook op de website me-time-verginiaspier.com Laat een reactie achter hieronder 🎄

Review ontvangen Ik heb het programma 'ik doe aan me-time gevolgd. Verginia is een inspirerende coach. Haar begeleiding heb ik als uniek en waardevol ervaren. Ik mag oprecht zeggen dat ik nu pas echt begrijp wat me time is. Met een rugzak vol heb ik ook aan het eind van het programma meer dan genoeg om op terug te grijpen en verder de verdieping in te gaan. Volgend jaar ga ik dit programma opnieuw...

Meld je aan voor de cursus: “7 Uitdagingen naar meer Veerkracht” “Versterk je innerlijke kracht” in slechts twee dagen, met drie uur training per dag! Ben je klaar om je veerkracht te vergroten en een positievere draai aan je leven te geven? Doe mee aan onze cursus en ontdek in slechts 3 uur per dag, hoe je jouw innerlijke kracht kunt versterken? In twee dagen tijd ga je aan de slag met zeven krac...

Almere als Creatieve Stad Deze evenementen laten zien hoe Almere zich blijft ontwikkelen als creatieve en culturele stad, die ruimte biedt aan lokaal talent. Ik ben dankbaar dat er zoveel aandacht is voor de verhalen van mensen die anders misschien geen podium hadden gekregen. Almere zet hiermee haar inwoners in de spotlight en viert de kracht van verhalen. Voor iedereen die erbij was: dank jullie...

Ik wil je graag voorstellen aan: Aurelie Veltema Advies Jouw creatieve kracht voor online teksten Luister je al naar mijn Content Talk pocast? Web: https://aurelieveltema.nl Volg me op IG: @aurelieveltema Connect op LI: linkedin.com/in/aveltema Dit was een prettig gesprek over me-time en leiderschap. Je kunt ook verder lezen in de e-magazine november. https://academy.me-time-verginiaspier... Mocht...

Waarom je het programma Me-time zou volgen: ​ Herstel je balans: Vind een gezonde balans tussen werk, gezin en tijd voor jezelf, zonder schuldgevoel. ​ Voorkom stress en burn-out: Leer effectieve technieken om stress te verminderen en je energie te behouden. ​ Persoonlijke groei: Ontdek wat jou gelukkig maakt en creëer ruimte voor jouw passies en welzijn. 🔔 Aanbieding: Schrijf je deze week in! Jo...

✨ “Mijn wens met me-time nemen is… om mezelf weer te aarden.” ✨ In ons interview deelde Aartie een prachtige visie op me-time: “Mijn leven is best druk, daarom vind ik het belangrijk om tijd voor mezelf in te plannen. Even opladen. Want wanneer mijn energie op is, ben ik niet vooruit te branden.” Een waardevolle reminder voor ons allemaal. Geef jezelf de ruimte om op te laden, want met een volle...

Zorg je eigenlijk wel goed voor jezelf? Je eerste neiging is waarschijnlijk om meteen ja te zeggen, maar wees eens eerlijk! • Slaap je acht uur per nacht? • Breng je veel tijd door in de natuur? • Beweeg je voldoende? • Eet je gezond? Dit zijn allemaal belangrijke factoren om lekker in je vel te zitten. Hoe zit het met jou? • Wat doe jij om goed voor jezelf te zorgen? • Wat heb je vandaag gedaan o...

Le Champion stimuleert het wandelen voor het goede doel. Bij de Pink Ribbon Dam tot Dam Wandeltocht is het daarom voor iedere deelnemer mogelijk zich in te zetten voor het goede doel. Je wandelt dan niet alleen voor jezelf, maar ook voor een ander! Wandel mee voor vrouwen met borstkanker. Het officiële goede doel van de Pink Ribbon Dam tot Dam Wandeltocht is Pink Ribbon🩷 Deel deze podcast🩷 Me-ti...

Programma Veerkracht: Bouw aan je Innerlijke Kracht Wat is Veerkracht? Veerkracht is het vermogen om te herstellen van uitdagingen, stress en tegenslagen, en er zelfs sterker uit te komen. Het is niet aangeboren, maar een vaardigheid die je kunt ontwikkelen! Voor Wie is dit Programma? Dit programma is speciaal ontworpen voor vrouwen. Wil je meer weten kijk op me-time-verginiaspier.com of stel me e...