Gian Mario Migliaccio

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Health IT ↓ 383 episodes

PhD, Professore Associato all'Università San Raffaele Roma. Dottore di Ricerca, Biologo, Psicologo. Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it

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Gian Mario Migliaccio

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Cosa è l’allenamento Tabata? 03.09.2019 8:27

In questo video parleremo di: ✅ Cosa è il Tabata? ✅ Posso farlo due volte la settimana? ✅ Posos farlo a corpo libero? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www,formulahit.com

Siamo davvero allenati o gli uomini delle caverne molto di più? 29.06.2019 5:57

Siamo davvero allenati o gli uomini delle caverne molto di più? Tratto dal libro Formula HIIT. Scopri di più su www.formulahiit.com

#20 FormulaHIIT.com | L'HIIT con i bambini è più leggero? 10.04.2019 7:12

L'HIIT con i bambini è più leggero? Si può fare? Quali sono le limitazioni lattacide ed alattacide? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

Camera dei Deputati | Il mio intervento in Commissione sullo Sport 08.04.2019 6:53

Sono stato convocato in Commissione Cultura della Camera dei Deputati per una audizione sulla riforma dello sport e delle scienze motorie. Alcuni passaggi sono importanti... ascolta e fammi sapere

#19 FormulaHIIT.com | L'HIIT consente di migliorare in tutti gli sport? 08.04.2019 6:06

L'HIIT consente di migliorare in tutti gli sport? Si e no. Perchè il nostro organismo ha bisogno di migliorare sia in termini generali (adattamenti centrali) che a livello specifico (adattamenti periferici). Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#18 FormulaHIIT.com | L'HIIT richiede motivazione? 08.04.2019 6:58

L'HIIT Richiede una forte motivazione? Si, ma con l'HIIT la tua mente viene aiutata ad essere motivata, non ci credi? Ascolta questo brano tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#17 FormulaHIIT.com | Recuperi attivi o passivi con HIIT? 04.04.2019 4:11

Con l'HIIT è meglio usare i recuperi attivi o passivi? e Perchè? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#16 FormulaHIIT.com | HIIT tra Zuccheri ed Ormoni 01.04.2019 6:35

L'HIIT come utilizza, attiva e produce i vari effetti tra zuccheri, trasportatori ed ormoni? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#15 FormulaHIIT.com | HIIT & Modifiche Cellulari 29.03.2019 5:07

L'HIIT consente Modifiche Cellulari? Cosa succede esattamente? Tratto dal libro Formula HIIT

#14 FormulaHIIT.com | Acido Lattico & HIIT 28.03.2019 7:20

L'HIIT è faticoso? Con l'HIIT avrò problemi con l'acido lattico? Come posso ritardare la fatica? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#13 FormulaHIIT.com | Quale energia per l'HIIT? 27.03.2019 6:52

Quale energia è necessaria per l'HIIT? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#12 FormulaHIIT.com | L'HIIT è Aerobico o Anaerobico? 26.03.2019 6:45

L'HIIT è Aerobico o Anaerobico? Tratto dal libro www.formulahiit.com

#11 FormulaHIIT.com | Cosa sono le Variabili dell'Allenamento nell'HIIT? 25.03.2019 5:13

Cosa sono le variabili dell'allenamento in un HIIT? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#10 FormulaHIIT.com | Effetto dose e risposta con HIIT? 23.03.2019 4:35

L'effetto dose-risposta in farmacologia descrive l'azione di un farmaco. L'esercizio fisico, quando usato con evidenze scientifiche, può avere le stesse aspettative. Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#09 FormulaHIIT.com | Tabata & HIIT 22.03.2019 4:25

Il Tabata è stato uno dei primi protocolli scientifici che ora vengono catalogati in HIIT. Come è nato, cosa ha raggiunto e come si usa? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#08 FormulaHIIT.com | Omeostasi e metabolismi energetici 21.03.2019 6:51

Omeostasi e metabolismi energetici per HIIT? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#07 FormulaHIIT.com | HIIT & Nutrizione 20.03.2019 3:42

L'HIIT è influenzato dalla nutrizione? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#06 FormulaHIIT.com | Overtraining 19.03.2019 3:49

Allenamento, fatica ed overtraining. Cosa fare? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#05 FormulaHIIT.com | HIIT è per velocisti o fondisti? 18.03.2019 7:23

HIIT è per velocisti o fondisti? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#04 FormulaHIIT.com | Combatti o scappa! 16.03.2019 4:46

L'HIIT scatena un rilascio di catecolamine quando si supera l'intensità dell'85% del Vo2max. Questo è noto come "combatti o scappa". Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#03 FormulaHIIT.com | Cosa è l'allenamento intervallato? 15.03.2019 6:39

Cosa è l'allenamento intervallato, la Red Zone ed il Vo2max? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

#02 FormulaHIIT.com | L'evoluzione dell'uomo e la vita intervallata 14.03.2019 6:15

Nell'evoluzione dell'uomo la vita era intervallata. Oggi viviamo nel contenitore dell'Homo Sapiens. Come possiamo migliorare le nostre prestazioni? (tratto dal libro FormulaHIIT.com )

#01 FormulaHIIT.com | Quantificare l'allenamento, cosa vuol dire e perchè? 13.03.2019 5:26

La quantificazione dell'allenamento è la prima cosa da fare se realmente vogliamo raggiungere gli adattamenti fisiologici per un vero miglioramento. Brano tratto dal libro Formula HIIT ( www.formulahiit.com )

Aggiornamento Importante! Episodio 148 - Gian Mario Migliaccio 14.02.2019 4:52

Le novità 2019

Esercizio fisico come medicina. 24.01.2019 8:59

Quali sono le regole definite dalla ACSM per definire l’esercizio fisico comparabile o sinergico all’azione del farmaco? Studio citato: Exercise as ‘precision medicine’ for insulin resistance and its progression to type 2 diabetes: a research review (BMC 2018)