Max Power

Dnes vám přinášíme návod jak vybrat skoky na závodech, co a proč preferujeme dělat na závodech s Tomem a kdy se dají využíj jiné techniky. linkr.bio/maxpowerczech

Proč i trojbojař potřebuje zapojovat cviky s kulturistickým provedením do tréninku? Důvodú je mnoho, ale my si probereme ty podstané, nebili ty co nás v tem moment napadnou. linkr.bio/maxpowerczech

Dnes probereme záknladní chyby s využitím pásku při silovém tréninku, míty a jak se dá naučit správné využití pásku. linkr.bio/maxpowerczech

Co je hlavní rozdíl v přípravě a tréninku specialisty a trojbojaře? Jak se dá specializovat a proč to doporučíme a nebo proč ne. To a další probereme v dnešní episodě. linkr.bio/maxpowerczech

Dnes otevřeme další okno do naší mysli a života, podíváme se na to co nám fitness dalo a vzalo. Budou zde hlubší konverzace ale i spousta smíchu, snad si to užijete. linkr.bio/maxpowerczech

Jedna z velkých otázek trojboje, bare-knees, wrapy nebo návleky? Dnes probereme, pořešíme a podáme svoje názory a rozdíly. Možná některé z vás překvapíme a dokonce i přesvědčíme na zkoušku nového stylu. linkr.bio/maxpowerczech

Dnes máme o něco jinou episodu, společně s Tomem se podíváme na plánování Petrova tréninku zaměřeného na tah. Popovídáme si proč a co vybíráme, jak progresujeme dané cviky a celkově snad přiblížíme jak postavit vlastní trénink. linkr.bio/maxpowerczech

Dnes opět probíráme otázky co jste nám napsali, jedna z nich byla debata ohledně HIIT a stylu tréninku na hubnutí. A také znovu si popovídáme o benefitech které můžeme získat z protahování a proč dost lidí némá žádný effekt z protažení. linkr.bio/maxpowerczech

Dnes máme o něco jinou episodu, popovídáme si ohledně toho co jíme, proč a jak celkově stavíme naší každodenní stravu. Doufáme že vám to dá určité nápady na to co jíst, nebo jak by se vaše strava mohla změnit. linkr.bio/maxpowerczech

Dnes se podíváme na to podle nás je stress, výhody a nevýhody, ale zároveň proč každý reaguje jinak a jak se se stresem vyrovnat. Přidejte se k nám na dnešním pokecu a určitě námnapište co si vy myslíte. linkr.bio/maxpowerczech

Dnes máme opět dvě časté otázky co odstáváme, co to je slack a jaký má efekt pozice nohou na leg pressu. Opět klasicky probereme okolí těchto otázek, ale snad vám dá odpovědi na tyto otázky a i další okolo. Napište nám další otázky co by vás zajímaly takto zpracovat, a mi se vám linkr.bio/maxpowerczech

Hlavní téma dneška jsou Petrovi závody, ale konverzce nezůstane pouze u toho. Pokusíme se vám vysvětlit co to znamená pro nás závodníky, proč jsou tak návykové. Disclaimer: “Plky bez hranic” jsou mířený jako neseriózní, často ofenzivní, a pro některé, zlá zábava, pokud patříte mezi lehce urazitelné posluchače, pravděpodobně by bylo dobré se této sérii vyhnout, pro všechny ostatní, lidi s humorem,...

Dnes se podíváme na to co dělat mimo přípravu aby byla nejvíce užitečná. Budeme řešit co dělat co se týče výběru cviků, perodizaci a celkově co nám funguje a jak si myslíme že by podle nás měla vypadat optimální offseason fáze. linkr.bio/maxpowerczech

Podíváme se na motorickou jednotku, k čemu slouží a jak funguje. Probereme rozdíl mezi hmotnostmi - proč existují váhové kategorie, a vysvětlíme si pojeb pound to pound. V závěru si popovídáme na téma tělesné rekompozice a přidáme i příklady, jak může vypadat. linkr.bio/maxpowerczech

Hodně lidí si projde peklem po zranění, hlavně díky hlavě. Proto jsme se rozhodli pro vás nahrát episodu kde se podíváme na věci co podle nás pomůžou, když tento stav nastane. Tom pomůže s pohledem někoho kdo byl zraněn párkrát v minulosti, a Petr přidá pohled rehabilitační a toho co nám říká věda. Snad tato episoda pomůže vám, co procházíte těžkými časy, klidně nám napište, pokud myslíte že by vá...

Dnes se klasicky necháme unést mimo téma a budeme se bavit o všem, co nás zrovna napadne. Hlavní téma jsou ovšem naše tréninky a dění posledního týdne. Disclaimer: “Plky bez hranic” jsou mířený jako neseriózní, často ofenzivní, a pro některé, zlá zábava, pokud patříte mezi lehce urazitelné posluchače, pravděpodobně by bylo dobré se této sérii vyhnout, pro všechny ostatní, lidi s humorem, doufáme ž...

Snad každý slyšel o tom, proč dělat kardio, kdy dělat kardio a jestli před kardiem jíst. V dnešní epizodě si právě na tyto dotazy odpovíme. Podíváme se ale i na jiné benefity, než je pouze shazování tuku a hmotnosti, opět uvedeme kontext pro silové i nesilové sportovce, ale i hobíky. linkr.bio/maxpowerczech

Dnes se pustíme do debaty ohledně talentu, sice se shodneme v 99% to poslední 1% nám zabere další hodinu. Tak si užijte další mimo téma episodu. linkr.bio/maxpowerczech

V dnešním videu si rozebereme dotazy, na které jsme v nedávné době odpověděli. Proč si strukturalizovat trénink, mít rozpis předem a jak tím trackovat progres. Dál si odpovímey jak využít těžký/lehký týden pohledem naší praxe a využití celkově. linkr.bio/maxpowerczech

Podíváme se na výhody toho, proč i jako trenér je fajn mít svého trenéra. V čem přesně vidíme jednotlivé výhody se dozvíte při sledování! linkr.bio/maxpowerczech

Koukneme se na různá tempa cvičení. Rychlá opakování, pomalá opakování, pauzy. Kdy, kde a proč? Na to si dnes společně odpovíme! linkr.bio/maxpowerczech

Dnes se podíváme na to, jak si stavovit své cíle efektivně, povíme si o krátkodobém štěstí a jak může ovlivňovat to naše dlouhodobé a jak si při to všem udržet motivaci. linkr.bio/maxpowerczech

Dnes se klasicky necháme unést mimo téma a budeme se bavit o všem, co nás zrovna napadne. Hlavní téma jsou ovšem naše tréninky a dění posledního týdne. Disclaimer: “Plky bez hranic” jsou mířený jako neseriózní, často ofenzivní, a pro některé, zlá zábava, pokud patříte mezi lehce urazitelné posluchače, pravděpodobně by bylo dobré se této sérii vyhnout, pro všechny ostatní, lidi s humorem, doufáme ž...

Dnes se podíváme na metodu Korteho tréninků inspirovanou vzpíráním, probereme si výhody, nevýhody a lehce porovnáme se Sheikem. Zmíníme metodiku 5-3-1 a její využití, výhody a aplikovatelnost. linkr.bio/maxpowerczech

V dnešní epizodě si rozebereme kauzu mezi institutem moderní výživy a influencerkou Kerolajnou. A názorně si ukážeme jev, zvaný konfirmační zkreslení. linkr.bio/maxpowerczech