Jan Frisse

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Podcast by Jan Frisse

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Jan Frisse

Episodes

#223: Progressing Beyond III Ep. 8 - Offseason Updates, Sonne & Monster mit Zucker 29.04.2024 59:02

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#221: Progressing Beyond III Ep. 6 - Lethargie im Ersten Prep Drittel & Kampf mit wilden Tieren 15.04.2024 54:14

#214: Beyond The Prep II Ep. 44 - DFAC Recap & Saufen mit Alonso 11.11.2023 1:02:22

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#213: Beyond The Prep II Ep. 43 - WNBF Pro Card & Kochbattle 30.10.2023 53:14

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#211: Beyond The Prep II Ep. 41 - EVO Classic & UKDFBA Recap 13.10.2023 1:10:10

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#207: Beyond The Prep II Ep. 37 - PCA Manchester Recap 11.09.2023 1:00:08

Die 37. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge sprechen wir über Marvins Warm-Up Show der Saison bei der PCA Manchester und wie die Platzierung bzw. Form einzuordnen ist. Außerdem gibt Jan seine Strategie zum Peaking Preis und die beiden unterhalten sich üb...

#205: Beyond The Prep II Ep. 35 - 12 Tage Out zur PCA Manchester & NYC Recap 30.08.2023 1:02:23

Die 35. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge sprechen wir über Jans Urlaub in New York, welches Essen & Erlebnisse er genossen hat und welche Erkenntnisse er daraus für seine Post Prep Phase mitnehmen durfte. Außerdem reden wir über den Peak Week Ansatz f...

#203: Beyond The Prep II Ep. 33 - EVO Sichtung 2023 Recap 07.08.2023 37:33

Die 33. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir die Evo Sichtung aus der Sicht von Jan als Coach und wie Marvin sie als Athlet wahrgenommen hat. Außerdem reden wir über die Präsenz auf der Bühne, wie es sich angefühlt hat nach 4 Jahren und was...

#202: Beyond The Prep II Ep. 32 - Prep Recap 2023 02.08.2023 59:11

Die 32. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Jans Ausrutscher nach einem Restaurantbesuch 5 Wochen Post Prep und wie er damit umgegangen ist. Außerdem reden wir über die bisher größten Learnings aus beiden Contest Preps und wie es für Marvi...

#199: Beyond The Prep II Ep. 29 - Post Prep Struggles und letztes Drittel der Prep für Marvin 10.07.2023 1:06:42

Die 29. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Jans Essverhalten Post Prep, Verzicht auf Koffein und wie er sein Training aktuell gestaltet. Außerdem reden wir über Marvins Herangehensweise was die nächsten Wochen der Prep betrifft. Jan und M...

#197: Beyond The Prep II Ep. 27 - 2 Days Out - Das UK Prep Finale 20.06.2023 45:52

Die 27. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Jans holprige Anreise in die UK und seinen Umgang mit Reisestress Peak Prep. Außerdem reden wir über Marvins aktuelles Mindset zur Prep welche Dinge für Jan kurz vor der UKDFBA Worlds Priorität h...

#196: Beyond The Prep II Ep. 26 - 2/9 Tage & 7/12 Wochen Out 12.06.2023 48:55

Die 26. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir die Herangehensweise von Jan wenige Tage vor dem Wettkampf in Ungarn und Marvins aktuellen Status mitten in der Prep. Außerdem reden wir über den linearen Load und die Peak Week und was sich im V...

#191: Beyond The Prep II Ep. 22 - INBA Netherlands Recap 30.04.2023 1:05:15

Die 22. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge sprechen wir vor allem über das vergangene Show Wochenende bei der INBA in Holland und wie das Wochenende insgesamt verlaufen ist. Außerdem reden wir über den mentalen Zustand nach der Warm-Up Show und den jetz...

#190: Beyond The Prep II Ep. 21 feat. Lukas Müller - 3 Tage Out INBA Netherlands 26.04.2023 55:29

Die 21. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge ist Lukas Müller als Jans Coach zu Gast und wir besprechen die finale Phase vor Jans erstem Wettkampf bei der INBFA in Holland. Außerdem gibt Lukas uns weitere Einsichten in die Ladestrategie sowie die Erwartun...

#189: Beyond The Prep II Ep. 20 - 1W Out - Prep Anxiety & Holland Ladestrategie 18.04.2023 47:16

Die 20. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir zunehmende Prep Anxiety und Überlebensinstinkte. Außerdem sprechen wir über Jans Peak Week zur INBA und die lineare Ladestrategie sowie das Rationalisieren der verschiedenen "Prep Etappen", was i...

#188: Beyond The Prep II Ep. 19 - Mentaler Tiefpunkt & INBA Holland Anmeldung verpasst 11.04.2023 1:00:54

Die 19. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Jans mentales Low im Dietbreak durch die aktuellen Vorfälle in seiner Prep und der INBA in Holland. Außerdem sprechen wir über Marvins und Jans Ansichten zum Thema Warm-Up Wettkampf und die passe...

#187: Beyond The Prep II Ep. 18 - Krankheit 5 Wochen out & Food Fokus im Dietbreak 27.03.2023 31:22

Die 18. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Jans Erkältungsphase und wie man in solch einer Situation innerhalb der Prep entscheidet und mental damit umgeht. Außerdem sprechen wir über die aktuellen Physiques und den Dietbreak sowie welche...

#186: Beyond The Prep II Ep. 17 - <70 Kg, Wettkampf-Update und langfristige Coach/Athlet Beziehungen 20.03.2023 44:51

Die 17. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Jans aktuelles Momentum und die erste 69er Einwaage in der Prep sowie die aktuelle Lebensmittelauswahl & Jans konkrete Wettkampfpläne. Außerdem sprechen wir über langfristige Zusammenarbeit und w...

#185: Beyond The Prep II Ep. 16 - Umgang mit Performanceverlust, Urintest, Gyros & Formel 1 Auftakt 13.03.2023 50:13

Die 16. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Performanceverlust in der Prep und Jans konkrete Wettkampfpläne. Außerdem sprechen wir über die erste Dopingkontrolle im Rahmen der EVO League, Jan hält seinen obligatorischen F1 Talk und Marvin...

#184: Beyond The Prep II Ep. 15 - Prep Emotionen, Auswärts Essen 8W out & Umgang mit Rückschlägen 08.03.2023 54:13

Die 15. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir vor allem das Thema Rückschläge und wie man allgemein kurzfristig und langfristig damit umgehen sollte. Außerdem sprechen wir über Emotionen in der Prep, innere Leere und wie auswärts essen sowie...

#181: Beyond The Prep II Ep. 13 - Zweites Drittel der Prep & Sinkende Energielevel 13.02.2023 47:19

Die 13. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir die zweite Phase einer Wettkampfvorbereitung, warum dieser Teil essenziell wichtig ist und womit man als Athlet in diesem Teil der Prep rechnen sollte. Außerdem sprechen wir über Jans aktuelle Le...

#180: Beyond The Prep II Ep. 12 - Initiale Phase einer Prep & Umgang mit wenig Kalorien 06.02.2023 52:58

Die 12. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir die initiale Phase einer Wettkampfvorbereitung, warum es wichtig ist, aggressiv zu starten und wie das Mindset in der Intro Woche aussehen sollte. Außerdem geben wir ein paar Tools mit an die Han...

#179: Beyond The Prep II Ep. 11 - Marvins Kick-Off & Food Fokus 30.01.2023 1:12:04

Die 11. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans und Marvins Prep und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir den Kick-Off von Marvins Prep und die Länge seiner vorherigen Offseason, mit welchem Mindset man in eine Prep starten sollte und wie sich bei Jan aktuell die Prep in ersten Zügen bemerkbar macht....

#178: Beyond The Prep II Ep. 10 feat. Julian Dornbach - Kick-Offs 2023 & Athleten Niveau 25.01.2023 1:03:35

Die 10. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans Prep und Marvins letzte Phase seiner Offseason vor seiner Prep 2023 und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir gemeinsam mit Gast Julian den Verlauf von Jans Contest Prep in den letzten Wochen, die Unterschiede in der Prep Ausgangslage für Marvin und Juli...

#177: Beyond The Prep II Ep. 9 - Neujahrsvorsätze & Fortschritt seit 2019 09.01.2023 1:13:46

Die 9. Episode der Serie Beyond The Prep II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig Jans Prep und Marvins letzte Phase seiner Offseason vor seiner Prep 2023 und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir den Verlauf von Jans Contest Prep über die Feiertage, Gewichtsstagnation in einer Prep und muskuläre Fortschritte in den letzten 3 Jahren. Außerd...