Maudy Rosaline's Podcast

Ik deel met jou dat ik ga afvallen. En dat is spannend Ik viel een maand geleden 2 kilo af, en kwam daarna meer dan 3 kilo aan in 3 weken. ⁣ ⁣ Ja. Dat lees je goed, 3 kilo in 3 weken. Geloof ik dat dat alleen vet is? Nee hoor. Maar stoort het me? Ja! 70 kilo, een gewicht wat ik nog niet eerder gehad heb (in februari woog ik 64 kilo). Het is ook niet zwaar, maar het is niet het gewicht wat bij mij...

Klaar voor een positiever en energieker leven? Ik verklap jou 5 dingen waar je mee mag stoppen, waardoor je lekkerder in je vel gaat zitten. Wat die 5 dingen zijn? Ik vertel het je in deze aflevering.

Hoe kan het toch dat sommige mensen 24/7 gemotiveerd zijn? HOE?! Ik leerde vandaag een waardevolle les over motivatie, en ik kon letterlijk niet wachten om deze met jou te delen! Klaar met die ups en downs en motivatiedipjes!? Luister hem nuuuuuuuu en kom in actie. Dikke shoutout naar Tom van Lifestyle Hacking Podcast, daar komt de inspiratie van deze podcast vandaan maar ik voelde me ZO geroepen...

Ja, dit geldt ook voor jou! Je kan ALLES bereiken wat je kan bedenken. In deze aflevering mag je pen en papier bij de hand houden, ik ga je aan het werk zetten. *Excuses voor mijn stem in deze aflevering, maarehh, ik ben verkouden!

Eetbuien, emotie-eten, eten uit verveling, schuldgevoelens over eten... Hoe ziet jouw relatie met voeding eruit? Ik geef je een kleine peptalk, you're not alone! Echt!

Vroeg opstaan zonder al te veel moeite, hoe chill klinkt dat? Ik ben ook lang zoals jij geweest, ik bleef snoozen en in bed liggen totdat ik nog maar 10 minuten had om me klaar te maken en naar de trein te rennen. Nu is dat wel anders! Ik geef je mijn meest waardevolle tips mee om een vroege vogel te worden.

Mediteren? Hoe werkt dat precies en hoe begin ik eraan? Ik leg uit wat mediteren is, vertel over mijn eigen ervaringen met mediteren EN ik leg je uit hoe ook jij op een laagdrempelige manier kan beginnen met mediteren. Deze podcast is ook zeker aan te raden wanneer je nu denkt: ik kan me niet lang genoeg concentreren om te mediteren... Ik ben benieuwd naar je bevindingen na het luisteren van deze...

Het lijkt maar alsof je de knop niet omgezet krijgt, telkens denk je: 'oké maandag begin ik', en wanneer je begonnen bent gooi je na enkele dagen alweer de handdoek in de ring. Zonde en niet nodig. In deze podcastaflevering neem ik je mee in hoe jij een plan kan maken om de knop om te zetten. Ik geef je een paar van mijn trucjes ;-). Hoe maak je een plan? Waar moet je aan denken? Hoe zet je een st...

Positief over jezelf denken, lekker in je vel zitten, DAT is wat ik jou gun! Ik schrijf zelf dagelijks in mijn positiviteitsdagboekje, en het grootste deel van mijn coachees doet met me mee. Wil jij ook leren positiever in het leven te staan en wil je werken aan je zelfvertrouwen? Luister dan deze podcastaflevering!