Master Your Freedom

Fühlst du dich immer verantwortlich für alles in deiner Umgebung und kannst schwer anderen vertrauen, wenn sie dir Hilfe anbieten? Dann ist diese Folge für dich.

Weniger Stress erzielt bessere Resultate und Lernen muss keine Qual sein. Mehr dazu in dieser Folge.

Glück findet sich nicht im Widerstand gegen das Unglück und auch nicht im Grübeln und Streben, sondern es ist viel unkomplizierter. Mehr dazu in dieser Folge.

Warum wir alle mit verantwortlich für die Sexualisierung von Frauen sind und die Doppelmoral hinter Stripclubs, Only Fans und Hookup culture.

Patricia & ihr Mann Johannes reisen und leben gemeinsam mit ihren Kindern einen großen Teil des Jahres im Van. Wie lebt es sich in einem Van? Wie funktioniert Homeschooling? Patricia beantwortet diese Fragen.

Dein Körper ist dein Freund & jedes Symptom hat eine Ursache. Wir sprechen über einen ganzheitlichen Ansatz um den Körper zurück in einen Zustand des Wohlbefindens zu führen.

Was steckt hinter einer Angststörung, wie äußert sich diese und welcher Umgang ist ratsam? Isabelle ist auf Angststörung & Panikattacken spezialisiert und beantwortet diese Fragen für euch.

In dieser Folge spreche ich mit Sashka über ihre Musik, woher sie ihre Inspiration nimmt und wie aus Dunkelheit Kunst entstehen kann.

In dieser Folge spreche ich mal wieder über den Flow-Zustand und weshalb ich glaube, dass Druck nicht der Weg zum Erfolg ist, sondern ihn langfristig sogar blockiert.

Wie Catcalling und Grenzüberschreitungen im Leben von uns Frauen zu Vertrauensproblemen führen und was Männer tun können um Frauen ein sicheres Gefühl zu vermitteln.

Im Zeitalter von Social Media und Handys wird unsere Aufmerksamkeit mehr als je zuvor durch äußere Reize eingefangen. Meine Tipps wie du die Kontrolle behälst und den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge richtest.

In dieser Folge spreche ich darüber woran man den Unterschied zwischen Kopfgefühl und Bauchgefühl erkennt und weshalb es so wichtig ist, die Intuition nicht zu vernachlässigen.

Als ein recovering People Pleaser spreche ich über die Fragen "Wodurch wird people pleasing ausgelöst?""Wie erkenne ich, dass ich ein People Pleaser bin?" und "Wie heile ich dieses Verhalten?"

In der heutigen Folge sprechen wir darüber, was ein sicherer Bindungsstil ist und woran du erkenn kannst wie dein Bindungsstil deine Beziehungen beeinflusst.

In dieser Folge hinterfrage ich unsere gesellschaftliche Konditionierung im Bezug auf verschiedene Substanzen? Ist es gerechtfertigt, dass Alkohol normalisiert wird, während Pilze tabu sind?

In dieser Folge geht es um den weiblichen Zyklus und wie jede Frau das Wissen darüber nutzen kann, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen und sicher zu verhüten.

Das Psychologiestudium ist anders als erwartet. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus dem Studium und spreche darüber, weshalb das Studium für Psychologie Interessierte sehr ernüchternd sein kann.

Was tun, wenn das Leben gar nicht läuft wie geplant und du das Gefühl hast im Chaos zu versinken? Das ist mir passiert und hier sind meine Tipps für den Umgang damit.

Journaling ist wunderbar um ein Gefühl von mehr Klarheit und Ruhe in dein Leben zu bringen. In dieser Folge teile ich 4 meiner Lieblingstechniken mit dir.

In dieser Folge nennen wir dir 3 Dinge, die sich kontraproduktiv auf deine Produktivität auswirken könnten.

Festhalten kann manchmal schmerzhafter sein als Loslassen. In dieser Folge geht es darum, weshalb es in Zeiten voller Wandel so wichtig ist, sich nicht gegen Veränderung zu sträuben.

Reisen ist nicht teuer und es gibt keine Ausreden, wenn du etwas wirklich willst.

Wir verhüten nun schon fast zwei Jahre natürlich. In dieser Folge geht es um Verhütungsmethoden, unsere Gründe für NFP und unsere Erfahrungen damit.

Sergej ist Personal Coach im Fitnessbereich & Gründer von Vitality Pattern. Wir sprechen über Sergej's Vergangenheit im Heim und wie er es geschafft hat, aus eigener Kraft nach vielen seelischen Tiefpunkten einen starken Charakter zu entwickeln.

Die meisten Menschen haben einen Nährstoffmangel, wir geben Einblicke in unsere Ernährung und Prävention dessen.