Μαρία Μπακοδήμου Podcast

Μπορεί να πονάει, μπορεί να είχες άλλα σχέδια κάνει, μπορεί να μην το περίμενες, μπορεί να έφτιαξες με  το μυαλό σου κάτι που δεν υπήρξε ποτέ. Όλοι το έχουμε κάνει. Αλλά ξέρεις τι πονάει περισσότερο; Να μένεις κολλημένος/η  κάπου που δεν σε βλέπουν. Δεν είναι ήττα να φύγεις — είναι φροντίδα. Για σένα. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε ωμά ίσως, αλλά και με  τρυφερότητα και λίγη δόση “ξύπνα, γιατί θα σε...

Τι θα έκανες αν μπορούσες να επαναπρογραμματίσεις τον εγκέφαλό σου; Αν μπορούσες να απελευθερώσεις φόβους, ενοχές, πεποιθήσεις που σε κρατούν πίσω – και να φτιάξεις χώρο για χαρά, αφθονία, ελευθερία; Στο σημερινό επεισόδιο φιλοξενώ τη  Μαρία Τελίδου , πιστοποιημένη θεραπεύτρια Theta Healing®, και μιλάμε για το  πώς τα κύματα Θήτα  και η σύνδεση με το υποσυνείδητο μπορούν να μας βοηθήσουν να αλλάξο...

Ξέρεις... καμιά φορά, δεν είναι ότι απέτυχες. Το χειρότερο είναι ότι μετά από αυτό νιώθεις πως έχασες τη δύναμη σου. Σου φύγε η μαγκιά. Έχασες τον εαυτό σου. Δεν μιλάς όπως μιλούσες, δεν περπατάς όπως περπατούσες , δεν στέκεσαι απέναντι στους άλλους όπως στεκόσουν.και  δεν αναγνωρίζεις πια εσένα στον καθρέφτη. Αυτό το επεισόδιο είναι γι’ αυτό. Για το πώς ξαναβρίσκουμε τη δύναμη μας, τον εαυτό μας...

Ποιος είναι ο πατέρας σου στην πραγματικότητα; Είναι μια ζωντανή φιγούρα στη μνήμη σου ή μια σκιά που δεν γνώρισες ποτέ ουσιαστικά; Σ’ αυτό το επεισόδιο μιλάμε για την παρουσία ή την απουσία του πατέρα – και το αποτύπωμα που αφήνει μέσα μας. Αναρωτιόμαστε:• Πώς μας επηρέασε ο τρόπος που ήταν (ή δεν ήταν) εκεί;• Τον γνωρίσαμε πραγματικά ή τον φοβηθήκαμε;• Τι παλεύουμε ακόμη να κλείσουμε μαζί του —...

Πόσες φορές είπες “ναι” ενώ ήθελες να φωνάξεις “όχι”; Πόσες φορές ένιωσες ότι κάποιος μπήκε απρόσκλητος στον ψυχικό, χρονικό ή σωματικό σου χώρο και δεν ήξερες πώς να το διαχειριστείς; Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε χωρίς φόβο και με πολλή αλήθεια για το πιο απαραίτητο εργαλείο της ενήλικης ζωής: τα προσωπικά όρια . Ποια είναι; Πώς τα θέτουμε χωρίς ενοχές; Τι συμβαίνει όταν δεν υπάρχουν; Και πώς να...

 Η λέξη τραύμα έχει γίνει καραμέλα. Όμως πόσοι ξέρουμε τι ακριβώς είναι ,πόσο επηρεάζει την υγεία μας, πόσο επηρεάζει τις επιλογές μας και τα σημάδια που δημιουργεί στη ζωή μας . Επίσης πόσοι από εμάς αναγνωρίσαμε το τραύμα μας ή ακόμα το αποφεύγουμε, το αγνοούμε, το υποβαθμίζουμε και αρνούμαστε; Το τραύμα είναι μια ψυχική ζημιά, που αν δεν δουλευτεί ,παραμένει στο νευρικό μας σύστημα, στο μυαλό κ...

Ο χρόνος είναι το νόμισμα της ζωής μας. Όταν το σπαταλάμε είναι σαν να σκορπίζουμε αυτό που μας έχει δοθεί. Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε το φόβο μας για το χρόνο που περνάει αλλά και χρήσιμα εργαλεία για το σωστότερο time managment που μπορεί να δώσει νόημα και χαρά στη ζωή μας

Με τον ψυχοθεραπευτή Άγγελο Λεβέντη μιλάμε για το πόσο τα κόμπλεξ μας κάνουν να βιώνουμε απόρριψη ακόμα κι αν δεν συμβαίνει. Η ανάγκη μας να αρέσουμε σε όλους μας κάνει να προδίδουμε και να μην συναντάμε ποτέ τον πραγματικό μας εαυτό

Ξέρεις τι κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε αυτόν που ονειρεύεται... και σε εκείνον που τα καταφέρνει; Όχι η εξυπνάδα, όχι οι γνωριμίες, όχι η τύχη. Η αυτοπεποίθηση . Η αυτοπεποίθηση είναι σαν ένας μυς που όσο περισσότερο τον γυμνάζουμε τόσο πιο πολύ δυναμώνει. Σε αυτό το επεισόδιο θα βρείτε 9 κλειδιά ενδυνάμωσης της αυτοπεποίθησης μας που θα μας βοηθήσουν να διεκδικούμε ευκολότερα όσα μας αξίζουν.

Με την  ψυχολόγο, και σεξολόγο Βιβή Σωτηροπούλου μιλάμε για το θέμα ταμπού “γυναικείος οργασμός”. Όσο οι γυναίκες δεν γνωρίζουμε το σώμα μας τόσο θα δυσκολευόμαστε με τον οργασμό μας. Πότε μια γυναίκα χάνει τη διάθεση της για σεξ, πως πρέπει να διεκδικούμε την ευχαρίστηση μας και ποιοι είναι οι κανόνες για μια υγιή ερωτική σχέση είναι μερικά κεφάλαια αυτού του επεισοδίου. 

Είναι η εκδίκηση ένα πιάτο που πρέπει να τρώγεται κρύο; Ή ζεστό; Γενικά να τρώγεται;  Μήπως μας κρατάει αιχμάλωτους σε μια προδοσία ή μας δίνει τη χαρά της αποκατάστασης της δικαιοσύνης; Όλες οι σκέψεις σχετικά με το πως κι αν πρέπει να παίρνουμε εκδίκηση και μερικές ιδέες για να πάρουμε το αίμα μας πίσω,  από την ΕΚΔΙΚΗΣΗ Ε.Ε.

Είναι η εποχή που οι περισσότεροι την ξεκινάμε . Με τον διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο , ξεσκονίζουμε τις δίαιτες, τα υπερ και τα κατά τους . Ακούστε σε αυτό το επεισόδιο όλες τις νέες διατροφικές τάσεις και κρατείστε αυτές που δείχνουν πιό ταιριαστές στο προφίλ σας.

Αυτό το σύνδρομο κατωτερότητας που μας οδηγεί στον Μητροπάνο και στο  Εμένα Δεν Με Αγάπησε Κανείς, μας απομονώνει και μας κάνει αμυντικούς απέναντι σε όλους τους  άλλους. Σε αυτό το επεισόδιο βρίσκουμε τις ρίζες της αίσθησης ανεπάρκειας και την δύναμη του αυτοσαμποτάζ που μας κρατάει χαμηλά. Επίσης ανακαλύπτουμε όλες οι τακτικές και τη στρατηγική να ξεφύγουμε από το σύνδρομο του  Εμένα Δεν Με Αγάπ...

Η διαδρομή της μοναξιάς είναι : Κάποιος που μας πλήγωσε. Απόσυρση, απομόνωση, έλλειψη εμπιστοσύνης. Μοναξιά. Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης είναι η επιλογή να ρισκάρουμε να είμαστε ευάλωτοι .

Με την Άντζυ Αλβανούδη μιλάμε για την Ρετινόλη την νιασιναμίδη, τα πεπτίδια , την μπακουκιόλη κι όλα τα συστατικά που μας βοηθούν να έχουμε δέρμα υγιές και νεανικό.  Αναλύουμε τη φιλοσοφία της κορεατικής περιποίησης του δέρματος και απορρίπτουμε fake μυστικά ομορφιάς που κυκλοφορούν στα social. Kαι πάνω από όλα υμνούμε την καλή διάθεση που είναι το νούμερο 1 συστατικό της υγείας, της ευζωίας, της...

Κάθε Θαύμα δημιουργείτε από ένα τραύμα. Για αυτό μιλάει ο πατέρας Λίβυος σε αυτό το αναστάσιμο επεισόδιο .Το πένθος είναι απαραίτητο για να νιώσουμε την Ανάσταση. Πρέπει να απομακρύνουμε κάθε τι που έχει πεθάνει και να επιτρέψουμε στη ζωή μας να χαρεί το φως και τη ζωή. Ανάσταση είναι να δεις τη ζωή σου διαφορετικά. Να την αφηγηθείς διαφορετικά.

Μεχρι πριν λίγα χρόνια ήταν ταμπού να λέμε το όνομα της νόσου. Δυστυχώς εξοικιωθήκαμε καθώς όλοι μας μάλλον έχουμε ή είχαμε στο κοντινό μας περιβάλλον κάποιον καρκινοπαθή. Καλεσμένη μου η κα Παρασκευή Μιχαλοπούλου πρόεδρος στο Άλμα ζωής

Η ψυχολόγος Φρόσω Φωτεινάκη υποστηρίζει ότι όλες οι σχέσεις μπορούν να σωθούν. Φτάνει να προσέξουμε τα δηλητήρια .Ο θυμός, η σιωπή ο εγωισμός είναι μερικά από αυτά.  Τα δηλητήρια είναι συμπεριφορές μας που αρρωσταίνουν τις σχέσεις μας και τις οδηγούν στο θάνατο. Πως θα φροντίσουμε να προστατέψουμε τις σχέσεις με τους ανθρώπους που αγαπάμε είναι το περιεχόμενο αυτής της συζήτησης μας. 

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιος θα ήσουν αν δεν φοβόσουν; Ποιες επιλογές θα έκανες, τι ζωή θα ζούσες αν δεν φοβόσουν ότι θα αποτύχεις;  Πόσο ελεύθερα θα μπορούσες να εκφράσεις τον εαυτό σου αν δεν φοβόσουν τη γνώμη των άλλων; Ο φόβος εκτός από προστάτης πολλές φορές γίνεται ο χειρότερος δεσμοφύλακας. Μας κρατάει φυλακισμένους σε συνθήκες που δεν μας αρέσουν μόνο και μόνο γιατί φοβόμαστε να φύγουμε. Το...

Ακούγεται πασέ, πολυφορεμένη λέξη το τοξικός, όμως υπάρχει κι είναι γύρω μας , ίσως και μέσα στο σπίτι μας. Το αποτέλεσμα είναι να μας κάνει να αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας, να χάνουμε ενέργεια και πληγωνόμαστε συνεχώς σε σχέσεις που τα δίνουμε όλα και παίρνουμε χειριστικές συμπεριφορές και συναισθηματικούς εκβιασμούς. Δεν χρωστάμε σε κανένα την ψυχική μας υγεία. Γιαυτό σε αυτό το επεισόδιο κατασ...

Η ενοχή είναι συναίσθημα. Με τον ψυχολόγο Χάρη Πίσχο μιλάμε για το πως να εντοπίσουμε αν είμαστε ενοχικοί και να το διαχειριστούμε. Η ενοχή θολώνει την κρίση μας, μας κάνει να μειώνουμε τον εαυτό μας και αν δεν την διαχειριστούμε και γίνει χρόνια  μπορεί να μας προκαλέσει άγχος, στρες και κατάθλιψη

Η καρδιά μας ραγίζει σε μια μεγάλη αλλαγή που δεν τη θέλουμε. Και το χειρότερο είναι ότι αντί να θάψουμε τον πόνο και το τραύμα μας πρέπει να το βιώσουμε, για να απελευθερωθούμε. Γιατί η πραγματικότητα πάντα νικάει. Σε αυτό το επεισόδιο όλες οι τακτικές για το πως μπορούμε να βιώσουμε αυτή την περίοδο και να βγούμε καλύτεροι στο τέλος. Νο 1 κλειδί το διάστημα των 30 ημερών.

Ο καλός ύπνος εξασφαλίζει καλή καθημερινότητα. 1 στους 2 κοιμόμαστε λιγότερο από ότι χρειαζόμαστε . Γιατί και πως το λύνουμε; Ο νευρολόγος Νικόλαος Τιβέριος Οικονόμου μας δίνει τα tips για να μπορέσουμε να καταπολεμήσουμε τα προβλήματα του ύπνου μας κι έτσι να εξασφαλίσουμε καλή υγεία και μακροζωία. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα αυτοθεραπεύεται.

Για να μάθουμε να διαχειριζόμαστε κρίσιμες καταστάσεις πρέπει να γίνουμε ευέλικτοι. Στη ζωή οι κερδισμένοι δεν είναι οι καλύτεροι. Είναι οι ευέλικτοι . Δεν έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας πάντα. Μπορεί να έρθουν δυσκολίες που δεν είχαμε υπολογίσει. Τότε σύμμαχος μας εκτός από την ευελιξία είναι και το Άστα να πάνε. Είναι αυτό που οι Στωικοί λέγανε αταραξία. Είναι το να μάθουμε να αφηνόμαστε και να...

Με τον ψυχολόγο και διδάκτωρα Ιατρικής Βασίλη Κιοσσέ ξεκινήσαμε μια συζήτηση για τις περιπτώσεις που άνθρωποι πέφτουν κι αδυνατούν να ξανασηκωθούν . Η συζήτηση μας πήγε στα μονοπάτια και τον πόνο της απώλειας, το γκλάμουρ της μιζέριας και την αυτοεκπληρούμενη προφητεία.