Mannspanelet 2.Omgang

Sesongavslutning. Hvordan takle familien i jula? Kan teknologien hjelpe oss her? Og Gunnar føler på rollen som hvit mann som pusher 50. Velkommen til årets siste time på psykolog-benken til Jan-Martin. 

Ny onsdag og ny utgave av Fattigpodden. For Fattighuset er all hjelp uvurderlig, og i dag har selveste Vendela Kirsebom og Petter Pilgård dukket opp med en hjelpende hånd. 

Jan-Martin er tilbake! Gunnar har vært på julebord. Og så snakker vi om prestasjoner med penis som målestokk. Dette MÅ jo bli bra! Velkommen på psykolog-benken. 

I den kommende tiden skal jeg med jevne mellomrom besøke Fattighuset i Oslo. Her skal jeg bli kjent med organisasjonen, de frivillige og brukerne. I den første episoden møter jeg Sverre som er styreleder i Fattighuset. Har tar meg med på matutdeling og så forteller han om historien til organisasjonen. 

Vi nærmer oss julen som selvsagt er forventningenes tid. Men skrus disse så mye opp at alt blir bare mas og kjas? Er det noe mulighet for å hoppe av forventnings-karusellen? Dette og mye mer i ukens episode. 

Sist uke gjorde Gunnar en skikkelig tabbe, og denne ukens tema blir naturlig nok da feil. Tørre og gjøre feil. Akseptere andres feil. Skape et arbeidsmiljø med rom for å gjøre feil. Lære av sine feil. Velkommen til en feilslått podcast.  

JM er i Haugesund men teknologien fører oss sammen. Vi snakker om moral og jeg "get`s shit done" både i form av praktiske oppgaver og kronikk.

Jan-Martin er på i Haugesund på jobb. Men teknologien fører oss likevel sammen for en prat. Gunnar "gets shit done" som en del av sin mentale renselse. Ukens tema er moral med noen bibelske referanser. Og så har Gunnar laget en kronikk der russelåter står for hugg. 

Denne uken ditcher jeg Jan-Martin og gir plass for sexolog Tone Haldorsen. Og hva snakker vi om? Sex!! Kanskje den viktigste episoden noensinne. Lytt, lær og del!! Og ikke minst ha sex! 

Temaet denne uken er stress. Gunnar har kjøpt seg nye bukser, Jan-Martin har vært på NAV. Og Gunnar har prøvd floating for å stresse ned. Funka det?

Svein er atter en gang på besøk. Denne gangen skal vi litt bak klovnemasken. For Svein kommer snart med sin andre diktsamling. Men helt fritt for klovnerier blir det dog ikke. 

Gunnar og Jan-Martin tar en pust i "man-caven" med en proppfull sending. Hvordan har gått med søvnen siden sist? Og så prater vi om overbeskyttende foreldre. 

Hvis du ikke sovner av møtereferatet fra Sameiet Mølledammen fra 2013 sovner du ikke av noe. 100% søvn garanti i denne Sleepcasten. 

Noen kan sovne når og hvor som helst, mens mange sliter med nattesøvnen. Gunnar våkner 0400ish hver natt og Jan-Martin kommer med råd. Og hvorfor var den 46 år gamle Gunnar på Arina Grande konsert? Velkommen til en ny time på benken.

Det er høstferie og tid for ettertanke. Jan-Martin, som er på hytta, og Gunnar, som må jobbe og er hjemme, ser tilbake på høstens temaer og hva vi har erfart. Og så kommer Gunnar med en overraskelse til Jan-Martin. Vel møtt til ukens psykolog-time.

Espen Skjerven er en god kompis av meg. Han er familiefar og tingrettsdommer i Jæren tingrett. Espen har vært advokat og jobbet i KRIPOS. Men ikke minst. Han har realisert drømmen om å bli forfatter. I sommer debuterte han med romanen "Slakt". Vi snakker om veien frem. 

Gunnar har hatt en dårlig uke og gått i endel tankefeller. Da passer det bra at psykolog-Berge kommer en tur for å rydde opp skjebnetenkning og overgeneralisering. Vel møtt til en ny time! 

En liten teaser på hva som kommer denne uken. 

Selvivaretakelse er et langt men viktig begrep. I denne episoden så reflekterer vi rundt viktigheten av i å ta vare på seg selv, og hvordan vi kan lykkes med det. Og så har Gunnar tatt med seg noen visdomsord han har funnet på internet..

Ca 16% av oss oppgir at vi føler oss ensomme. Vi tar for et tabubelagt tema og forsøker å se på hvordan vi kan takle ensomhet, og hvordan vi eventuelt kan unngå at vi havner der. Og hvilke virkemidler kan vi ta bruk i hverdagen, og hvordan kan vi være våken for andres ensomhet. Som vanlig sitter hobby-psykolog Gunnar og psykolog Jan-Martin i studio. 

Veldig mange barn driver med en eller annen organisert idrett. Men det er også veldig mange som slutter etter noen år. Barna føler på topping, press og krav til mestring. Hvordan skal vi voksne være med å bidra til at barn blir lenger i idretten? Er det for mye alvor og for lite lek i dagens barneidrett?

Psykolog-Berge og undertegnede reflekterer rundt samlivsbrudd. Hva er årsaken og ikke minst hva er konsekvensene? Og hvordan kan vi forebygge samlivsbrudd? Vel møtt til denne ukens psykolog-time. Og den er selvsagt helt gratis. 

Hva gir oss egentlig arbeidsglede? De aller fleste av oss bruker mye av vår våkne tid på jobben. Så hva gjør at vi trives? Psykolog Jan-Martin Berge gjester atter studio (mancaven). Med sine mer enn 10 års erfaring fra foredrag om temaet arbeidsglede er det mye å hente i denne ukens episode. 

Sommeren er på hell og de fleste av oss er tilbake på jobb. For mange av oss byr det på ganske så store utfordringer å møte hverdagen igjen etter sommer, sol og ferietid. Vi snakker her om hva som kan gjøre overgangen litt lettere. Og så diskuterer vi et vanskelig tema. Sjalusi. Ta plass på benken! 

Det ble en kort sommerpause og Gunnars Guide starter rett og slett med å oppsummere sommeren 2019. Og ikke hvilken som helst sin sommer. Charter-Sveins sommer. For hans sommer er selvsagt ikke som alle andres. Og så diskuterer vi magi, meditasjon og hypnose. Vel møtt til høsten!