Mangia Vesti Ama - perimenopausa e menopausa

Per la giornata Internazionale della menopausa, oggi 18 ottobre, ho voluto registrare questo episodio speciale che inizia dalla "fine" letteralmente, ovvero dal significato della parola menopausa e di cosa rappresenta nelle diverse culture tradizionali nel Mondo. Ma anche di come la vergogna ci fa fare cose strane... e riporto le parole di Alessia Marcuzzi che in un suo recente video ha parlato de...

Un cucchiaino sporco nel lavello e scatta la tempesta. Quante volte sei esplosa con tuo marito per un dettaglio da nulla? Tranquilla, non sei diventata improvvisamente quella cattiva, è "solo" la perimenopausa! 😅 In questa puntata di MENOMALE! , parliamo di quella rabbia improvvisa che ci fa sentire come Dr. Jekyll e Mr. Hyde. Tra sbalzi ormonali, stanchezza e carico mentale, scopriamo perché que...

"Le donne nascono con il dolore dentro di sé... E quando finalmente impariamo a sopportarlo, indovina un po'? Arriva la menopausa!" Iniziamo il nostro viaggio dal principio, con uno dei monologhi più iconici e liberatori della pop culture: la celebre scena di Belinda in Fleabag . Ma la menopausa è davvero soltanto la fine della giovinezza o... forse possiamo sperare in un epilogo migliore? In ques...

Chi l'ha detto che la Menopausa è la fine dei giochi? MENOMALE! è il podcast di Simona Frasca (@mangiavestiama): uno spazio narrativo senza filtri né tabù per donne 40+ in fase di transizione. Racconti intimi, storie di cinema, testimonianze vere, scienza e un pizzico d' ironia per parlare di menopausa da un punto di vista completamente diverso: con meno paura, meno declino, meno vergogna,...

Buona parte dei nostri sintomi della perimenopausa e menopausa, forse possono essere la causa di un effetto nocebo collettivo, (figlio di una narrazione del terrore occidentale, maschilista a cui siamo sottoposte da secoli). In questo espisodio, parliamo di alcuni studi scientifici che ti sconvolgeranno e... ascolta fino alla fine perché ti lascio una nuova prospettiva ed un esercizio pratico da f...

A un certo punto succede. Ti accorgi che forse la vita che stavi inseguendo non è davvero quella che ti fa stare bene. In questo episodio, partendo dal film Perfect Days, condivido una riflessione molto personale… ma che forse riguarda anche te. Sul lavoro, sulle aspettative e su quella sensazione sottile di non sentirsi mai abbastanza. E se la felicità non fosse dove ti hanno sempre detto di cerc...

Se pensi che la menopausa sia una condanna, non è colpa tua. È marketing, cultura e paura travestita da informazione. In questo episodio ti porto fuori dalla narrazione dominante e dentro un’altra storia possibile, guardando in Oriente: più vera, più femminile, più libera.

In questo episodio sfatiamo il mito delle "tappe obbligatorie" della vita e scopriamo perché le regole che ci siamo imposte (o che ci hanno imposto) sono spesso solo costruzioni mentali. La vita non è una gara e non esiste un'età "giusta" per reinventarsi. Ti racconto la mia esperienza e altre storie di donne che hanno cambiato la loro vita con coraggio dopo i 40. Se ti sen...

Facciamo un gioco: George Clooney: affascinante o vecchio? Richard Gere:sexy o finito? Anderson Cooper: attraente o da rottamare? Scommetto che li trovate tutti affascinanti, vero? Adesso immaginate le stesse persone, ma donne. Helen Mirren, Jamie Lee Curtis, Meryl Streep... Alcune le celebrate,altre le compatite. Perché? Oggi scopriamo insieme la grande ingiustizia dell'invecchiamento e vi raccon...

Anche tu non sai mai cosa mettere con l'armadio stracolmo? In questo episodio scoprirai cos'è la 'sindrome dell'abbondanza vuota' e il metodo per uscirne definitivamente. Include la regola dei 30 secondi che cambierà il tuo rapporto con il guardaroba e una fantastica challenge!

Oramai lo sentiamo ovunque: Nutrizionisti, Dietisti ed altri Operatori del benessere ci dicono che se mangi sano di conseguenza dimagrisci. E se fosse una bugia? In questo episodio vi racconto la mia esperienza e scopriamo insieme se è vero.

Nel primo episodio ti racconto chi sono e cosa mi ha spinta a intraprendere questo percorso di trasformazione. Se anche tu senti di aver perso il filo della tua storia, questo potrebbe essere l'inizio di un viaggio che faremo insieme. Per continuare questo viaggio con me e scoprire ispirazioni extra, seguimi anche su Instagram: https://www.instagram.com/mangia.vesti.ama