Mâncare, Mișcare, Motivație, Metabolism

Ozempic, Mounjaro, Wegovy. Despre injecțiile pentru slăbit s-a vorbit în ultimii doi ani ca despre o minune, dar puțini explică ce fac de fapt și ce rămâne de făcut de tine. În acest episod stăm de vorbă cu un medic endocrinolog și punem lucrurile la locul lor, fără panică și fără reclamă: pentru cine sunt cu adevărat aceste tratamente, cât poți slăbi realist, ce efecte adverse și riscuri există,...

Dr. Elena Pușca, medic nutriționist Kilostop, ne explică de ce motivația nu e condiția de start pe care o credem și ce funcționează în schimb. În acest episod afli: De ce voința e o resursă limitată și cum te sabotează bazatul pe ea Cum construiești disciplina prin obiceiuri mici, nu prin forță Ce rol joacă familia și mediul de acasă în reușita ta De ce bucuria din mâncare contează pentru menținer...

Ce faci când simți că organismul tău nu mai răspunde ca înainte? Dr. Andra Neacșu, medic endocrinolog și nutriționist Kilostop, explică de ce nu ai nevoie de reguli noi - ci să descoperi ce te împiedică acum. Vorbim despre metabolism, hormoni, baby steps și 3 lucruri concrete pe care le poți aplica pentru sănătatea ta după 40 de ani. - Test gratuit - cele 4 tipare de obezitate: https://tipar.kilos...

Te-ai trezit la 40 de ani simțindu-te diferit față de tine de acum câțiva ani - mai obosită, cu somnul dat peste cap, cu kilograme în plus fără o explicație clară,  iar primul gând a fost că hormonii ți-au luat-o razna. Poate ai dreptate. Dar probabil nu în felul în care crezi. În episodul acesta, am vorbit cu Dr. Ioana Stavrositu, medic specialist endocrinologie și nutriționist expert Kilostop, d...

Dacă ții dietă și nu slăbești, înseamnă că în corpul tău se întâmplă ceva ce merită investigat. În acest episod vorbim cu Dr. Amalia Arhire , medic primar endocrinolog și medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, despre obezitatea ca boală (și cum ajunge să “producă” alte boli), de ce biologia e uneori mai puternică decât motivația și când au sens tratamentele moderne de tip GLP-1/G...

De ce nu reușești să slăbești, chiar și atunci când faci tot ce trebuie? Poate pentru că obezitatea nu este o problemă de voință, ci o boală. În acest episod stăm de vorbă cu Dr. Alina Lăcătuș , medic certificat SCOPE în managementul obezității și specialist în nutriție terapeutică cu peste 12 ani de experiență, despre ce este cu adevărat obezitatea, de ce voința singură nu e suficientă și ce se î...

Dacă ai auzit de o sută de ori că trebuie să mănânci mai puțin, să te miști mai mult și să te relaxezi - și tot nu ai ajuns unde îți dorești, acest podcast e pentru tine. Eu sunt Ana, am 46 de ani, sunt pacient Kilostop și o persoană care a avut obezitate din copilărie. De 30 de ani mă informez despre sănătate, nutriție și slăbire - și încă mai am întrebări. Așa a apărut 4M : un podcast despre săn...