Mamma Superhero

Scarica la mia guida ai Regali di Natale per favorire il gioco autonomo, la creatività e la connessione. 👉 https://corsi.mammasuperhero.com/Guida-regali-natale-2025 In questo episodio parliamo della domanda che ogni annodivide i genitori: è giusto alimentare la magia di Babbo Natale o è meglio essere del tutto sinceri? Ti racconto come lo viviamo noi — senza negare né affermare in modo rigido, la...

Ci sono verità che facciamo fatica ad ammettere a noi stesse, soprattutto quando riguardano il nostro modo di vivere le relazioni, il carico mentale e la nostra crescita emotiva. In questo episodio condivido alcune riflessioni che, negli anni, mi hanno aiutata a maturare emotivamente, trovare più serenità e capire perché certi schemi si ripetono nelle nostre vite. Non è un episodio leggero, ma è u...

Scarica la mia guida ai Regali di Natale per favorire il gioco autonomo, la creatività e la connessione. 👉 https://corsi.mammasuperhero.com/Guida-regali-natale-2025  In questo episodio rispondo alle domande che tormentano ogni genitore sotto Natale — quanti regali fare, come gestire l’ondata di pacchetti dei parenti, cosa dire quando un dono è troppo costoso, come affrontare delusione, gelosia e...

Da qualche tempo sto osservando i nuovi segnali che il mio corpo mi manda. Oggi ti racconto le mie riflessioni. Dopo i 40 anni il self-care non è più un optional, né una coccola da ritagliarsi quando avanza tempo. È la base su cui si regge tutto: energia, pazienza, lucidità, presenza. Eppure nessuno ce lo insegna davvero. In questo episodio torniamo a parlare di salute in un modo nuovo, più maturo...

Scarica la mia guida ai Regali di Natale per favorire ilgioco autonomo, la creatività e la connessione. 👉 https://corsi.mammasuperhero.com/Guida-regali-natale-2025   Prima di cercare ispirazioni fuori, questo episodio ti invita a fermarti un momento e chiederti cosa rappresenti davvero il Natale per te e per la tua famiglia, quali tradizioni hanno senso, quali valori vuoi trasmettere e perché; co...

Oggi negli USA è il giorno del ringraziamento, ma la gratitudine non dovrebbe essere solo un esercizio stagionale. In questo episodio parliamo di come la gratitudine può alleggerire il carico mentale delle mamme e diventare una vera e propria pratica di benessere emotivo. La scienza lo conferma: coltivare gratitudine riduce ansia e depressione, regola il sistema nervoso, allevia lo stress e miglio...

Scarica la mia guida che ti aiuterà a gestire i capricci senza perdere la calma 👉 ⁠ https://corsi.mammasuperhero.com/gestire-i-capricci Tuo figlio fa i capricci per ogni cosa? Potrebbe esserci qualcosa che non riesce a dire. In questo episodio ti racconto cosa succede dentro di lui e come puoi rispondere con empatia… invece che con urla e punizioni.   🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify: 👉 h...

In questa puntata esploriamo un legame sorprendente: cosa c’è in comune tra genitorialità consapevole e sostenibilità? Perché crescere bambini emotivamente stabili è strettamente connesso al prendersi cura del pianeta che lasceremo loro? Insieme alla mia ospite, Mimosa Magnani, consulente di sostenibilità, parliamo di competenze fondamentali come intelligenza emotiva, empatia, capacità di regolare...

Scarica la mia guida che ti aiuterà a gestire i capricci senza perdere la calma 👉 https://corsi.mammasuperhero.com/gestire-i-capricci   Ti sei mai sentita svuotata, invisibile, dimenticata? Non bastano una doccia lunga o Netflix per ricaricarti davvero. Ti condivido 5 modi semplici ma profondi per ritrovarti, anche se hai poco tempo e troppe cose da fare.   🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify...

Iscriviti all’ultimo gruppo dell’anno per la maturità emotiva: https://corsi.mammasuperhero.com/offers/tDtjnUzC/checkout In questo episodio rifletto su come la maturità emotiva e la presenza consapevole abbiano trasformato il modo in cui vivo la genitorialità. Non perché i miei figli siano cambiati — continuano ad avere personalità forti, conflitti quotidiani e momenti di caos — ma perché sono cam...

Scarica la mia guida che ti aiuterà a gestire i capricci senza perdere la calma 👉 https://corsi.mammasuperhero.com/gestire-i-capricci   Ti capita di urlare e poi sentirti in colpa? Forse stai portando addosso più del dovuto. Scopri perché perdiamo la calma e cosa succede quando proviamo a controllare tutto… anche ciò che non ci appartiene.   🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify: 👉 https://ope...

Molti genitori che si avvicinano al respectful parenting cadono in un grande fraintendimento: credono che rispettare il bambino significhi doverlo convincere, spiegare tutto o negoziare ogni regola. Ma il vero rispetto non è assenza di guida, è presenza calma e coerente. In questo episodio ti racconto perché non dobbiamo convincere i nostri figli, ma imparare a reggere la loro frustrazione e a rim...

Scarica la mia guida che ti aiuterà a gestire i capricci senza perdere la calma 👉 https://corsi.mammasuperhero.com/gestire-i-capricci   Il tuo bambino non vuole staccarsi da te? O magari ti sembra troppo dipendente? In questo episodio parliamo di attaccamento sano, come costruirlo giorno dopo giorno e perché rispondere ai suoi bisogni non vuol dire viziarlo.   🎧 Ascolta l’intero episodio su Spot...

Oggi parliamo di controlli parentali e del difficile equilibrio tra protezione e fiducia. Con l’esperta di educazione digitale Giulia Dall’Aglio esploriamo cosa sono davvero i controlli parentali e come funzionano. Ma soprattutto ci chiediamo: possono bastare da soli o servono strumenti e approcci più profondi? Nel corso della conversazione affrontiamo temi che ogni genitore si trova davanti: la d...

Hai presente quel lunedì in cui ti svegli già stanca, con mille pensieri e poca pazienza? Nasce Frammenti , un nuovo spazio per te: pochi minuti ogni lunedì per ritrovare calma, direzione e il genitore che vuoi essere. Un piccolo respiro per ricominciare. Scarica la mia guida che ti aiuterà a gestire i capricci senza perdere la calma 👉 https://corsi.mammasuperhero.com/gestire-i-capricci   Tuo fig...

Ti capita mai di sentirti inadeguata come mamma? Di avere giornate in cui ti sembra di non riuscire a stare dietro a tutto, di metterti a confronto con le altre che fanno sembrare tutto così facile?  In questo episodio apro una finestra onesta e autentica sulla mia vita e condivido tre aree della maternità in cui sto ancora facendo fatica. Non troverai liste perfette, ma riflessioni vere su carico...

Allenarti con me a sviluppare maturità emotiva: https://corsi.mammasuperhero.com/offers/bb6wCXSP/checkout Tuo figlio ti dice “non voglio andare a scuola”? Succede anche a me!  In questo episodio parto da un pezzo della nostra esperienza di quest’anno e ti accompagno con strumenti semplici quando l’ansia scolastica bussa alla porta — spiegando cosa succede nel sistema nervoso e come possiamo riport...

Disegnare è molto più che colorare dentro i bordi. In questo episodio esploriamo il potere dell’espressione creativa nei bambini e quanto sia fondamentale coltivarlo fin dalla prima infanzia. Con Dalila Di Rienzo, maestra di disegno e guida esperta al nostro fianco, riflettiamo su cosa possiamo fare — come genitori, educatori o adulti — per proteggere e nutrire l’amore per il disegno, a casa o a s...

Ti sei mai sentita giudicata perché tuo figlio non “sa stare in società”? In questo episodio smontiamo la pressione di crescere bambini obbedienti, silenziosi e perfetti agli occhi degli altri. Parliamo di perché è normale che un bambino faccia fatica a controllare la rabbia o il proprio corpo, e di come invece urla, punizioni e minacce rischiano di creare adulti scollegati da sé stessi. Educare c...

*Iscrizioni aperte fino al 30 settembre:  https://corsi.mammasuperhero.com/cresci La rabbia non è un difetto da eliminare, ma un segnale che ci avvisa di un bisogno insoddisfatto. Il problema non è l’emozione, ma il comportamento che mettiamo in atto quando esplodiamo. In questo episodio rispondo ai dubbi più comuni dei genitori: come trovare la calma in un corpo che conosce solo rabbia, come ripa...

*NUOVO WEBINAR GRATUTO:La rabbia dei genitori: metti il freno con 3 minuti al giorno Riserva il tuo posto: https://corsi.mammasuperhero.com/webinarsett2025 Tutti i genitori sognano di avere una relazione sana e speciale con i propri figli, fatta di fiducia, connessione e dialogo aperto. Ma pochi sanno come costruire davvero un rapporto sereno giorno dopo giorno, mentre affrontano capricci, crisi e...

Le mattine di scuola ti lasciano esausta e piena di sensi di colpa? Tra bambini che si vestono lentamente, colazioni lasciate a metà e urla che non volevi tirare fuori, finisci per iniziare la giornata già stressata. In questo episodio parliamo di come spezzare il ciclo urla → colpa → promessa → ricaduta.  Scoprirai perché la forza di volontà da sola non basta, cosa c’entra il tuo sistema nervoso...

Tutti i genitori desiderano una relazione sana, forte e duratura con i propri figli. Ma qual è il vero segreto perché questo accada? In questo episodio parliamo di ciò che sta alla base di ogni metodo educativo. Scoprirai perché libri, corsi e strategie non bastano da soli, e come iniziare a costruire quella calma interiore che ti permette di essere una guida sicura anche nei momenti più difficili...

Se ti senti esausta, sopraffatta e in colpa perché non riesci a goderti la maternità come pensavi… non sei sola. In questo episodio ti accompagno dentro a quella sensazione di “annegare” nei primi anni con un figlio piccolo — quando fuori sembri reggere, ma dentro ti senti vuota, nervosa, sempre al limite. Ti racconto la mia esperienza, i segnali che indicano che stai sopravvivendo invece di viver...

Che tu pratichi il respectful parenting da anni o da pochi mesi, ci sono momenti in cui ti sembra di aver rovinato tutto. Ti capita di perdere la pazienza, di dire parole che non volevi, di sentirti un fallimento. E poi arriva quella frase che fa male: “Ho rovinato tutto.” In questo episodio di Mamma Superhero scoprirai: Perché questo pensiero arriva così spesso ai genitori consapevoli. Come il si...