Mama's daily vibes Podcast

Bienvenue dans la saison 3 de Mama's Daily Vibes Podcast ! 🤍 Après une pause plus longue que prévu, je suis enfin de retour. Dans ce premier épisode, je te parle de ces moments où la vie ne suit pas le plan qu'on avait imaginé. De notre besoin de tout contrôler, de tout anticiper… et de ce que les imprévus peuvent finalement nous apprendre. une reprise en toute sincérité, qui marque le dé...

Joyeux anniversaire Mama's Daily Vibes Podcast ✨ Aujourd’hui, Mama’s Daily Vibes fête ses 1 an 🎉 Happy Birthday Mama's Daily Vibes Podcast

Aujourd'hui, on parle de ces moments de vie plus lourds… Ceux qui nous bousculent, nous dépassent, et nous rappellent qu’on ne contrôle pas tout. À travers une réflexion douce et sincère, je t’invite à voir les épreuves autrement : comme des moments qui, malgré leur difficulté, peuvent nous rapprocher de Dieu, renforcer notre foi et nous reconnecter à l’essentiel. Un épisode apaisant, pour tro...

Les 10 derniers jours du Ramadan arrivent souvent plus vite qu’on ne le pense. Et avec eux, parfois, un mélange de gratitude… et de petits regrets. Dans cet épisode, je t’invite à porter un regard plus doux sur cette fin de mois. Pas de pression, pas de course à “rattraper” ce qui n’a pas été fait. Juste une invitation à vivre ces derniers jours avec simplicité, présence et sincérité. Parce que pa...

À l’approche du Ramadan, on imagine souvent un mois parfait, apaisé, profondément spirituel… puis la réalité arrive, avec son rythme, sa fatigue et tout ce qu’on doit continuer à gérer. Dans cet épisode, je t’invite à changer de regard : et si ce Ramadan n’était pas une course à “faire plus”, mais une invitation à ralentir, à simplifier et à revenir à l’essentiel ? Un moment doux pour se rappeler...

Dans cet épisode de Mama’s Daily Vibes , on parle de changement. De ces moments où tu entend dire “tu as changé” … et où ça peut bousculer, faire douter, questionner. On explore ensemble ce que signifie vraiment changer, comment accueillir le regard des autres, poser des limites et surtout rester aligné avec soi-même. Un épisode doux, introspectif, pour te rappeler que changer n’est pas une trahis...

Dans cet épisode très sincère, je te parle à cœur ouvert. De ces moments où l’élan n’est plus le même, où l’inspiration se fait attendre, même quand on aime profondément ce que l’on fait. On parle de motivation, de constance, de fatigue invisible… et surtout de l’importance de ralentir sans culpabiliser. Un épisode papotage, doux et vrai, pour te rappeler une chose essentielle :tu n’es pas seul·e...

Dans cet épisode, il n’y a qu’un seul message. Simple. Essentiel. Urgent. Un rappel doux mais nécessaire, dans un quotidien qui va souvent trop vite. Entre ce qu’on regrette d’hier, ce qu’on projette pour demain, on oublie parfois l’essentiel… ce qui se vit maintenant . Je t’invite à faire une pause. À respirer. À te recentrer sur l’instant présent. Sur la vie qui se déroule là, sous nos yeux, pen...

Bienvenue dans cet épisode de reprise, tout en douceur, après la pause des fêtes 🤍 On y parle de la nouvelle année… mais sans pression. Je te partage quelques méthodes de planification simples et accessibles, puis je t’ouvre les portes de ma façon très personnelle d’aborder 2026 : ce que je garde, ce que je laisse, et comment je reste alignée avec moi-même. Un épisode rassurant, motivant et bienv...

Happy New Year les amis! 2026 est déjà là ... Et cet épisode Hors-Série est une parenthèse de douceur pour bien commencer l'année à votre rythme.

Vous aviez beaucoup aimé me poser des questions et avoir mes réponses! Alors j’ai relancé ça en story instagram, parce que j'avais envie de terminer l’année avec une FAQ spéciale bilan de fin d’année 🎙️ Je vous ai proposé de me poser toutes vos questions autour de cette année qui se termine : le bilan, les apprentissages, les moments de doute, les prises de conscience, les évolutions personnel...

Dans cet épisode, je t’emmène dans une réflexion de saison… mais pas celle que tu crois. Parce que oui, en ce moment, tout autour de nous nous rappelle que l’année touche à sa fin. Et il y a tout ce qu’on voit sur les réseaux : des listes, des résolutions, des objectifs déjà parfaitement définis ! Et nous, au milieu, en train de se demander pourquoi on se sent en retard. Alors j’ai voulu remettre...

Dans cet épisode, je te parle d’un phénomène dont on ne discute pas assez : la slow adoption . Tu sais, cette manière un peu plus lente, parfois hésitante, et parfois prudente d’adopter ce qui est nouveau dans notre vie. Que ce soit une idée, une habitude, une tendance, un outil… certains avancent vite, d’autres avancent doucement. Et ce n’est pas une faiblesse : c’est un style, un rythme, une for...

Happy Birthday to Me 🎂Dans cet épisode un peu particulier, je t’emmène avec moi dans ce moment si singulier qu’est l’approche de mon anniversaire. Je partage ce que je ressens en arrivant à cette nouvelle étape : la joie, la nostalgie, les questions… mais aussi la douceur d’un bilan personnel. Cette année, pour la première fois, je me suis offert un cadeau venu du cœur : mon livre "L'abé...

Bienvenue dans cet épisode où on parle d’un sujet qui paraît simple… mais qui change absolument tout : dire non et poser ses limites . Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te partage ma vision de ce que signifie réellement mettre des limites, pourquoi c’est si difficile pour beaucoup d’entre nous, et comment le “non” peut devenir un acte d’amour envers soi-même. On explore ensemble les rai...

Dans cet épisode, je te dévoile 5 vérités sur la maternité qu’on ne nous dit jamais vraiment , ces réalités souvent cachées derrière ce que l’on imagine ou ce que l’on nous raconte. Je parle de ces moments inattendus, ces émotions complexes et ces questionnements qui surgissent quand on vit cette expérience si particulière qu’est devenir parent. Entre ce qu’on idéalise et ce qu’on vit réellement,...

Aujourd’hui, c’est un épisode très spécial… ✨ Je vous annonce une grande nouvelle! Un projet qui me tient à cœur depuis longtemps, né de ma passion pour la cuisine marocaine, le partage, et la transmission. Dans cet épisode, je vous raconte les coulisses de cette aventure , les émotions derrière chaque page, et ce que représente pour moi ce livre: bien plus qu’un simple recueil de recettes. C’est...

Vous aviez adoré la première partie, alors voici la Part 2 du Q&A spécial 🎙️ J’avais proposé sur Instagram que vous me posiez toutes vos questions , J'en ai reçues une vingtaine et j’en ai choisi 10 nouvelles auxquelles je réponds dans cet épisode. Des questions personnelles, sincères, parfois inattendues, qui ouvrent la porte à des discussions profondes, légères, ou pleines de rires… comm...

Dans cet épisode, j’accueille une amie, venue partager un témoignage plein de force, d’émotion et d’amour. À l’occasion d’ Octobre Rose , elle nous raconte l’histoire de sa maman, son combat, les hauts, les bas, et tout ce que cette épreuve lui a appris sur la vie, le courage et la résilience. C’est une conversation intime, vraie, parfois bouleversante, mais surtout pleine d’espoir. Un échange pou...

Bienvenue dans cet épisode un peu spécial où vous prenez le micro ! 🎙️ J’ai demandé à mes followers de me poser leurs questions sur Instagram, et aujourd’hui je réponds à 10 d’entre elles. On parle de sujets variés, de réflexions personnelles, de petites curiosités du quotidien, et parfois même de momentsplus profonds. C’est un épisode interactif, sincère et léger, où je vous partage mes pensées,...

Aujourd'hui je te parle d’un mot qu’on cherche tous à atteindre, mais qu’on comprend rarement vraiment : l’équilibre. On parle souvent de life balance , mais qu’est-ce que ça veut dire au juste ? Je t’explique comment j’en suis venue à redéfinir ce mot, à travers mes expériences, mes déséquilibres, mes ajustements. Je te parle de l’illusion de l’équilibre parfait, de cette comparaison constante à...

Dans cet épisode, on poursuit notre exploration du self-talk , ce dialogue intérieur qui nous accompagne chaque jour. Après avoir découvert, dans la première partie, ce qu’il est, d’où il vient et comment l’identifier, je te propose aujourd’hui d’aller plus loin : comment le transformer . Je partage avec toi des stratégies et des outils concrets pour apprivoiser cette petite voix intérieure et la...

Dans cet épisode, je plonge dans un sujet que nous vivons tous… souvent sans même nous en rendre compte : le self-talk , ou dialogue intérieur. Qu’est-ce que c’est exactement ? D’où vient-il ? Et surtout, comment se manifeste-t-il dans nos vies au quotidien ? Je décortique ses formes, ses origines, et je t’invite à réfléchir à ton propre dialogue intérieur : comment l’identifier, l’évaluer et mieu...

Dans cet épisode, j’avais envie de partager un moment de douceur et de complicité que je vis souvent avec mes enfants : la lecture. Je t’emmène avec moi dans notre univers de livres jeunesse, en te présentant 3 titres que nous avons lus ensemble. Je parle de chaque livre séparément : l’histoire, ce qu’elle raconte, mais aussi ce qu’elle nous a fait ressentir, les questions qu’elle a pu susciter et...

On a tous déjà vécu ce moment où tout ne se passe pas comme prévu. On l’appelle “l’échec”… et pourtant, ce mot fait souvent peur. Dans cet épisode, je te propose de déconstruire ensemble cette idée: C’est quoi vraiment l’échec ? Pourquoi a-t-on tendance à le voir comme une fatalité, quelque chose de négatif ? Et surtout, pourquoi il est nécessaire de le dédramatiser? Je t’invite à explorer une aut...