Mamafürsorge - Dein Podcast für alle Seiten der Mutterschaft

Irgendwie werden wir sie nicht los, all die "Regeln" was Jungs dürfen und nicht dürfen, wie sie sein sollen und nicht sein dürfen. Lange Haare? Mädchen! Röcke und Kleider? Mädchen! Nagellack? Die Farbe Rosa oder Pink? Mädchen! Sucht man da Gründe, um dem eigenen Sohn den Rock auszureden, landet man ganz schnell bei "Weil das eben so ist...", denn mal ganz ehrlich: einen anderen, irgendwie einleuch...

"Der Tag, an dem ich Mutter wurde, war der schlimmste Tag meines Lebens." so beginnt Lena Högemanns Buch - ein Buch über erlebte Gewalt, Vernachlässigung und Fremdbestimmung unter der Geburt. Das Buch ist eine Anklageschrift gegen die Geburtshilfe, aber auch eine stärkende Anleitung für alle, die eine traumatische Geburt verarbeiten und/oder eine selbstbestimmte Geburt erleben wollen. Wir haben mi...

Nicht jede Frau erlebt Mutterschaft zu Beginn oder ganz generell als die schönste Sache der Welt. Aber darüber gesprochen wird nur wenig. Das möchte Anna Aptus ändern - genau wie wir von Mamafürsorge. Daher haben wir sie eingeladen, uns von ihrem Buch "Herbarium der Gefühle - Ein begleitendes Handbuch für psychisch belastete Mütter" zu erzählen.

Wir kennen die Kritik: Eltern brennen aus, weil sie den Bedürfnissen ihrer Kinder hinterher hetzen. Josi hat den Mind-Switch gemacht und konzentriert sich jetzt auf das, was jedes einzelne Familienmitglied braucht, um sich gut regulieren zu können. Wir waren neugierig und haben nachgefragt, wie das für sie und ihre Familie funktioniert.

Viele Mütter wünschen sich mehr Energie, Gesundheit und Zufriedenheit in ihrem Alltag, aber für eine komplette Ernährungsumstellung und eine Stunde Sport am Tag fehlt die Zeit - und wiederum die Energie. Darum haben wir Susanne und Olivia eingeladen, die mit ihrem Buch "111 Healthy Habits" zeigen, wie dir bereits kleine Gewohnheiten gutes Tun können - ohne Fitnessstudio-Abo & Co. Und so manche kle...

Wir sprechen mit der "Erziehungspäpstin", wie sie auf Instagram gerne mal humoristisch genannt wird, über ihr neues Buch "Bindung ohne Burnout" - ein Buch, dass Nora Imlaus Prinzip #gutgenug ganz konkret und greifbar beschreibt. Uns erzählt sie, wie dieses Thema sie gefunden hat und warum es so wichtig ist, jetzt darüber zu schreiben.

Wir schauen mal wieder über den Tellerrand und gehen der Frage nach, wie es denn eigentlich in anderen Ländern so abläuft, wenn man schwanger ist und dann Mutter wird? Dieses Mal erzählt uns Juliane aus Singapur von ihren Erfahrungen. Wir wünschen viel Spaß beim Hören!

Sonderfolge! Wo man gerade hinsieht und hinhört, überall klagen Mütter dasselbe Lied: die Kinder sind krank, krank und nochmal krank. Teilweise kann man wochenlang nicht oder nur vereinzelt für wenige Tage zur Arbeit und neben der Sorge um die dauernd kranken Kinder macht sich auch noch das schlechte Gewissen gegenüber den Arbeitskolleginnen breit. Ihr habt uns um eine Sonderfolge gebeten, woraufh...

Immer wieder haben wir darüber gesprochen, dass es Mütter aktuell so richtig schwer haben und dass es zwar in einzelnen Fällen individuelle Lösungen gibt, aber es eigentlich ein strukturelles, gesellschaftliches und politisches Problem ist, dass Mütter an den Rand gedrängt werden und allein unter der Last der Verantwortung leiden. Sarah Zöllner und Aura-Shirin Riedel sagen: es reicht. In ihrem Buc...

Weiter geht's auf unserer Reise rund um den Globus! Wir haben mit Sanna, einer Auswanderin und YouTuberin aus Japan darüber gesprochen, wie das Leben als Mutter dort aussieht.

Die Erfahrung, dass Eltern sich trennen, kann sehr belastend sein. Sogar Jahre später können die Spuren davon spürbar sein und das Leben als erwachsene Person auf die ein oder andere Weise beeinflussen - zum Beispiel in der eigenen Partnerschaft oder Elternschaft. Um dabei zu helfen, diese Erfahrung auch Jahre später noch aufzuarbeiten, haben Inke und Julia ein Buch geschrieben - angefüllt mit ihr...

Wir reisen in das schöne und warme Argentinien und sprechen mit Eva darüber, wie es so ist, dort als Auswanderin zu leben und vor allem Mutter zu sein. Während ich diese Zeilen im verschneiten Tirol tippe und dicke Socken trage, hat es bei Eva gerade 27 Grad. Und ich bin ein bisschen neidisch. Aber so rund um Mutterschaft sieht es dann doch gleich wieder anders aus, wenn man sich die Unterschiede...

Alle krank, alle müde, alle bis unter den Hut verplant: so kommt es, dass Katharina und Michèle mal wieder eine Solo-Folge aufnehmen. Während die fehlende Sonne die Energie in den Keller rauschen lässt, schwingt die Vorweihnachtszeit die Mental Load-Kelle, das hat sich auch keiner so wirklich gut überlegt...

Laura und Tori vom Auswanderpodcast "nesten norwegisch" erzählen uns davon, wie sie Schwangerschaft und Mutterschaft in Norwegen erlebt haben und aktuell erleben. In ihrem eigenen Podcast haben sie bereits eine Folge zu den Unterschieden Deutschland-Norwegen gemacht, bei der sie sich aber vorrangig auf die Erziehung konzentriert haben. Wer dazu mehr erfahren möchte, findet den Link in den Shownote...

Es gibt Eltern, die sind Eltern, ohne ein Kind an ihrer Seite. Manche Eltern tragen mehr Kinder in ihrem Herzen, als in ihrem Haus wohnen. Es gibt Geschwister, mit denen man nie spielen konnte. Die für immer eine Idee, eine Erinnerung, ein unerfüllter Wunsch bleiben. Um solche Kinder, die Sternenkinder, die viel zu früh aus dem Leben ihrer Eltern und vielleicht auch Geschwister gerissen wurden, ge...

Andere Länder, andere Sitten - so natürlich auch in Sachen Mutterschaft. Ihr hattet uns gebeten, mal hinzuschauen, wie es denn Müttern in anderen Ländern so geht und wir haben gesucht. Unsere Reihe "Mutterschaft weltweit" startet mit Eva, einer deutschen Auswanderin mit 2 Kindern (3 Jahre und 3 Monate alt). Sie erzählt uns von den Herausforderungen, mit denen Familien in Amerika konfrontiert sind.

Zurück aus der Sommerpause und tolle Neuigkeiten im Gepäck! Michèle hat ihren ersten Soloratgeber veröffentlicht, in dem sie sich dem Kommunikation mit Klein- und Vorschulkindern, Bindung, Leichtigkeit im Familienalltag und Konfliktlösung auf Augenhöhe gewidmet hat. Im Podcast sprechen wir über die Inhalte und wie das Buch im Alltag helfen kann. Wir freuen uns auf die dritte Staffel mit euch!

Riesenvorfreude auf den Sommer, Meer und Eis im Mamafürsorge-Podcast. Im Finale der zweiten Staffel sprechen wir über Familienurlaub und elterliche Failgedanken. Im Herbst gehts dann weiter.

Alle sagen immer "Es braucht ein Dorf..." und dann wird man alleinerziehend und das Dorf zerbröselt. Und zu allem Ärger gibt es keine Plattform, auf der man sich neue MitbewohnerInnen für die jetzt zu große Wohnung suchen kann oder WGs für alleinstehende Personen mit Kindern suchen kann - bis jetzt! Denn vor diesem Problem stand eine der Gründerinnen von Lemulike und löste es einfach für sich selb...

Elternschaft bringt Beziehungen ins Wanken - manche bis zum Bruch. Am Ende stehen sich zwei verletzte Menschen gegenüber und zwischen ihnen die gemeinsamen Kinder. Aus den Augen, aus dem Sinn geht hier schlecht. Es müssen Absprachen getroffen, Übergaben organisiert, an einem Strang gezogen werden. Und das fällt schwer. Autorin Marianne Nolde hilft weiter.

Uschi Bonaparte hat auf Instagram Uschis um sich herum versammelt, mit denen sie sich authentisch, ehrlich und humorvoll über Mutterschaft austauscht. Jetzt ist ihr Buch erschienen: ein Einblick in ihr Leben, ihre Höhen und Tiefen und ihre selbst erprobten Weisheiten, um das Leben als Mutter lockerer zu nehmen. Kurzweilig und sehr empfehlenswert!

"Ich liebe euch. Ich liebe euch so sehr, dass ich sterben würde, wenn euch was passiert. [...] Und trotzdem - ich würde mich nicht wieder für dieses Leben entscheiden. Es ist möglich: Beides steht nebeneinander. Es bricht mein Herz. In Milliarden Scherben." So beschreibt Wiebke in einem Post auf Instagram ihre innere Zerrissenheit zwischen der Liebe für ihre Kinder und dem Gefühl, dass "Muttersein...

Die beziehungs- und bedürfnisorientierte Erziehung steht nicht selten in der Kritik, die Aufopferung der Mütter bis zur Erschöpfung zu begünstigen, während die Kinder gleichzeitig überbehütet und falsch verwöhnt werden. Und wenn dieser Erziehungsansatz missverstanden wird, dann ist die Kritik daran gar nicht so unberechtigt. Deswegen haben wir uns mit Ratgeberautorin und Fachfrau Inke Hummel über...

Mamasein ist eine ganz schöne Herausforderung und wir alle kämpfen mit den vielen Rollen und Erwartungen, die an uns zerren, sowie den unzureichenden Rahmenbedingungen, der Unvereinbarkeit und der Pausenlosigkeit. Da kann es ganz schön schwer sein, körperlich und psychisch gesund zu bleiben. Wir haben mit eine pädagogischen Beraterin über die mütterliche Resilienz gesprochen. Hört gerne rein!

Wer uns schon länger folgt, kennt ihr bereits: Christopher End. Was ihr aber vielleicht noch nicht wusstet: er ist Autor und hat seine Erfahrung als Elterncoach und seine ruhige, achtsame Art zu Papier gebracht. Wer sich auf seinem Weg als Mama oder Papa gerne achtsam und wertschätzend begleiten lassen möchte, dem sei diese Buch ans Herz gelegt. Und wer sich noch nicht sicher ist, der/die möge jet...