maimaiのゆるっと健康Life

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マイマイ🐌ライフスタイルコーチ &フリーランス⭐︎美容師13年目です！ note ▶︎https://note.com/_maimai Instagram ▶︎https://www.instagram.com/mai_helthcoath 気づけば影響力を身につけてたみたいで よく○○って言ってもらえたから って言われるんですよね。 自分が放った言葉でそんなに感動してもらえるんだ、喜んでもらえるんだ。 そんなことが嬉しくて話しています。 逆に誰かを傷つけてしまわないように気をつけつつ、発信で...

マイマイ🐌ライフスタイルコーチ &フリーランス⭐︎美容師13年目です！ note ▶︎https://note.com/_maimai Instagram ▶︎https://www.instagram.com/mai_helthcoath #ヘルスコーチ #自律神経#自律神経失調症#HSP

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この番組では３０代フリーランスマイマイが ありのままに日々の気づきや学び、時々健康情報を発信しております。 今回は外側ではなく、内面の「冷え」について。 内側が冷えてるかどうかって自分ではわからないんですよね。 でも、女性にはわかりやすくわかるタイミングが月に1回ありますよね😊 もし少しでも不調がある方には聞いていただきたいです。

最近コーチングを受けることが多くあります。 今までやったことなかったのに なぜかそういうことが起きる。 それは、自分の思いが現実化しているんだと思います。 だからこそ、自分を最高の状態に高める、 自分のご機嫌をとるということが一番大切なんだと 最近のあらためての気づきです🙂‍↕️

どの業界にもプロはいて、 何かしらの成果が欲しい時にはプロに任せるのが 1番結果が伴いやすいなって改めて感じました。 お金はかかるけど結果に行き着くまでが早いし 求めてるものが手に入りやすい。 お金で買えない時間を買うことができる。 そんなお話をしています☺️

朝を制するものは人生を制するって 言葉を聞いてから朝活を開始。 思い返せば昔は朝に強かったのに 年々苦手になってて。 寝る時間も遅いしスマホの使いすぎで脳も疲れてるから？ と理由を探し出してからは睡眠の質をあげるように、 そしてできる限り夜早く寝るように。 自分と向き合う時間をつくれる朝の時間が大好きです。

言語化が最も必要なのではないかと思う最近。 相手に伝わらなければ伝えてないのと一緒。 想いを持って言葉を紡ぐ、この作業ができる人は 本当に最強🔥 わたしも各種SNSやラジオで毎日アウトプットしながら 成長中です😊 聞いていただきありがとうございます♡！ 舌が肥えてるのではなく コーヒーが好きなだけです🥹笑

塩分を含む海水には、強い浄化の力がある ってオーストラリアで聞いてから調べてみたら イライラ、モヤモヤとした気持ちも デトックス&優しい気分になれるとのこと。 
 　 たしかに、人間には塩分の摂取が必要って言うし 理にかなってる。　　 海水にはミネラルとマグネシウムが豊富に含まれてる。 なので家で摂る塩は海水からできてるものを選んでます。 
 
 実際「海洋療法」というのがあるらしく 心身を総合的に浄化してくれる...

嘘のような本当の話。 ジャーナリングを始めて４ヶ月？ みるみる夢が叶っていってます。 最初はめんどくさいって思ってたジャーナリングも 今ではやらないともやもやがとれなくなってきた。 『書く瞑想』と言われているジャーナリングを取り入れて 夢が叶っていった話をしています。 #ジャーナリング

日本の夏は毎日暑すぎて呼吸も浅くなるし 胃腸の調子が悪くなりがち。 私はお腹が空かなくなったりなんとなーく 胃腸が動いてない感じがあったり。 でも食べなきゃバテるしって食べて悪循環。 でもそんな時のためのスーパーフードがあるんですよね！ 昔から日本に知れ渡ってる"アレ"です、、 炭酸とハチミツで割ったら最高なアレです☺️☺️☺️ "取りすぎないこと"も大切なのですが これは是非取ってもらいたいスーパーフード。 シンプ...

今日という日はたまたまじゃなくて とっても素敵な一日だということ。 意識して過ごすということが生活の質を上げることにつながる。 ピラティスハマりすぎてて QOL爆上がり中です。 皆さん騙されたと思って10回通ってみてください って話を語ってます😂 #一粒万倍日#天赦日#ピラティス

今回は「応援されると人は底力を発揮できる」 についてお話しました。 人からしたらそれくらいって思うことも わたしからしたら崖を登るくらいハードルが高いこと。 色々考えすぎてしまって怖くなって 熱出すがお決まりパターン笑 踏み込んでしまえばあとはやるだけ。 踏み込むまでに応援してくれる人がいるだけで 何倍ものエネルギーが湧いてきます。 思うようにいかなくて何度も悔し涙を流したり 腐りそうになることもあるでしょ...

#はじめまして