Magische Momenten Podcast

Vandaag heb ik een meditatie voor je die een geweldig gevoel oproept in je lichaam en die transformatie mogelijk maakt in de energie die je voelt in je lichaam én die je uitstraalt. We gaan experimenteren met verlangen. Maar niet zomaar een verlangen, nee we gaan kijken wat er gebeurt als je een donker verlangen toelaat in je lichaam. Ik bedoel hiermee een verlangen dat je misschien niet netjes, r...

Deze week heb ik een sensuele meditatie voor je opgenomen. Het is een heerlijke milde openende meditatie geworden waarin je je opent voor de sensaties in je buik en onderbuik. In de meditatie ontdek je hoe fijn het is om hierbij aanwezig te zijn, hier meer ruimte voor te creëren maar ook hoe helend dit is en hoe je energie hierdoor in je hele lichaam sterker gaat doorstromen. Geniet van deze heerl...

Ontspannen; het is zo belangrijk en zo fijn. Maar soms is het toch lastig om echt tot diepe ontspanning te komen in onze drukke levens. Deze meditatie is de manier om toch in die lekkere en gezonde staat te komen. Ik begeleid je naar jezelf, je lichaam. Je bent helemaal aanwezig bij jezelf en voelt je steeds meer ontspannen. We sluiten de meditatie af met een heerlijk magisch bad. Heerlijk en heil...

In de meditatie van deze week gaan we ervaren hoe bijzonder veel wijsheid er in jezelf beschikbaar is, ook als het gaat om keuzes in je dagelijkse leven. In de meditatie maak je contact met dat deel van jezelf waar de diepere wijsheid en intuïtie huizen. In deze meditatie ontdek je hoe je contact maakt met die wijsheid en deze in kan zetten om keuzes te maken en inzicht te krijgen in ingewikkelde...

Groei kan plaatsvinden door hard te werken maar je kan ook enorm groeien door juist dat wat al werkt of dat waar je al veel energie van krijgt meer ruimte te geven. Dat is niet alleen super effectief maar ook nog eens heel fijn. Zo wordt groeien makkelijk en kun je het altijd doen. Het is meebewegen op wat werkt en goed voelt. Deze meditatie ondersteunt je in dit proces en is heerlijk om te doen....

Kun je volledig tot stilte komen en ook de stilstand omarmen? Even helemaal niks doen en helemaal niet met anderen bezig zijn kan een trigger zijn. Het kan datgene zijn dat je weg houdt bij een diepe laag van stilte en aanwezigheid in jezelf. In deze meditatie zoeken we die diepte op. Je geeft jezelf het cadeau van niks hoeven, van stilte en van stilte. Dit zou zomaar een grote shift voor je in ga...

In intense tijden waar veel emoties spelen en je veel prikkels te verwerken krijgt, is het belangrijk om regelmatig terug te keren naar jezelf. In deze meditatie begeleid ik je naar je lichaam en je gevoelens zodat je die toe kan laten en op een gezonde en bevrijdende manier kan loslaten. Er komt helderheid en ontspanning in je lichaam. We sluiten af met een prachtige visualisatie waardoor je extr...

Dit is zo'n meditatie die je elke ochtend wel zou willen doen. Ontspannen en voelen dat je goed genoeg bent, dat je van waarde bent, wat je ook doet, hoe productief je ook bent, hoeveel je ook verdient. Als je hierin kan ontspannen dan gun je jezelf geluk en gezondheid. En juist daaruit vloeit alles voort dat je te bieden hebt. Doe deze meditatie en voel hoe ze werkt als een warme deken én hoe ze...

Je lichaam spreekt continu tot je. Maar luister je wel? Het is heerlijk om vlinders van verliefdheid te voelen of energie die lekker stroomt. Maar wat als je een drukkend gevoel voelt op je slapen? Of een oude pijn diep in je buik? In deze meditatie ervaar je dat het niet zwaar en naar hoeft te zijn maar dat het juist bevrijdend en fijn is om je lichaam de aandacht te geven die ze je vraagt. Wat e...

Jaa, een Manifestatie Meditatie, daar had ik zin in en het is een heerlijke meditatie geworden die je helemaal warm zal maken van verlangen, overvloed en vertrouwen. In de meditatie roep je je grootste verlangens op, voel je hoe het is als ze vervuld worden en ontdek je hoe je jezelf tegenhoudt om je verlangen te manifesteren. Probeer het uit en laat me weten hoe je je voelt na afloop! Meer inspir...

Je ademhaling geeft je zuurstof, energie en leven. In deze meditatie maak je heel bewust contact met je ademhaling. Hierdoor komt er ruimte om te ontdekken hoeveel wijsheid ze bezit en hoe ze de ingang is tot ontvangen en loslaten. Allow and release. Ademhaling is een sacred tool. We hoeven er niks voor te doen. In deze meditatie ontdek je de magie van bewust ademen. Meer inspiratie? Volg @dolly.n...

Misschien zit je wel veel binnen, met je gezin of andere huisgenoten en merk je dat je energie een beetje stagneert of beïnvloed wordt. Dan is deze meditatie perfect voor jou om je energie weer op te frissen en door te laten stromen. Deze meditatie is sowieso een heerlijke ochtendmeditatie en past perfect bij de lente. Geniet ervan! Meer inspiratie? Volg @dolly.nl op Instagram: https://www.instagr...

Ik hoor van veel mensen dat ze moeite hebben om te ontspannen door al het nieuws en de zorgen in de wereld. Ook hebben veel mensen nu meer moeite om te slapen. Deze nieuwe meditatie neemt de overprikkeling weg en brengt je in een heerlijke vredige ontspanning die je helpt om met heldere energie de dag te beginnen of heerlijk in slaap te vallen. Het is een magische meditatie die je op een bijzonder...

In deze intense tijden kunnen we allemaal wel een fijne grondingsmeditatie gebruiken. Deze helpt je om stevig in je schoenen te staan. Door te aarden of gronden voel je je steviger en kun je beter in je eigen energie en rust blijven. Geniet van deze mooie meditatie die je rust en vertrouwen zal geven. Meer inspiratie? Volg @dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

De 50ste meditatie in de Magische Momenten Podcast! Wat een mijlpaal. Natuurlijk heb ik een extra speciale meditatie voor je opgenomen. En: om de 50ste meditatie te vieren kun je nu ook tijdelijk mijn boek 'Magisch en Makkelijk Mediteren' gratis ontvangen op https://dolly.nl/50 De meditatie van vandaag is magisch mooi. We gaan samen visioeneren. Probeer het, het is heerlijk en het kan je heel veel...

De ochtend is het beste moment om te mediteren. Als je 's ochtends mediteert dan neem je de weldadige effecten je dag mee in. Maar dat niet alleen; je kan jezelf zo elke dag weer herinneren wat je werkelijk bent en aandacht geven aan je energie waardoor je nooit meer vergeet om te openen en samen te vallen met je true nature. Doe deze meditatie en je ontdekt precies hoe dit werkt en welk effect he...

Deze nieuwe geleide meditatie helpt je om weer helemaal te voelen hoe krachtig het is om te ontspannen. Kracht komt niet uit hardheid, pushen en forceren. Kracht ontstaat doordat je je levensenergie beter door laat stromen. En dat doe je door weerstand en blokkades op te heffen door de spanning die daar aanwezig is los te laten. Ervaar het in deze nieuwe geleide meditatie in de Magische Momenten P...

In de meditatie van vandaag gaan we iets heel belangrijks doen. Het is niet voor niks de kern van spiritueel werk. Ik heb het over loslaten. Loslaten is iets heel anders dan denken 'ach, het maakt ook niet uit' of 'ik heb wel iets beters te doen dan me hier druk over te maken, ik laat het los'. Loslaten is een heel fysiek en sensitief proces van ontspannen in de gevoelens die in je opkomen, de ene...

In deze meditatie gaan we een spirituele beoefening ervaren die al eeuwenlang wordt onderwezen door de wijze meesters. Het gaat om de open houding van aanwezigheid; elke ervaring waar laten zijn in jezelf. Onze geest is zo gewend aan het goed- dan wel afkeuren van elke ervaring. Maar als je voorbij gaat aan goed of fout en simpelweg aanwezig bent.. dan ontstaat er de ruimte waarin je echt aanwezig...

Stel je voor dat je alle blokkades in je lichaam die energie tegenhouden open zet? Dat is wat we gaan doen in deze nieuwe meditatie in de Magische Momenten Podcast. Het is een van de fijnste meditaties die je kan doen. Het effect is magisch. Je zal heel veel heerlijke energie ervaren na deze meditatie. Probeer maar... Meer inspiratie? Volg @dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl...

De meditatie van deze week gaat je helpen met een van de belangrijkste thema's in je leven: compassie voor jezelf. Je gaat met compassie en eerlijkheid naar jezelf kijken. Daarbij ga je voelen hoe het met je is, kijken hoe je leeft en ontdekken welke keuzes je maakt. Zo ga je zien hoe je beter voor jezelf kan zorgen. Deze inzichten zijn van essentiële waarde als je wil leven vanuit liefde voor jez...