Magische Momenten Podcast

Deze meditatie gaat je helpen om op een andere manier om te gaan met de boosheid van een ander. Als je dit gevoel probeert te vermijden of onderdrukken, dan beïnvloedt dit je leven. Ik laat je zien hoe dit helemaal anders kan en zo je relaties kan verdiepen. Ook al je geen last hebt van de emoties van andere, kan deze meditatie je handvatten geven voor de toekomst. Ik raad aan de meditatie zittend...

Deze meditatie brengt je in een staat van zijn, die zo vrij en krachtig voelt dat het enorme impact kan maken op je leven. We gaan loslaten op een andere manier dan die je gewend bent, het is een andere manier van omgaan met je gevoelens.. Deze meditatie gaat je helpen om écht te voelen wie je werkelijk bent. Ik raad je aan om deze meditatie zittend of liggend te doen, zodat je even helemaal kunt...

Dit is de ultieme herfst meditatie. Het is de perfecte tijd om stil te staan bij wat je allemaal hebt mogen ontvangen, wat je hebt geoogst en het ervaren van overvloed. Het is in de dagelijkse drukte niet altijd makkelijk om stil te staan bij wat je al hebt en hoe het voelt om écht dankbaar te zijn, vandaag ga ik je daarbij helpen. Je kan deze meditatie zittend, liggend of wandelen doen.. doe wat...

Herken jij ook dat je vaak te hard of te streng bent voor jezelf? Vaak is die harde hand, helemaal niet dienend. Juist vanuit zachtheid kun je veel sneller groeien en veel sneller leren. Vandaag tunen we dan ook in naar de zachtheid in onszelf, een meditatie die eigenlijk dagelijks wel geluisterd kan worden. Je kan deze meditatie zittend, liggend of wandelen doen.. En ga mee op deze fijne en posit...

Vandaag is de eerste dag van een nieuwe reeks Magische Momenten podcast. Deze keer staat de meditatie in teken van het lekkerste en belangrijkste wat er is…namelijk, de stilte in jezelf opzoeken. Stilte in jezelf opzoeken zorgt voor ruimte voor focus en flow. Dus, ga er lekker voor zitten of liggen, sluit je ogen en doe mee… Meer inspiratie? Volg Dolly.nl op Instagram: http://www.instagram.nl/doll...

Het kan heel fijn zijn om tussen de bedrijven door even een korte meditatie te doen. Even tot jezelf komen en bewust je energie shiften; dat is wat ik je in de meditatie van deze week bied. Ik begeleid je in een korte visualisatie. Heerlijk om je even in mee te laten nemen. Probeer maar. Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

De meditatie van deze week helpt je op een fijne en gezonde manier om te gaan met stress. We kennen het gevoel allemaal wel en we gaan er vaak bij weg. Terwijl we daardoor juist meer en vaker stress ervaren. Stress is namelijk een teken dat er iets is wat we geloven dat niet waar is. Namelijk dat het nodig is om stress te voelen om iets te voorkomen of juist realiseren. Een illusie. Juist in ontsp...

De meditatie van deze week maakte ik naar aanleiding van een mail met verzoek van Guus. Het is een meditatie over hoe je om kan gaan met schaamte. Een prachtig thema. Want het is een zwaar gevoel maar ook een enorme kans om je ware natuur nog veel meer te ontdekken en omarmen. Je kan je ware zelf beter leren kennen door mooie en lichte dingen, maar ook juist door je bewust te zijn van waar je jeze...

De kaartverkoop van mijn favoriete seminar, DEVOTED, is in volle gang! Wil je live meedoen met mijn meditaties en je laten inspireren met talks, gastsprekers, een fantastische ervaring en heel veel leuke mensen ontmoeten? Kom dan in juni naar DEVOTED, het seminar dat ik met Eelco de Boer organiseer. Kijk even op mijn Instagram profiel (www.instagram.com/dolly.nl/). Daar vind je de link en een kort...

Wil je me een keer live meemaken? Dat kan! Begin juni organiseer ik DEVOTED, een 3 daags seminar. Ik begeleid dan meditaties en geef talks maar er is veel meer. Kijk even op mijn Instagram profiel (https://www.instagram.com/dolly.nl/). Daar vind je de link en een kortingscode waarmee je je tickets met 50% korting kunt kopen. Onze meditatie van deze week staat helemaal in het teken van een van de m...

De meditatie van deze week is heel bijzonder omdat je iets gaat doen wat je wellicht nog nooit op deze manier hebt ervaren. We gaan kijken naar hoe je energie in je lichaam meer ruimte kan geven zonder het te pushen, zonder ergens anders te willen zijn. Op een hele subtiele en tegelijk heel krachtige manier. Het is een fijne meditatie die helend werkt en heel goed is voor je lichaam. Doe maar met...

In de meditatie van deze week ervaar je hoe het is om heel mild naar jezelf te kijken. Hoe het is je eigen menselijkheid helemaal te erkennen. Het bijzondere is dat we juist door zoveel onvoorwaardelijke zelfliefde gaan ervaren dat dingen beginnen te veranderen; dat je je vrijer voelt, dat je inzichten krijgt. Zonder dat je heel kritisch naar je zelf hoeft te kijken. Hoe meer mildheid en onvoorwaa...

De meditatie van deze week wilde ik al langere tijd opnemen. Ik kreeg veel verzoeken voor een meditatie die helpt in het proces van rouw. Ik weet dat meditatie hierbij een enorm helende rol kan spelen. Wat rouw meestal met ons doet, is dat het iets opent in ons dat we normaal vaak gesloten houden. Rouw nodigt ons uit in de diepte van onze ziel. Deze meditatie helpt je als je je meer wil openen voo...

De meditatie van deze week gaat over een thema waar we allemaal mee te maken hebben. Namelijk; het willen loslaten van dingen die we maar niet kunnen laten gaan. Het blijft terugkeren, we blijven erover nadenken en het blijft een negatieve impact hebben op onze gemoedstoestand. Het loslaten van dat soort zaken is makkelijker als je de gevoelens die daarbij horen eerst echt toelaat. Als je iets moe...

De ochtend is mijn favoriete dagdeel om te mediteren. Het maakt me op een milde manier klaar voor de dag en zorgt ervoor dat ik dicht bij mezelf blijf, ook als er veel gebeurt in de buitenwereld. Het is goed en fijn om te voelen hoe je je voelt. Juist die ruimte voor je gevoelens zorgt voor een verbinding met jezelf die blijft doorwerken gedurende de dag. Aan het einde van de meditatie zet je een...

Deze week deel ik een heel bijzondere meditatie met je. In de meditatie maak je contact met een van je voorouders. Misschien je vader, moeder of een van hun ouders maar het kan ook iemand zijn die veel verder terug gaat en die je niet kent. Dit is een meditatie die je enorm van verrassen en verwonderen, zeker wanneer je je eraan kan overgeven. Laat gedachten over wat er gebeurt, gaan en ontdek het...

Dit is een van mijn favoriete meditaties. Simpel, bevrijdend, spiritueel en tegelijk heel natuurlijk. De manier waarop we in deze meditatie mediteren, herken je in al mijn meditaties. Je ervaart hoe het is om je gevoelens toe te laten en energie te laten stromen. Deze meditatie helpt je bij elke emotie en moeilijke gevoelens. Je valt weer helemaal samen met wat je werkelijk bent en bevrijdt jezelf...

Een wat kortere meditatie deze week die je makkelijk tussen de bedrijven door kunt doen. Het is een heerlijke meditatie die je zal helpen om je veilig te voelen in je lichaam. Dit is de basis van meditatie: helemaal aanwezig zijn bij jezelf en de energie in je jezelf en hoe die wil stromen. Laat je lekker door me meenemen op een korte reis in jezelf. Je kan deze meditatie het beste zittend of ligg...

Deze meditatie staat helemaal in het teken van overgave. Overgave is een begrip wat we vaak horen maar het kan een staat zijn waar we moeilijk inkomen. Overgave gaat over ontspanning en de controle loslaten. We leven allemaal met een bepaalde mate van de illusie van controle. We houden spanning vast in ons lichaam vanuit het geloof dat we alles moeten controleren en in de gaten houden. Het leven k...

Juist in drukke tijden waarin de energie stroomt, zijn we soms geneigd minder te mediteren. Ik had dat zelf de afgelopen weken. Tot ik onrust in mijn lichaam voelde en die moeilijk los kon laten. Een reminder en de inspiratie voor de meditatie van deze week. Het is een heel bijzondere meditatie geworden waarin je contact met jezelf en de energie in je lichaam. We maken gebruik van een techniek die...

Een heerlijke meditatie deze week om dieper te verbinden met jezelf, je lichaam en je ademhaling. In het dagelijks leven zetten we de ademhaling nog weleens vast. Dan wordt hij oppervlakkig. We houden hiermee spanning vast. In meditatie breng je je aandacht vaak naar je ademhaling als een soort anker en ook om je lichaam en de sensaties in je lichaam meer ruimte te geven. In deze meditatie ontdek...

Vandaag heb ik een heel bijzondere meditatie voor je die helemaal in het teken staat van kalibratie. Gisteren heb ik mijn nieuwe programma CALIBRATE gelanceerd en dat deed ik met een speciaal verjaardagsaanbod. Dus als dit thema je aanspreekt en je wil je met mij een maand lang onderdompelen in de magic van kalibratie: kijk dan zeker vandaag nog op https://dolly.nl/calibrate. Daar vind je vandaag...

In de meditatie van deze week vind je rust in jezelf op een magisch mooie manier. We gaan van voeten tot kruin en brengen oordeelloze aandacht naar elk deel van ons lichaam in deze rustgevende bodyscan. Een extra lange meditatie. Transformerend. En eerlijk om te doen. Dit is de essentie van wat meditatie voor mij betekent. Ik neem je er heel graag in mee. Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagra...

De meditatie van deze week is heerlijk om te doen. Het is een magische reis met een diepe betekenis omdat de meditatie je zal helpen om veel dieper te voelen waar je blij van wordt, wat je vervult, wat goed voelt voor jou, in je lichaam. Dit is een practice die je zo vaak kan doen als je wil en die je helpt om steeds makkelijker in die staat van openheid te komen. Niet alleen om te voelen wat moei...

De meditatie van deze week staat helemaal in het teken van aanwezigheid. In ons dagelijks leven zijn we veel bezig met waar we naar toe willen, wat er om ons heen is, wat we willen voelen. In meditatie richt je je op wat je NU ervaart, wat er nu is. In deze meditatie ervaren we wat voor uitwerking deze aanwezigheid op ons heeft. Je merkt dat het iets doet. Je voelt niet alleen wat je voelt. Je voe...