Maartje Linzell coach & psycholoog

Een burn-out voorkomen, is veel makkelijker dan een burn-out genezen! En toch is er vooral aandacht voor het genezen van een burn-out. In deze podcast vertel ik meer over burn-out preventie en ook hoe het financieel verhoudingsgewijs een slimme zet is om te investeren in preventie.

Als je op Google naar een coach zoekt, krijg je vele treffers. Maar hoe kies je nou een coach? In deze aflevering ga ik in op waarom je door mij gecoacht wil worden, als je een burn-out hebt.

Ik heb een Balinees reinigingsritueel gedaan, wat een reading, een reiniging en een blessing inhield en het was een intense ervaring.... in deze podcast vertel ik alles over mijn ervaring!

Ook een coach gaat soms op vakantie, maar het is kennelijk toch de aard van het beestje. Want de interesse in de ander blijft en daardoor stel ik vragen, toon ik interesse en bied ik een luisterend oor. Zo ook die ene vraag aan een Amerikaan. Met een verdrietig, maar mooi gesprek tot gevolg. " Dit vertel ik normaal nooit, ik begrijp niet waarom ik dat nu wel doe', zei hij. Maar ik begrijp het wel,...

Ook een coach heeft soms vakantie. En omdat ik 50 ben geworden, hebben we onze droomreis gemaakt. Met ons gezin op een schip door Komodo national park, in Indonesië. Het was alles wat we ervan gehoopt hadden en meer!!!! Want alhoewel onze kinderen eerst aan het mopperen waren vanwege het gebrek aan bereik van hun telefoon en de zeer slechte wifi, gebeurde er iets heel moois....

Het bezoek aan de palmreader galmt na. En zorgt voor een hoop nieuwe ideeën. Hoe kan ik met passie voor Bali en de helende werking die ik er zelf van ervaar, combineren met mijn missie om anderen te helpen helen...? Ik heb hier ideeën over, nog niet uitgewerkt, maar het is een begin. In deze podcast vanaf Bali, vertel ik hier meer over!

Ik ben naar een Balinese palmreader geweest. Iemand waarvoor mensen van over de hele wereld naar Bali reizen. En moest echt even laten bezinken wat hij allemaal gezegd heeft. De ervaring was bizar en surrealistisch, ik voelde me in een scene van eat, pray, love zitten. Maar wat hij me vertelde was zo spot on....zo ontzettend treffend dat ik erdoor geraakt werd. In deze podcast vertel ik alles over...

Deze aflevering is wederom opgenomen tijdens mijn vakantie op Bali. Mijn happy place, de plek waar ik in het hier en nu kan zijn, kan genieten en ik betoverd word door de magie van Bali. Deze keer vanuit Oost Bali!! Waar je local life vindt, op de hellingen van een actieve vulkaan. En ik erachter kom dat ik weliswaar niet op de traditionele manier, maar op mijn manier, wel degelijk aan meditatie d...

Het is eindelijk zover, ik heb er een jaar naar uitgekeken, maar we zijn onze droomreis aan het maken en ik spreek deze aflevering in vanaf Bali! Mijn happy place.... Ik neem jullie mee in onze reis en ervaringen.

7 juli word ik 50. Een mooi moment om stil te staan bij de inzichten die ik de afgelopen 50 jaar heb opgedaan. Wat neem ik mee en wat laat ik liever los..? In deze aflevering vertel ik hier meer over!

De meeste mensen hebben wel van een burn-out gehoord. Maar wat is een bore-out? Wat is het verschil met een burn-out, wat merk je als je dat hebt en wat kun je eraan doen? Tijdens een wandeling vol hindernissen, vertel ik hier meer over.

We zijn geneigd te kijken naar het hier en nu. Naar waar we allemaal niet blij mee zijn. Maar door hier mee bezig te zijn, verandert er niks. Krijg je alleen de situatie zoals het nu is. Maar wat is your big why? Waar doe je het allemaal voor? Door dat voor jezelf helder te hebben, kun je je aandacht verschuiven naar waar je naartoe wilt. En ontstaat er ruimte, ruimte voor keuzes, ruimte voor bete...

Iedereen heeft dingen die je blij maken, waar je plezier in hebt, waar energie op zit. Als coach wil ik hier zelf dichtbij bij blijven en vanuit dit plezier coachen. Omdat het het dichtst bij mezelf staat en het zo werkt dat als ik ergens blij van word, dat een positieve energie oplevert, die aanstekelijk is. In deze podcast vertel ik waar voor mij energie op zit: het creëeren van een leven op mij...

15 jaar geleden voelde ik me gezond toen ik een behandeling tegen schildklierkanker in ging, maar ik kwam er als een wrak uit. Ik zat lichamelijk en geestelijk aan de grond en wist niet war ik moest beginnen. 'Gefeliciteerd, u bent beter' en zoek het maar uit. Terwijl ik juist toen alle hulp kon gebruiken! Het heeft mij 4 jaar gekost om mijn leven terug te krijgen, iets wat ik anderen zou willen b...

Er komen steeds meer vrouwen naar me toe die tegen een burn-out aan zitten om dezelfde reden: Ze hebben een kinderwens en denken dat ze daarvoor hun droomleven moeten opgeven en moeten settelen met een burgerlijk leven: koophuis, hypotheek, verstandige baan met zekerheden. Why....? Wie zegt dat die voorwaarden bij de keuze voor een gezin horen? Als je er doodongelukkig van wordt, dan think again!...

Als coach gecoacht worden, is dat gek..? Als coach ben je je eigen instrument. En moet je tip top in orde zijn. Je kunt namelijk een ander niet verder brengen dan ze zelf bent! Dus is er ook voor coaches werk aan de winkel... Scholing, intervisie en ja ook coaching! In deze aflevering vertel ik hier meer over en ook over het in de ogen kijken van mijn eigen monsters.

In deze aflevering, neem ik jullie meer in het hier en nu. Ik coach vrouwen die willen ontsnappen aan de ratrace, maar hoe ziet mijn ratrace er eigenlijk uit en met welke uitdagingen heb ik zelf te maken? Pubers, werkende moeder zijn, een huishouden, sociaal leven. Je kent het wel, je wordt al moe als je het hoort. Hoe ontsnap ik aan mijn eigen ratrace? Hoe lukt het mij om in balans te blijven en...

Erger jij je groen en geel aan een collega? Dan zegt dat iets over jou! Want als iemand in je allergie zit, betekent dat hetgeen waar jij je aan ergert, jouw eigen uitdaging is. En jouw valkuil, is eigenlijk een kwaliteit, maar 1 waar je in doorgeslagen bent. Hoe dat zit hoor je in deze podcast!

Hoeveel prioriteit geef jij aan dingen die voor ontspanningen zorgen? Of is het een sluitpost in je dagelijks bestaan, waar je alleen tijd in steekt die over is?  Om heelheid en balans te kunnen ervaren is het juist zo belangrijk dat je alle onderdelen van het inclusive model (Alba academie) aandacht geeft: het denken, je lichaam, het emotionele en zingeving. In onze maatschappij is het normaal da...

Herken je dat je iedere keer als puntje bij paaltje komt, je toch iedere keer afhaakt en je de stap naar een coach niet zet? En dat het gevoel dat komt kijken bij de situatie waar je verandering in wilt, steeds weer terugkomt? En je dan toch weer na gaat denken over de stap? Maar het uiteindelijk wederom niet doet? En je in een vicieuze cirkel komt? In deze podcast leg ik uit waarom dat gebeurt. E...

Ik heb het in een eerdere podcast gehad over de drama driehoek versus de winnaars driehoek. De centrale rol in deze driehoeken wordt ingenomen door respectievelijk een slachtoffer versus een schepper. Ben jij iemand die geen invloed ervaart op de situatie waarin je zit? Voel je je machteloos en leg je de oorzaak van je lijden buiten jezelf? Of neem je regie en verantwoordelijkheid over je eigen si...

Ik kreeg van iemand de opmerking dat ze al veel coaches gehad had, maar dat ik me echt onderscheid van anderen en dat ik daar meer mee zou moeten doen! In deze podcast vertel ik meer over mijn opleidingen, ervaringen en karakter. Facetten die mij maken tot de coach die ik ben!

Ik kreeg een terechte vraag over wat Bali toch zo bijzonder maakt? Er zijn immers vele mooie bestemmingen, zelf met mooiere stranden, minder vervuiling en minder toeristisch. Maar geen enkele plek heeft wat Bali wel heeft, althans voor mij!  In deze podcast vertel ik wat dat is.

Verlies heb je in alle soorten en maten. Het kan zijn dat je er zelf voor gekozen hebt, zoals een andere baan, of iets waar je niet zelf voor kiest. Zoals ontslag, verlies van gezondheid, een relatie of een dierbare. Kenmerkend is dat het gaat over afscheid nemen van iets, dat belangrijk voor je was. Sla je rouw over, dan kan dit leiden tot burn-out. In deze podcast vertel ik hier meer over.

Ben jij diegene die altijd voor anderen zorgt en zichzelf wegcijfert..? Trek jij alles naar je toe en weten anderen je te vinden? Ben jij die persoon die zich sterk opstelt en altijd alles draagt? Je doet jezelf tekort! En je gaat over je eigen grenzen heen. Waardoor je energetisch leegloopt en het risico bestaat dat je een burn-out krijgt. In deze podcast vertel ik meer over waar dit vandaan komt...