Mr. Food Coach

Maak Afvallen Makkelijk

Health NL ↓ 209 episodes

In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.

Author

Mr. Food Coach

Episodes

9. Drinken: laat onnodige calorieën staan 05.09.2022 30:18

In aflevering 9 van Maak Afvallen Makkelijk praten we over drinken. Ja, we weten allemaal dat water een goede keuze is. Maar hoe zit het met frisdrank? Is het bijvoorbeeld verstandig om Cola-Zero te drinken? En waarom vindt Mr. Food Coach de pakken vruchtensap van CoolBest verschrikkelijk? In de Calorie Challenge gaat het over gehakt. Iris is blij, want ze is wéér gewicht kwijt. Kom bij onze commu...

8. Borrelen tijdens het afvallen: zo doe je dat 28.08.2022 33:55

In aflevering 8 van Maak Afvallen Makkelijk praten we over borrelen. Veel mensen verliezen hun progressie in het weekend. Waarom? Borrels! We geven waardevolle tips, zodat je lekker kunt blijven borrelen, maar toch kunt afvallen. Mr. Food Coach leert je de 'als, dan' regel: een makkelijke tip om de juiste gewoontes te implementeren in je leven. Ook hoor je weer een Calorie Challenge én h...

7. Afvallen volhouden moeilijk? Schakel je omgeving in! 21.08.2022 31:36

In aflevering 7 van Maak Afvallen Makkelijk - dé podcast van Mr. Food Coach - praten we over samen afvallen. We vertellen waarom steun van je naasten zo belangrijk is wanneer je gewicht wilt verliezen. Jelle geeft tips zodat jij er zelf voor kunt zorgen dat je partner, vriend, familielid of huisgenoot jou beter kan helpen. In de Calorie Challenge gaat het over chocola. Bevat een reep 85%-chocola m...

6. Koolhydraten, eiwitten en vetten: je lichaam heeft ze nodig 14.08.2022 30:04

Hoe goed is jouw voedingskennis? Doe nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach (al 2500+ mensen gingen je voor) https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ Doe de Clash of Calories: https://caloriechallenge.scoreapp.com/ In aflevering 6 van Maak Afvallen Makkelijk - dé podcast van Mr. Food Coach - praten we over macronutriënten. Wat? Macronutriënten! Dat klinkt ingewikkeld, maa...

5. Bang voor vakantiekilo's? Logisch! (maar niet nodig) 07.08.2022 32:11

Hoe goed is jouw voedingskennis? Doe nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach (al 2500+ mensen gingen je voor) https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ Doe de Clash of Calories: https://caloriechallenge.scoreapp.com/ In aflevering 5 van Maak Afvallen Makkelijk - dé podcast van Mr. Food Coach - praten we over afvallen terwijl je op vakantie gaat. Hoe zorg je ervoor dat je ni...

4. 10.000 stappen zetten om af te vallen? Onzin! 31.07.2022 34:12

Hoe goed is jouw voedingskennis? Doe nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach (al 2500+ mensen gingen je voor) https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ Doe de Clash of Calories: https://caloriechallenge.scoreapp.com/ In aflevering 4 van Maak Afvallen Makkelijk - dé podcast van Mr. Food Coach - hebben we het over 10.000 stappen zetten. Waar komt dit magische getal vandaan? M...

3. Boodschappen doen: simpel calorieën besparen 24.07.2022 28:37

Hoe goed is jouw voedingskennis? Doe nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach (al 2500+ mensen gingen je voor) https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ Doe de Clash of Calories: https://caloriechallenge.scoreapp.com/ In aflevering 3 van Maak Afvallen Makkelijk - dé podcast van Mr. Food Coach - praten we over boodschappen doen. Waarom is het slim om te kiezen voor weekboodsc...

2. Intrinsieke motivatie: luister naar je hart! 17.07.2022 26:24

Hoe goed is jouw voedingskennis? Doe nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ In de tweede aflevering van Maak Afvallen Makkelijk: dé podcast van Mr. Food Coach hoor je alles over intrinsieke motivatie. Wat is intrinsieke motivatie en waarom moet je naar je hart luisteren als je écht gewicht wil verliezen? Ook ontdek je in de calori...

1. De caloriebalans: een gouden regel 11.07.2022 29:52

Hoe goed is jouw voedingskennis? Doe nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com In allereerste aflevering van Maak Afvallen Makkelijk: dé podcast van Mr. Food Coach hoor je alles over de caloriebalans. Want hoe belangrijk zijn calorieën eigenlijk en hoeveel mag je er als je af wilt vallen? Ook hoor je waar meer calorieën inzitten: olij...