LUMAR.rise | INTUITION • MINDSET • GROWTH

LUMAR.rise | INTUITION • MINDSET • GROWTH Trust your roots, connect and expand your inner space Dein Podcast für Selbstwirksamkeit und Persönlichkeitsentwicklung mit den Themen Inner Growth, Zentrierung und moderner Spiritualität.  Für dein Business, vor allem aber für dich. Damit du dich besser wahrnehmen kannst und mehr in deine Intuition kommst. Mit einfachen und effektiven Tipps für deinen All...

Diese Meditation ist die Fortsetzung unserer letzten Folge über Emotionen, die im falschen Moment hochkommen. Ich lade dich ein, mit dieser Meditation solche Emotionen noch einmal aufzusuchen, sie im Körper zu spüren und ihnen in Ruhe zu begegnen – ohne den Stress, wenn sie plötzlich aus dir heraussprudeln. Du lernst, innerlich mit ihnen zu kommunizieren, sie zu verstehen und zu integrieren. So ha...

Warum bricht dir ausgerechnet im Meeting die Stimme weg oder warum wirst du plötzlich rot? Warum trifft dich eine harmlose Frage deines Partners wie ein Schlag und dir schießen die Tränen in die Augen und du bist verletzt? In dieser Folge tauchen wir tief ein: Warum Emotionen genau dann hochkommen, wenn sie am wenigsten passen – und was dein System dir damit zeigen will. Wir schauen uns an, wie al...

Dein Alltag ist kein Zufall. Er ist (d)eine Entscheidung. Passt dein Alltag noch zu dir — oder lebst du vielleicht gerade ein Leben, das du vor ein paar Jahren entworfen hast? Wenn du gestresst bist, unzufrieden mit deinem Alltag, deinen Job nicht mehr magst, oder dich festgefahren fühlst, dann ist die Podcastfolge für dich. In dieser Folge spreche ich über etwas, das die meisten von uns insgeheim...

Du stehst auf. Du lieferst. Du bist gut in dem, was du tust. Aber abends bist du leer — und fragst dich warum dich das nicht erfüllt, was du machst. Bist unzufrieden. Aber du reagierst nicht. Wartest, bis es erst richtig schlimm wird. Einen "echten" Grund gibt, zu handeln. Dein Unbehagen ist ein Zeichen, das etwas im Ungleichgewicht ist. Was wir oft überhören, genau jetzt aber - nicht ir...

Warum dein Business nicht wächst & dir deine Strategie fehlt. Viele suchen die richtige oder nächste Strategie – dabei fehlt oft etwas viel Grundlegenderes: die Kenntnis der eigenen Person. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echtes Wachstum nicht mit einem (geklauten) Plan beginnt, sondern mit Selbstkenntnis. Was treibt dich wirklich an? Was blockiert dich – immer wieder? Und wie wird das...

Du stellst dich hinten an. Automatisch oder bewusst. Das ist aber nicht dein Platz. Die Folge thematisiert das People Pleasing und hilft dir dabei, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen, Grenzen zu setzen und Schuldgefühle abzubauen. Mit direkten Übungen und Tipps für die Umsetzung. Vergiss niemals: Du bist toll, so, wie du bist! 💖 Instagram: @lumar.rise TikTok: @lumar.rise YouTube: LUMAR-rise

Tauche ein in deine ganz persönliche Oase der Ruhe, zur Revitalisierung und Stärkung für deinen Alltag. In der heutigen Episode verlassen wir den Trubel des Alltags und reisen gemeinsam an einen Ort, der nur dir gehört: Dein Kraftort in der Natur, mit Energien von Mutter Erde und Vater Sonne zum Auladen und Auftanken! Instagram: @lumar.rise TikTok: @lumar.rise YouTube: LUMAR-rise

Warum stürzen wir uns nach einer Kündigung oft in panische Neu-Jobsuche, statt erst einmal durchzuatmen? In dieser Folge beleuchten wir das Phänomen des Arbeitsaktionismus und warum der plötzliche Jobverlust unser Ego oft so tief verletzt. Ich teile Beobachtungen aus meinem Umfeld, in dem die neue Jobsuche oft als Fluchtmittel genutzt wird, um schmerzhafte Gefühle wie Enttäuschung und Scham zu übe...

Warum uns der Anfang schwer fällt und wie du trotzdem startest- und dranbleibst. In dieser Folge erfährst du, wie du Ängste und Perfektionismus überwindest und dein Business als dynamischen Prozess akzeptierst. Ich erkläre dir, warum du kein teures Equipment brauchst, sondern viel mehr Mut. Und wie du mit deiner Brand gesund mitwächst. Instagram: @lumar.rise TikTok: @lumar.rise YouTube: LUMAR-rise

„Ich habe einfach keine Zeit für mich.“ – Wie oft hast du diesen Satz schon gesagt oder gedacht? Wir funktionieren für den Job, die Familie und den Alltag, doch die wichtigste Person bleibt oft auf der Strecke: Du selbst. Ich erkläre dir, warum es uns so schwerfällt, an und als Prio Nr. 1 zu denken und gebe dir einfache Impulse, wie du deine Selbstwahrnehmung stärkst und lernst, wieder bewusst bei...

„Heilung ist kein Prozess des Machens, sondern ein Prozess des Geschehenlassens.“ In der heutigen Folge tauchen wir in die Welt der Quantenheilung ein. Wir schauen uns an, wie reines Bewusstsein echte Veränderung bewirken kann. Das Highlight dieser Episode: Wir gehen gemeinsam in die Praxis! Was dich erwartet: ​Grundlagen: Was ist Quantenheilung eigentlich? ​Das Prinzip der Leere: Warum Nicht-Tun...

Du weißt du eigentlich ganz genau, was dir guttun würde. Mehr Schlaf, weniger Zucker, Atemübungen, Meditationen. Aber dann findest du dich doch unmotiviert wieder. Keine Zeit gefunden, war wieder alles zu viel. Selbst, wenn du schon einmal angefangen und 3 Tage lang durchgehalten hast. Das schauen wir uns genauer an. Denn irgendwie ist es ja komisch, oder? Dein Kopf will, aber dein System streikt....