Ludi's Journal

Dans ce deuxième épisode consacré au deuil, je te partage les clés qui m’ont aidée à apprendre à vivre sans mon papa. Après t’avoir raconté son départ dans l’épisode précédent, on parle ici de ce qui vient après : comment traverser le deuil au quotidien, accueillir la tristesse, ralentir, s’isoler quand c’est nécessaire… sans culpabiliser. On aborde ces pensées qui tournent en boucle — les “j’aura...

Dans cet épisode, on parle de ce que l'on ressent quand on perd un être cher. On parle du vide qui s'installe, de l'absence brutale qui bouleverse nos quotidiens insouciants, des souvenirs qui reviennent en rafale. On repense à tous les gestes, les rires. On se culpabilise pour ce qu’on n’a pas fait, on regrette ce qu’on n’a pas dit. Ici je te partage à cœur ouvert comment j’ai traversé le décès d...

Dans ce deuxième épisode sur les environnements familiaux sous tension, on parle de l’impact concret que ça laisse à l’âge adulte. Après t’avoir partagé mon vécu dans l’épisode précédent, je t’explique ici comment le fait de grandir dans un climat instable — fait de disputes, de non-dits ou d’agressivité — vient façonner tes réactions, tes comportements et ta manière d’entrer en relation aujourd’h...

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de mon enfance. Dans cette famille, d’apparence normale et heureuse, se cache une réalité douloureuse : un père violent, une mère alcoolique, des disputes qui éclatent à tout instant, des paroles qui blessent, des gestes qui restent gravés dans la mémoire. À travers ce récit, je lève le voile sur la réalité de nombreux foyers, où les enfants vivent au milieu d...

Il n’y a rien de plus difficile que de voir quelqu’un que l’on aime souffrir – d’une dépendance, d’une addiction ou d’une maladie mentale. Mais il est tout aussi éprouvant de faire face aux comportements toxiques, aux paroles blessantes. On finit par être tiraillé entre rester pour aider et partir pour se protéger. Après avoir partagé mon vécu et mes émotions dans l’épisode précédent, je vous raco...

Il n’y a rien de plus difficile que de voir quelque que l'on aime sombrer, perdre pied, s’abîmer. On voudrait l’aider, porter sa douleur à sa place, trouver des solutions. On se sent impuissant, coupable, inquiet, en colère… et parfois, à force d’essayer, on finit par se perdre soi-même. Dans cet épisode, je replonge dans ma relation avec ma maman, qui souffre de dépression et d’alcoolisme. Je vou...

Dans ce deuxième épisode consacré à la dépression, on prend du recul. Après avoir partagé mon vécu et mes émotions dans l’épisode précédent, j’explore ici les mécanismes de la dépression : comment on y bascule, quels sont les signaux d’alerte, le rôle clé du sommeil, et pourquoi ce n’est pas un manque de volonté mais une vraie maladie. Je vous parle aussi, sans tabou, des antidépresseurs, des pens...

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ma dépression. À cette période où je travaillais sans relâche, où je voulais performer, réussir, être à la hauteur… et où, pourtant, tout s’effondrait à l’intérieur. De l’extérieur, tout semblait normal. J’avais un travail. Des projets. Des responsabilités. Je souriais. Je tenais. Je continuais. À l’intérieur, je m’éteignais. Je te raconte la chute. La peur...

Dans cet épisode, je me présente et je vous explique pourquoi j’ai eu envie de créer ce podcast. Je suis Ludivine, et pendant longtemps j’ai porté un masque. J’ai fait semblant que tout allait bien, jusqu’au jour où tout s’est effondré. J’ai dû tout quitter pour tout reconstruire. Ce chemin m’a menée sur les routes d’Europe, seule en van, avec un journal pour déposer ce que je ressentais et gardai...