Luchonestime

La vida está llena de momentos, de instantes, muchos son maravillosos, únicos e irrepetibles otros en cambio están llenos de tristeza, amargura, dolor, enojo, ira entre otros sentimientos más. He aprendido que son los momentos complicados los que nos ayudan a transformarnos, a llevarnos hacia ese camino que nos lleva a alcanzar las metas y objetivos que nos trazamos. Este episodio para mí es muy e...

LA PINTURA Y EL TDAH El arte en sus diversas manifestaciones posee numerosos beneficios sobre el crecimiento y desarrollo personal, aplicándose también a aquellas personas con síntomas de TDAH; si hablamos específicamente de la pintura podemos encontrar múltiples efectos en diversas áreas como son: área personal y social, área emocional, área de coordinación motriz,conciencia sobre el entorno y la...

En el episodio de hoy nos acompaña Mayra Guzmán, prominente emprendedora en la Mixteca quien nos comparte su conocimiento y experiencia acumulada durante ya más de siete años incursionando en diferentes emprendimientos. Estamos convencidos que toda la información que nos comparte nuestra invitada te ayudará a clarificar tu panorama en el emprendimiento actual.

Es un trastorno específico del desarrollo, de base biológica que afecta profundamente al aprendizaje de las capacidades aritméticas y las matemáticas. Entre las personas con discalculia pueden establecer por lo menos dos tipos: Discalculia procedimental Discalculia de hecho numérico En el episodio de hoy veremos; las causas, los tipos de manifestación de la discalculia en el ámbito educativo, y de...

Dice el dicho " Dime con quien andas y te diré quién eres" sabiduría popular realmente contundente. El día de hoy siguiendo con el libro " El lado fácil de la gente dificil" llegamos a este punto en el que muchas de las personas son difíciles o se convierten en difíciles producto de las personas con las que están rodeados. En compañía de mi amiga @roussgonzalezemprendedora te compartimos nuestras...

Este episodio es abordado con absoluto respeto y empatía para cada una de las personas que lo escuchen.  Traemos un tema que podría resultar Tabú en algunos puntos, para otros algo muy pesado o frustrante y que, sin embargo es necesario poner sobre la mesa y conocer lo que es, para así no ser o seguir siendo victima de esta situación que aqueja a un sin número de mujeres alrededor del mundo....

En Luchonestime estamos convencidos de que todos tenemos un mensaje poderoso, el cual puede cambiar, ayudar, y transformar la vida de las personas a quienes lleguemos con él, sin embargo, el 97% de las personas prefiere quedarse callado por el miedo al qué dirán, por darle más importancia a la opinión vacía de otros que a lo que quema por dentro de cada una de ellas. Hoy te quiero compartir por qu...

La flexibilidad mental o cognitiva se define como la capacidad de alternar entre distintos criterios de actuación que pueden ser necesarios para responder a las demandas cambiantes de una tarea o situación. Las deficiencias en la flexibilidad mental pueden traducirse en una aproximación concreta o rígida al análisis y solución de problemas (Lezak, Howieson, & Loring, 2004), o como una inhabilidad...

En esta entrega del libro "El lado fácil de la gente difícil" del Dr. Cesar Lozano abordamos dos aspectos dentro de aquellas personas difíciles de tratar.  Ambos aspectos nos van a permitir identificar y saber como tratar ante ellos y también nos van a permitir identificarnos si nosotros somos esas personas. En lo personal al hacer esta lectura y grabar el episodio me cayeron muchos veintes,...

Visualizar va mucho más allá de solo imaginarse algo y pensar que por ese solo hecho se va a reflejar en tu vida.  El día de hoy me acompaña mi amiga @herrera_oaxaca para compartirnos lo que sabe y lo que ha funcionado en su vida para ir día a día construyendo la vida que quiere. Para ello la visualización ha sido un pilar importante. Te invitamos a que nos compartas tus preguntas, dudas o te...

LA Expresión ORAL Y EL TDAH La expresión oral es la destreza lingüística relacionada con la producción del discurso oral. Es una capacidad comunicativa que abarca no sólo un dominio de la pronunciación, del léxico y la gramática de la lengua, sino también unos conocimientos socioculturales y pragmáticos. En personas con TDAH es necesario encaminar está práctica para lograr diversos objetivos como...

Sin duda alguna aprender de las experiencias de los demás nos puede hacer el camino mucho más sencillo. Ese es uno de los objetivos de la serie Luchotips, que tú te evites la misma cantidad de golpes que otros ya nos dimos por no escuchar los consejos.  Seguramente el dicho lo conoces: El que no oye consejos no llega a viejo. Te invito a tener papel y lápiz para registrar estos consejos que h...

Cuántas veces nos hemos detenido a pensar si esa persona a la que consideramos difícil es así por gusto, porque se le da muy bien, porque es lo único que sabe hacer o porque tuvo un pasado difícil.  Quizá muy pocas verdad. En el episodio de hoy en compañía de mi amiga @Roussgonzalezemprendedora continuamos con las enseñanzas del libro "El lado fácil de la gente difícil" y nos enfocamos en con...

En este episodio me acompaña la psicóloga Ana Sofia Michaca para contarnos parte de su historia y compartirnos desde su perspectiva loa retos a los que se enfrenta la mujer en estos días. Sabemos que los retos son muchos y es por ello que te compartimos diferentes panoramas y visiones para que tú puedas elegir las herramientas y consejos que más te ayuden. Te recordamos que #tupuedesmujer es un es...

Disgrafía es un término compuesto por dos palabras griegas: "Dys" que significa "dificultad con" o "pobre" y "graphia" escritura, por lo tanto, nos referimos a una dificultad con la escritura. Uno de los principales dificultades son: la formar letras, espaciar correctamente las letras en la página, escribir en forma recta, formar letras, espaciar en línea recta, hacer letras del tamaño correcto, s...

Hoy empezamos en compañía de mi amiga @Roussgonzalezemprendedora un libro que nos ha atrapado desde su inicio. El lado fácil de la gente difícil el autor de este libro es el Dr. Cesar Lozano. Durante los siguientes 4 domingos abordaremos este libro para descubrir cómo tratar con las personas difíciles y también para identificar cuántas veces nosotros hemos sido los difíciles ya que como en sus pri...

Hoy es viernes de #tupuedesmujer el espacio en el que te compartimos historias, herramientas, consejos y herramientas prácticas para tu día a día. En esta ocasión me acompaña @herrera_oaxaca para hablarnos de cinco formas en las que podemos aumentar nuestra autoestima. Son cinco formas sencillas que puedes poner en práctica hoy mismo y empezar a cambiar tu vida desde dentro hacia afuera.  Nos...

Hoy continuamos con estos tips, que son mucho más que eso, son herramientas, y experiencias obtenidas a través de los años y con las cuales queremos ayudarte a que tengas un camino más sencillo. Cada uno de los tips que te compartimos llevalos a la práctica ya que encontrarás alegría y satisfacción al hacerlo.

Cuando hablamos de autocontrol, nos referimos a la habilidad para dominar las propias emociones, siendo conscientes de la regulación de los propios impulsos, con el único objetivo de mantener el equilibrio personal. El primer paso para controlar nuestro comportamiento y nuestra forma de pensar es tener un gran autoconocimiento. De esta manera, uno es capaz de reconcoer sus emociones y es capaz de...

Llegamos al final del libro de "Satán" y para cerrar este libro lo hacemos desde un planteamiento completamente contrario al Ego. Para el ego lo importante es recibir, por lo tanto el dar nos coloca en una posición completamente diferente, es mediante el dar que podemos separarnos de él y empezar a encaminarnos hacia lo que deseamos en la vida. Hoy sabemos que es mediante el dar que se nos abren m...

Continuamos con los tips/consejos que hemos podido aprender s lo largo de los años y de un proceso de cambio, de aceptación y sobre todo de encuentro conmigo mismo. En estos cinco luchotips podrás encontrar información muy valiosa que si la aplicas seguramente te hará la vida mucho más fácil. Te ayudará a conseguir tus objetivos y sobre todo a ser feliz.

Al final todo va a estar bien, si hoy no esta bien, significa que aún no es el final. Hoy en #tupuedesmujer tengo una platica con @holasandraobando desde Cali Colombia. Sandy nos comparte un pedacito de su historia, de todo su proceso de cambio, un par de etapas de su vida. Antes de los 26 años, de lo 26 a los 30 y la transformación que ocurrió después de sus 30 años. Hoy con 36 años colmados de e...

Las habilidades adaptativas se refiere a la eficiencia de como una Persona afronta las experiencias de la vida cotidiana. Todas las personas que presentan neurodiversidad deben desarrollar estas habilidades. La crianza juega un papel muy importante, específicamente los hábitos y la corresponsabilidad en el hogar ayudan en el incremento de las habilidades adaptativas. En el caso del TDAH, es necesa...

Nos planteamos metas, objetivos, lugares o situaciones que deseamos lograr, sin embargo no todos llegamos a ese fin que tenemos. La razón puede ser el que no estamos dispuestos en llegar hasta el final, en hacer lo que se tenga que hacer para conseguirlo y no solo lo necesario. Hoy encontramos herramientas muy valiosas y fáciles de aplicar en el libro de "Satán' y en compañía de mi amiga @roussgon...

Hoy en #tupuedesmujer tocamos dos temas vitales para el desarrollo personal. Vamos a conocer hasta donde la culpa nos puede estar limitando y el impacto poco favorable en nuestras vidas. Las culpas las podemos generar por aprendizaje infundido por las personas que queremos o como resultado de hacer a un lado nuestros valores. Para superarla tenemos una herramienta maravillosa que es el perdón, sin...