Lucas Burgueño Podcast

Hoy cumplo 1 año y medio limpio. Y no, no vengo a contarte frases hechas ni discursos motivacionales vacíos. Vengo a hablarte con verdad sobre lo que significa realmente salir de una conducta adictiva sin perder tu identidad ni tu rol profesional. 🚫 La recuperación no va de fuerza de voluntad. 🔍 No va de resistir. ❤️ Va de crear una nueva identidad, desde el amor, la estructura y el acompañamien...

¿Adicción o supervivencia? Las dos razones detrás de nuestros patrones negativos La semana pasada cumplí 15 meses limpio y en recuperación. Pero… ¿qué significa realmente recuperarse? ¿Solo se trata de dejar una sustancia o un comportamiento? ¿O hay algo más profundo detrás de las conductas que nos atrapan? En este vídeo, te cuento lo que he descubierto sobre los dos grandes orígenes de los patron...

Adicciones y Salud Mental: Entre Amigos Sin Juicios Consigue tu entrada para el 29 de Marzo en Madrid https://buymeacoffee.com/lucasburgueno/e/369555 En este directo con Alberto hablamos sobre las adicciones y cómo afectan especialmente a los hombres. Compartimos nuestras experiencias y enfatizamos que la recuperación es posible sin juicios ni clichés. Abordamos temas como el perfeccionismo, la so...

Comunidad https://comunidad-recuperacin.super.site/ Inscripciones abiertas hasta el 18 de enero 2025 Formulario de solicitud de acceso https://cemyc.typeform.com/to/ylLFELAf Redefiniendo tu Camino: Recuperación y Comunidad para Superar las Adicciones Enfrentar y superar una adicción es un desafío monumental que puede impactar profundamente en tu salud, economía, relaciones, y libertad personal. Yo...

En este episodio especial del Lucas Burgueño Podcast , nos adentramos en los secretos y complejidades del proceso de recuperación de las adicciones, destacando que la recuperación es un viaje de toda la vida. Exploramos conceptos esenciales como las fases de precontemplación y contemplación , las modalidades de ingreso y tratamiento, y cómo herramientas como el mindfulness pueden transformar la re...

Hoy comparto mi experiencia de haber llegado a un año de recuperación y sobriedad, resaltando la importancia del apoyo de otras personas en este proceso. Tengo 2 mensajes fundamentales: 1. Para ti si estás pasando por un problema de consumo 2. Para ti si conoces a alguien que reconoce tener un problema de consumo (si no lo reconoce puedes enviarles este vídeo). Reflexiono sobre las dificultades en...

Hoy con motivo de un año de mi recuperación, abstinente de alcohol y con más fuerza que nunca en el proceso, me vas a permitir que me tome la licencia en el podcast de hacer un offtopic. 🌍 ¡Únete a nuestra iniciativa independiente para ayudar a lugares donde todavía no ha llegado nadie afectados por la DANA en Valencia! 💪 No es política, es solidaridad. 💙 Proveemos alojamiento, comida y todo lo...

Cada vez que he olvidado este mensaje me he perdido a mi mismo de diferentes maneras... por eso hoy te traigo algo importante, para que lo recordemos juntos. Sam Harris filósofo, neurocientífico, cofundador y director del Proyecto Razón nos trae un poderoso mensaje sobre el sentido de la vida, la ilusión que nos hace adictos a ese constante pensar, rumiar y tratar de manipular la realidad. Hoy he...

En este mini-episodio, analizo uno de los autoengaños más comunes cuando se trata de abuso de sustancias, como el alcohol, tabaco, marihuana o cocaína. Reflexiono sobre la importancia de no exponerse innecesariamente a pruebas, comparándolo con la idea de ir a la playa sin intención de bañarse. Hablo de mi experiencia personal al enfrentar esta realidad, manteniendo alcohol en casa por inercia, y...

Adicción y Recuperación: Reseña Honesta de 'Yo Adicto' por Javier Giner. En este episodio, comparto reseña del libro 'Yo Adicto' de Javier Giner, que ofrece una mirada profunda y sincera sobre la adicción y su recuperación. A través de su experiencia personal en una comunidad terapéutica, Giner desmitifica la adicción como una elección y explora la co-dependencia familiar y la confrontación en la...

¿Qué tienen en común el Titanic, Dorian Grey y la Adicción? Hoy comparto cómo la necesidad de mantener una imagen específica ante los demás me llevó al agotamiento y diversas adicciones. Disfruta del vídeo en Canal Youtube https://www.youtube.com/@lucas.burgueno Reflexiono sobre la importancia de aceptar nuestras limitaciones y enfocarnos en la opinión de quienes realmente nos conocen y quieren lo...

Este episodio aborda el estigma asociado con los trastornos por consumo de sustancias y cómo el lenguaje que usamos puede afectar a las personas que buscan ayuda. Destaco la importancia de evitar términos peyorativos como 'yonki' o 'adicto', y sugiero un enfoque más compasivo y efectivo para apoyar la recuperación. Se incluyen ejemplos e investigaciones de cómo el lenguaje influye en la percepción...

Reflexionando Sobre la Adicción a la Cultura del 'Zasca' En este episodio, exploramos la adicción a la cultura del 'zasca'. Comparto cómo me vi atrapado en este patrón destructivo que es común en las redes sociales y en la política, donde breves y agudos comentarios buscan dejar sin palabras al oponente. Reflexionamos sobre cómo estas interacciones pueden ser adictivas y nos alejan de un pensamien...

Deseo de corazón que este mensaje sea de ayuda 🙏 Puedes dejar tus comentarios aquí o hacerme saber tu experiencia en info@cemyc.com Hecho con cariño, Lucas. Si quieres recibir el mail semanal 📨 "Tu próximo paso" únete en https://www.cemyc.com/ Puedes hacernos llegar tus comentarios, dudas o temas que te gustaría tratar en el podcast a lucasburguenopodcast@gmail.com Puedes hacernos llegar tus com...

Prepárate para descubrir la conexión entre psicología y psiquiatría de una manera única y esclarecedora. ¡Síguenos y únete a nosotros en este viaje de autoexploración y comprensión mental en "Lucas Burgueño podcast"! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy nos adentramos en el mundo del retiro de meditación, sea de Mindfulness o de otra práctica contemplativa la idea de retiro está cargada de tabúes, expectativas ilusorias y juegos del autoimportancia personal. Para adentrarnos en este mundo cuento hoy con un invitado experimentado y además altamente cualificado. Guelong Karma Tenpa recibió en India las ordenaciones habituales en la tradición mo...

El estrés laboral en organizaciones tiene solución. Para ello necesitaremos comprender 2 procesos fundamentales: motivación y comunicación. En este podcast desarrollo las principales teorías de la motivación en el trabajo y cómo podemos usarlas para manejar el estrés y mejorar el desempeño. Después identificamos las barreras y obstáculos en la comunicación, obstáculos que pueden sabotear los cambi...

Como ya sabes terapia de la clínica de Cemyc prestamos mucha atención a la observación de las emociones y conectar con el cuerpo ¿Por qué? Porque practicamos una psicología científica integradora, y dentro de los abordajes científicos que usamos se encuentran EMDR, Aceptación y Compromiso, Terapia Racional Emotiva, terapia Centrada en la Emoción y estilos de apego…y resulta que si algo compa...

Mindfulness Esencial. Descubre los esenciales de la práctica de Mindfulnessy consolida, cada día. Mindfulness Esencial tu curso donde mes a mes cultivas:- Estados mentales de: relajación, concentración y Atención Plena- Habilidades básicas de gestión emocional- Manejo de pensamientos intrusivos- Estados de conciencia donde puedes conocer el funcionamiento de tu mente de forma directa (pasamos de l...

¿Vienes a la 1a Cumbre Internacional Hispano-Americana sobre Trauma? Después de más de 6 meses de preparación llega el gran momento, más de 40 psicólogos y expertos de todo el mundo te esperamos:Cumbre de Trauma, Resiliencia y Plenitud: el trauma como neuro-experiencia, que comienza el próximo lunes 18, y que llevamos unos 6 meses preparando. La semana que viene, cada día del 18 al 23 de oct., pon...

El apego, nuestra forma de vincularnos, es una cuestión fundamental en tu salud emocional. identificar nuestro estilo de apego nos permite comprender qué ocurre dentro de nosotros. Y poder desarrollar relaciones con menos dependencia y más regulación emocional. En este podcast identificamos los diferentes estilos de apego y cómo las experiencias emocionales nos pueden ayudar o dificultar nuestro d...

La muerte y el proceso de acompañamiento a la muerte puede generar gran angustia. ¿Cómo acompañar al otro? ¿Cómo gestionar el dolor emocional en el proceso de morir?¿Qué ingredientes nos ayudan a llevar calidez a esos momentos finales? Sin duda a veces la muerte es un tabú en diferentes ámbitos, hay un estrés emocional en los cuidadores, sanitarios y familiares. En este podcast nos proponemos refl...

Con el amor esperamos dar color a nuestra vida, hacernos mejores personas y vivir con esas mariposas en el estómago. ¿Quién no quiere eso? Pero un momento… ¿y si el amor no es suficiente…?¿Y si las mariposas iniciales son casi tan adictivas como la cocaína? En este podcast partimos del artículo “Love is not enough” del escritor Mark Manson, para explorar “el misterio” del amor. Sin mis...

Cuando un familiar pasa por una enfermedad seria, lo detectes o no, todo el sistema familiar se estresa.¿Cómo afecta la enfermedad seria de un familiar al sistema familiar? ¿Qué empeora esta situación estresante? ¿Cómo podemos proteger el sistema familiar?¿Cuál son las emociones que podemos esperar en esta situación y cómo podemos manejarlas? De todo ello hablamos con Ana Andrés, psicóloga especia...

La respuesta de estrés en situaciones que percibimos amenazantes es algo normal. Sin embargo nuestra forma de manejar el estrés puede llevarnos a cronificar el malestar, huir constantemente de él o reaccionar quedando atrapados en esa reactividad. En este capítulo Jon Kabat-Zinn nos habla de diferentes formas en las que socialmente hemos convenido "eliminar" el malestar, dejar de escucharlo o simp...