Love Message - Liebe statt Angst

Schön, dass du da bist! Ich freue mich sehr, in der heutigen Podcastfolge wieder gemeinsam mit dir zu meditieren! Wir wollen uns in dieser Meditation öffnen – öffne dich heute für all dein Sein, für deine eigene Natur, für deinen Körper und alles, was du bist und erkenne dadurch die Schönheit und die Wahrheit, die in dir liegt. Lass alle Zweifel, lass alle Schwere los und öffne dich heute gemeinsa...

Ein frohes, neues Jahr wünsche ich dir & herzlich Willkommen zur ersten Podcastfolge 2022! In der heutigen Episode will ich mit dir noch etwas mehr über das Thema Heilfasten sprechen. Die Grundidee des Heilfastens ist es, wieder mehr in die Verbindung zu deinem Körper zu kommen und Altes loszulassen. Mit „Altes loslassen“ meine ich zum Beispiel Pestizide, Mineral-Einlagerungen oder Schwermetal...

Loslassen & Darm In der heutigen Podcastfolge habe ich mir folgende Frage gestellt: Wie viel Zeit nehmen wir uns wirklich für unseren Körper? Sind wir achtsam und liebevoll mit uns selbst und nehmen unsere Körpersignale wirklich wahr? Praktizieren wir bewusst Momente der Entschleunigung? In unserem Leben lenken wir uns ständig ab, haben immer etwas zu tun und sind fast stetig in Anspannung. Wi...

Ernährungstrends kennen wir alle: Die einen versprechen eine schönere Haut, die anderen weniger Cellulite oder einen knackigeren Po. Ich möchte dich in der heutigen Podcastfolge ermutigen, dich nicht nur auf Konzepte im Außen zu verlassen, sondern dich wieder mehr auf deinen Körper im Innen zu fokussieren und ehrlich hinein zu fühlen, was du gerade brauchst und welche Signale dir dein Körper geben...

Da ich oft nach meinem Weg in die Selbstständigkeit gefragt werde, möchte ich dir heute ein bisschen etwas darüber erzählen und auch gleich ein paar Mythen über die Selbstständigkeit aufdecken, denen ich unterlegen bin und durch die ich mich oft selbst eingeschränkt habe. Eine der wichtigsten Erkenntnisse auf dieser Reise war für mich die ständige Bereitschaft, sich mit dem eigenen Selbst auseinan...

Warum Mexiko? Das große Q&A zu meinen Reiseplänen 🌴🌎 Servus Deutschland, hola Mexiko! Viele von euch haben in den letzten Monaten bestimmt von meinen Plänen, für längere Zeit ins Ausland zu gehen, mitbekommen. Nachdem ich mich Stück für Stück von vielem getrennt habe – Wohnung, Möbeln & viel altem Ballast – bin ich nun offiziell in Deutschland abgemeldet und seit knapp einer Woche im sch...

In der heutigen Folge möchte ich dir von meiner Reise erzählen, wie ich Stück für Stück wieder den Zugang zu mir, zu meinem Körpergefühl und zu meiner Intuition gefunden habe. Lange Zeit habe ich mich und meinen Körper ständig verurteilt: Für meine Darmprobleme, für meine Hautprobleme, für meine Art ICH zu sein, weil ich Angst hatte, andere damit vor den Kopf zu stoßen oder nicht zu genügen. Doch...

Hast du dich schon einmal bewusst und liebevoll auf deinen Darm konzentriert und genau reingefühlt, was er dir mit bestimmten Symptomen sagen möchte? Aus meiner eigenen Erfahrung mit Darmproblemen kann ich dir sagen, wie wichtig es ist, dieses großartige Organ in seiner Heilung zu unterstützen und vor allem das Thema „Darmprobleme“ zu enttabuisieren. Wie viele Menschen leiden unter Blähungen, Unve...

#Körpermeditation💛 Ich möchte dich in der heutigen Meditation einladen, tiefer in deinen Körper hineinzuspüren und zu fühlen, ob und wo ein Schmerz sitzt. Wir wollen gemeinsam in diesen Schmerz hineingehen und ihn zulassen, um zu transformieren und Heilung entstehen zu lassen. Verurteile nicht länger deine Körpersignale, kämpfe nicht länger dagegen an, sondern erkenne alles was da ist an. Also su...

Dürfen wir vorstellen? Unser neues Podcastformat „Spirit Coffee“! Hier möchte ich gerne einen Raum eröffnen, in dem wir in einer entspannten Atmosphäre über alles sprechen können, was uns gerade bewegt, begeistert und inspiriert - fast wie bei einem gemütlichen Kaffeeklatsch unter Freunden. Zusätzlich werde ich mir immer wieder spannende und wundervolle Gäste an die Seite holen, die etwas von ihre...

Morgenmeditation ☀️ An diesem wundervollen Morgen möchte ich dich einladen, gemeinsam mit mir in deinen Körper hinein zu spüren und gleichzeitig den neuen Tag willkommen zu heißen! Du entscheidest immer wieder neu, wie du deinen Tag beginnen willst – also lass ihn uns mit einer liebevollen Verbundenheit zu dir und deinem Körper beginnen, lass uns gemeinsam in den Fluss kommen und den tiefen Glaube...

Du entscheidest die Rahmenbedingungen! Bei meiner bevorstehenden Reise und den vielen Gedanken und Impulsen, die sich mir täglich zeigen, möchte ich heute folgende Erkenntnis mit dir teilen: Wir entscheiden immer und zu jeder Zeit selbst, welche Rahmenbedingungen für uns gut sind! Aber nur, wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, uns nicht von negativen Gedanken limitieren lassen und nicht in der Ang...

Gesunde Ernährung, Reinigung, Meditation, Sport, Bewegung, positive Glaubenssätze...Meist wissen wir ganz genau, was uns wirklich gut tut! Wieso fällt es uns dann oft so schwer, diese Dinge wirklich nachhaltig in unseren Alltag zu integrieren, dass es zu einer Selbstverständlichkeit ohne Druck wird? Und wieso praktizieren wir diese Dinge besonders dann, wenn es uns schlecht geht und lassen es schl...

Lebensliebe Was genau meine ich damit? Der Begriff besteht – wie man unschwer erkennen kann – aus den Worten Leben und Liebe...Aber was genau meint die Liebe zum Leben? Zum Beispiel, wie du das Leben siehst! Liebst du dein Leben? Bist du dankbar für dein Leben? Oder denkst du, dass es dein Leben immer schlecht mit dir meint? Ich kann dir versichern: Wenn du denkst, dass dein Leben dir nur Negative...

Diesen Sommer habe ich – wie vielleicht einige von euch mitbekommen haben - längere Zeit in Bali verbracht. Und gerne möchte ich meine Erfahrungen mit euch teilen, wie es mir ergangen ist, von Bali wieder zurück nach Deutschland zu kommen und was ich für Erlebnisse hatte. Durch Reisen, durch Urlaube, vor allem aber durch das „in die Veränderung gehen“ hinterfragt man seine Gewohnheiten viel mehr u...

Abendmeditation 🌙 In der heutigen Podcastfolge möchte ich dich einladen, den Tag gemeinsam mit einer Meditation abzuschließen. Mach es dir bequem, suche dir einen Ort, der sich für dich angenehm anfühlt und komme Stück für Stück immer mehr bei dir an. Diese Meditation soll dir dabei helfen, mit jedem Atemzug immer mehr loszulassen. Die Aufmerksamkeit immer mehr auf dich zu lenken und dir zu erlau...

Die heutige Podcastfolge ist vielleicht etwas anders als die anderen, aber mindestens genauso spannend und lehrreich 🌺 In dieser Folge geht es um meine persönliche Geschichte - einige von euch haben bestimmt meine Balireise dieses Jahr verfolgt und ich möchte gerne meine Erfahrungen, Gefühle und Erkenntnisse mit euch teilen. Ich erzähle euch unter anderem von meinem inneren Ruf, nach Bali zu gehe...

Mein Weg mit Hautproblemen  Vielleicht hast du – wie ich – schon einmal Hautprobleme gehabt oder hast aktuell damit zu tun.  Du pflegst körperlich eine gute Ernährung und hast schon einige Reinigungen gemacht und trotz alledem hast du immer noch intensive Hautprobleme. Könnte hier nicht nur körperlich, sondern auch seelisch etwas zugrunde liegen? So lassen sich auch hier bestimmte Themen...

Der Wunsch abzunehmen ✨ Du wünschst dir Gewicht zu verlieren und unternimmst körperlich scheinbar alles, um dein Vorhaben auch in die Tat umzusetzen. Doch wie sehr du es auch versuchst, bestimmte Fettreserven will dein Körper einfach nicht loslassen. Wieso? Weil hier möglicherweise seelische Themen, Traumata oder Verletzungen zugrunde liegen, an denen du noch festhältst. Warum Fett nicht böse ist...

Hast du dein eigenes Versagen schon mal als etwas Positives gesehen? Ich sage dir heute: Es ist genau das! Versagen ist nichts Schlechtes, sondern eine Chance! Denn jede perfektionistische und unrealistische Vorstellung und Erwartung von dir selbst zerbricht in dem Moment, in dem du versagst - und das kann das größte Geschenk überhaupt sein! Befreit zu sein und nichts mehr sein zu müssen. Jegliche...

Verkörperung - Was bedeutet das eigentlich? Es bedeutet einmal hinzuschauen, ob du deinen Körper wirklich lebst und spürst! Spürst du die Signale, die dein Körper dir sendet? Schaust du genau hin? Oder behandelst du nur das Symptom und nicht die Ursache dahinter? Verkörperung bedeutet auch, den Geist und Körper wieder in eine Verbindung bringen, um dadurch wieder zu lernen zu fühlen, Impulse wahrz...

Where are your limits? ✨ In der heutigen Poscastfolge will ich DIR einen Einblick in das spannende Thema (Ernährungs)-Grenzen geben. Welche Grenzen gibt es bei dir und deinem Körper? Und welche Limitierungen setzt du dir selbst? ✨ Diese und viele weitere Fragen wollen wir heute zusammen klären - Denn nur durch das Ablegen deiner eigenen Grenzen kommst du in die Leichtigkeit und so auch in die He...

Die Haut⁣ -> Sinnesorgan und schützt unsere Individualität.⁣ ⁣ Was meine ich damit? Sie ist unsere Barriere zwischen unserer inneren und äußeren Welt.⁣ ⁣ 🔸Wie sehr kannst du von dir selbst behaupten, dass du dich in jeder Situation sicher fühlst, DU zu sein? ⁣ 🔸Wie oft hast du Angst von anderen bewertet zu werden, wenn du zum Beispiel anderer Meinung bist.⁣ 🔸Oder wie sehr lebst du nach den Rege...

Wann hast du angefangen mehr im Außen zu leben, als im Innen. In der heutigen Gesellschaft wird soviel von uns erwartet und wir vergessen total auf uns selbst zu schauen. Stress ist einer der Hauptfaktoren warum wir krank werden und da wundert es mich immer selbst, dass hier viel zu wenig getan oder auch aufgeklärt wird. Viel Spaß bei dieser LIVE Aufnahme vom Facebook-Workshop „ Raus aus der Stres...

In unserer heutigen Gesellschaft erwarten wir sehr viel von einem gesunden Körper. Allein die einzelne Vorstellung und die eigentliche Umsetzung gehen hier Meilenweit auseinander. Mit diesem Video möchte ich, dass du dich inspirieren lässt, darüber nachzudenken was 🔺 Lebenskraft und Lebensenergie bedeutet 🔺 Was reduziert deine Lebenskraft 🔺 und wie kannst du schon durch kleine Gewohnheitsveränd...