Love Message - Liebe statt Angst

Heute hörst du eine ganz besondere Podcastfolge, denn ich war im Herbst 2021 als Speakerin auf einem Erfolgskongress zu Gast. Die heutige Folge ist ein Auszug aus diesem Vortrag, in dem es um das Thema: "Durch Körperliebe zum Erfolg" geht.  Es ging mir vor allem darum, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern zu vermitteln, wie wichtig es ist, ihren Körper wieder lieben zu lernen, liebevoll mit ih...

Das Wort „Diät“ ist oftmals negativ behaftet. Vielleicht hast auch du bereits Diäten ausprobiert oder hast Vorurteile gegenüber bestimmter Ernährungsformen.  Ich persönlich empfinde Ernährungsumstellungen, Entgiftungen oder auch Diäten kurzzeitig heilsam, wenn sie die jeweilige körperliche Imbalance wieder ins Gleichgewicht bringen. Nur die Frage die sich oftmals stellt? Was passiert danach....

In dieser Folge möchte ich gerne über das Thema Haare und vor allem auch Haarverlust sprechen.  Dieses Thema ist für viele sensibel und mit Vorstellungen und Erwartungen behaftet. Schönheitsideale sind damit verbunden und klar, jeder will am liebsten volles, glänzendes Haar haben. In dieser Podcastfolge berichte ich euch über all meine persönlichen Erfahrungen und möchte euch inspirieren und...

Heute will ich mit dir über das Thema "Juicefasting" plaudern und dir vor allem einen Impuls mitgeben. Frage dich immer, egal ob du ein Fastenprogramm oder eine Ernährungsumstellung planst: Warum tue ich das? Warum beginne ich damit? Weil andere berichten dass es ihnen damit gut geht? Oder weil ich mir selber beweisen möchte ich schaffe das?  Wenn du etwas anfängst, um danach etwas zu erwarte...

WochenEnde-Talk In der Schule gab es immer am Montag die Frage: "Na wie war dein Wochenende?" und jeder erzählte kurz was so war. Irgendwie fand ich diese Erinnerung so schön und habe sie in der aktuellen Folge aufgegriffen. In dieser Podcastepisode möchte ich euch inspirieren, dass wir aussprechen was wir fühlen und nichts zurückhalten! Warum? Nicht damit du dich nackig machst, sondern um einen R...

Schön, dass du da bist! Ich freue mich sehr, in der heutigen Podcastfolge wieder gemeinsam mit dir zu meditieren! Heute wollen wir uns wieder mehr mit unserem Körpergefühl verbinden und die tiefe Verbindung zu uns selbst ganz präsent spüren. Zudem soll es in dieser Meditation um Vergebung gehen - vielleicht hast du mit einer bestimmten Person oder sogar mit dir selbst noch offene Themen, die du bi...

Face your Schweinehund. Vielleicht kennst du das Gefühl - Du stehst immer und immer wieder an der gleichen Stelle und kommst nicht weiter. Egal in welchem Lebensbereich: Dinge die man sich vorgenommen hat zieht man doch nicht durch, Routinen die man etablieren wollte, hat man vielleicht nur eine Woche geschafft. Was dann folgt ist oft Unzufriedenheit und das Gefühl, es wieder "nicht geschafft zu h...

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne noch ein paar mehr Einblicke in mein Programm "Darmmagie 2.0" geben, das am 28.05. starten wird! Vielleicht kann in mit dieser Episode noch die ein oder anderen offenen Fragen klären und dir etwas zu dieser wundervollen, 30-tägigen Reise erzählen.  Mit "Darmmagie 2.0" schaffst du einen Neubeginn für dich - Du lässt Altes los, heilst und transf...

In diesem neuen Podcast-Format: Q&A - Impulse möchte ich euch inspirieren, dass es genug Möglichkeiten gibt und euer Körper keine Fehler macht! Hiermit bin ich auf diese Fragen von euch eingegangen: 🔺Darmungleichgewicht: Was kann ich tun? 🔺Bringen Tests wie Darmspiegelungen, Magen- oder Unverträglichkeitstests etwas? 🔺Was ist der Unterschied von Bedürfnis oder z. B. eine „Sucht" zu stillen?...

Herzlich Willkommen zur heutigen Podcastfolge. Ich schicke dir ganz liebe Grüße aus Savannah/Georgia :)  Heute möchte ich dich ein bisschen mitnehmen in meine Körperheilungsreise und dir aufzeigen, wie ich den Weg mit meinem Körper bisher gegangen bin, welche Möglichkeiten du hast und dass du anerkennen darfst, dass es ganz normal ist, auf dieser Reise Hochs und Tiefs zu haben.  Auch mei...

Mir geht es gut, aber ich fühle mich nicht immer gut  Was meine ich damit? Vielleicht kennst du Situationen, in denen doch scheinbar alles gut ist: Man ist gesund, man hat eine schöne Wohnung, man übt einen Beruf aus, der einem Spaß macht, man hat großartige Menschen um sich und doch geht es einem nicht gut. Und ganz lange habe ich mir genau dieses Gefühl nicht erlaubt, ich habe Gefühle wie T...

Im meinem heutigen Podcast wird es sehr persönlich!  Zum einen möchte ich mit dir über die Situation der letzten beiden Jahre sprechen, lasse die Zeit Revue passieren und erzähle dir: Warum ich Deutschland verlassen und wie ich dies wahrgenommen habe. Dass es wichtig ist deine eigene Meinung zu haben, auch mal gegen den Strom zu schwimmen und dass man das im Außen Auferlegte nicht immer anneh...

Essen als Belohnung - Was genau meine ich damit? Hinterfrage einmal gerne, warum du isst was du isst? Ist da vielleicht manchmal das Gefühl: "Oh, ich muss das jetzt essen, weil ich will heute unbedingt noch auf mein Eiweiß kommen?" oder hast du manchmal Gedanken wie "Die Schokolade hab ich mir nach diesem doofen Tag jetzt aber verdient"? Entscheidend ist hierbei die Unterscheidung zwischen Bedürfn...

WIDERSTAND, DRUCK & ANSPANNUNG: Wie diese Faktoren dein Körpergefühl beeinflussen In meinen Workshops, Programmen und die wundervollen 1:1 Menschen, mit denen ich arbeiten darf, lassen mich einige Dinge reflektieren. Eines davon darf ich immer wieder feststellen. Wir fühlen eine tiefe Unsicherheit in uns, weil wir unserem Gefühl nicht mehr vertrauen. Wir sind es gewohnt, viel im Verstand zu agiere...

Warum du schneller alterst?  Dass wir alle schön, vital und gesund aussehen wollen ist verständlich und trotz alledem greifen wir auch auf Substanzen zurück, die unseren Alterungsprozess beschleunigen…Von welchen Substanzen spreche ich? Beispielsweise von Schönheitsoperationen, Medikamenten, Drogen, Alkohol, Rauchen, Tattoos uvm. 
Heißt das jetzt du darfst das nicht? NEIN. Ich möchte dir nur den I...

Du darfst alles essen! Im ersten Moment löst dieser Satz vielleicht unterschiedliche Gefühle bei dir aus. Aber denke gerne einmal darüber nach: Wie viele „Ernährungsboxen“ mit bestimmten Glaubenssätzen über Nahrungsmittel hast du in deinem Leben bereits etabliert? Vielleicht „Fruchtzucker ist ungesund“ oder „nur die vegane Ernährung ist die einzig wahre Ernährung“. Vielleicht denkst du „Süßigkeite...

Stoffwechsel: Welcher Stoffwechsel-Typ bist du? Vielleicht hast du schon einmal etwas von „Stoffwechseltypen“ gehört. Insgesamt gibt es drei unterschiedliche Stoffwechseltypen: Den Ausscheider, den Strukturverzehrer und den Einlagerer. Dieser Stoffwechsel hat nicht unbedingt etwas mit deiner Genetik zu tun, sondern alle drei befinden sich in dir, nur ein Stoffwechsel ist meist ausgeprägter als die...

Nourish your body: Wildes Blaubeerpulver Bist du bereit für deine Blaubeerpulver-Challenge? Wildes Blaubeerpulver schmeckt nicht nur super lecker in Wasser, Smoothie oder Müsli, sondern hat auch noch zahlreiche, gesundheitliche Vorteile. Es ist reich an Vitamin C, E und Vitamin K und enthält viele Antioxidantien. Diese helfen unserem Körper dabei, freie Radikale – die beispielsweise durch äußere U...

Bist du bereit für deine Spirulina-Challenge? Spirulina ist ein wunderbarer, vielseitig einsetzbarer Naturstoff, der dich mit einem absoluten Nährstoffboost versorgt! Ich will dich heute zu deiner ganz persönlichen Challenge einladen, bei der du 30 Tage lang täglich Spirulina einnimmst und fühlst, was es in deinem Körper bewirkt. Mir persönlich hat die Power-Alge bei Entzündungen, besserer Haut un...

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch - Du bist müde und energielos, obwohl du dich gesund ernährst und frustriert, weil du schon so viel ausprobiert hast? Es fällt dir schwer den Bedarf und die Sprache deines Körpers zu verstehen und du vertraust deinem Ernährungsimpuls nicht? Deine Gedanken kreisen ständig um das Thema Ernährung und du hast keine Ahnung wie du aus den "Du darfst nicht" Gedanke...

Q&A und Feedback zur mineralischen Mundspülung  Die mineralische Mundspülung ist eine ganz wunderbare Art, auf natürliche Weise Säuren im Nasen- und Mundbereich zu lösen, zu binden und zu neutralisieren. Unterstützend kann die Mundspülung beispielsweise bei Kopfschmerzen toll eingesetzt werden, aber auch bei Nebel oder Druck im Kopf oder bei Erkältungen Abhilfe schaffen.  Im Sommer habe ich auf me...

Ich bekomme oft folgende Frage gestellt: Christina, ich ernähre mich doch schon so gesund und trotzdem habe ich körperliche Beschwerden.  In solchen Situationen sind viele ratlos und verstehen ihren Körper nicht. Manchmal geht es sogar so weit, dass der eigene Körper verurteilt und man sich mit anderen Menschen vergleicht, die eigentlich viel ungesünder leben als man selbst, die aber scheinba...

Mindfuck Gesunde Ernährung Was genau meine ich damit? Vielleicht kennst du das von dir selbst: du hast schon so viel zu den unterschiedlichsten Ernährungsformen gelesen, dass du manchmal gar nicht mehr weißt, was scheinbar gesund oder nicht gesund ist? Du bist verunsichert, weil du dir nicht sicher bist, was du überhaupt noch essen darfst oder sollst? Ich möchte dich mit der heutigen Podcastfolge...

Lerne wieder zu vertrauen! Mit der heutigen Folge möchte ich dich dazu ermutigen, deinem Körper wieder zu vertrauen und zu lernen, wieder mehr ins Fühlen und in deine Intuition zu kommen. Oft haben wir uns im Laufe der Zeit angewöhnt, körperliche Symptome oder Signale zu verurteilen, diese wegzuschieben und als etwas Negatives zu sehen. Gerade in unserer Leistungsgesellschaft fällt es vielen schwe...

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir wertvolles Basiswissen zu unserem Säure-Base Haushalt mitgeben. Vielleicht hast du schon einmal etwas über dieses Thema gehört oder hast jetzt basische oder saure Lebensmittel im Kopf. Darum soll es aber in der Folge nicht gehen – ich will dir vielmehr bewusst machen, wie komplex das Zusammenspiel in unserem Körper zwischen Säure und Base ist, dass viele...