Loslassen & gemeinsam wachsen

Kinder sind unsere besten Spiegel: Sie zeigen uns, wer wir sind. Aber wie können wir sicherstellen, dass wir die bestmögliche Version von uns selbst für unsere Kinder sind und wie korrigieren wir, wenn unser (negatives) Verhalten vom Kind übernommen wird? In dieser Podcastepisode gehe ich auf die Frage einer Teilnehmerin aus “Gemeinsam wachsen”, meinem 12-wöchigem Mentoring-Programm ein. Ihr ist b...

Die Abendsituation ist so oft so fordern für Familien. Besonders das “ins Bett bringen” von Kinder ist oft verzwickt, gerade dann, wenn Papa die Einschlafbegleitung übernimmt und das Kind dann an Mama klammert. Dabei möchten Eltern natürlich, dass ihr Kind sicher und glücklich einschlafen kann, aber sie möchten auch Zeit für sich selbst haben. Es kann eine Herausforderung sein, eine ausgewogene Ba...

Mama-Sein ist so viel mehr - und mein größtes Geschenk des Lebens! (Teil 2/2) Im zweiten Teil der Episode bin ich im Gespräch mit Annina Diebold, Hebamme, spirituelle Frauenbegleiterin, Beraterin für Frauen rund um Schwangerschaft, Geburt und Mutter-Sein und bester Freundin. Ich spreche in diesem ersten Teil mit ihr über die TOP 5 Dinge, die ich am Mama so liebe: - die Realisierung der Träume - di...

Mama-Sein ist so viel mehr - und mein größtes Geschenk des Lebens! In dieser Muttertags-Podcast-Episode bin ich im Gespräch mit Annina Diebold, Hebamme, spirituelle Frauenbegleiterin, Beraterin für Frauen rund um Schwangerschaft, Geburt und Mutter-Sein und bester Freundin. Ich spreche in diesem ersten Teil mit ihr über die TOP 10- TOP 6 Dinge, die ich am Mama-Sein so liebe. Unter anderem darüber,...

Es ist ganz natürlich, dass wir in Beziehung verschiedene Verhaltensweisen zeigen. Nehmen wir ein Verhalten wahr, dass (nicht) annehmbar für uns ist, denkt wir, dass wir selbst und/oder der andere nicht ok ist in diesem Moment. - Warum ist das so? Warum finden wir uns selbst oder den anderen einfach manchmal nicht ok? - Was ist das “Okay-Gitter”, in dem wir in Konflikte wahrlich hin- und her sprin...

Es ist eine Situation, die viele Mütter beschreiben: Der eigene Partner reagiert in der Beziehung zu den Kindern auf eine ganz andere Art und Weise, wie sie sich es wünschen, nämlich oft autoritär. Was können Mütter tun, wenn der Partner kein Interesse daran hat neue Erziehungswege zu gehen? Wenn er am autoritären Erziehungsstil festhält und das eigene Kind enttäuscht ist von der Beziehung zum Vat...

Heute zu Gast im Interview ist Maren Schneider, seit 25 Jahren ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT), Unternehmerin und Gründerin der Achtsamkeits-Online-Akademie sowie Bestseller-Autorin. Im Interview sprechen wir darüber, wie gelebte Achtsamkeit unser Leben bereichert: Du erfährst im Gespräch, 🌿 wie Maren selb...

Lernen ist so viel mehr als Pauken! Lernen ist das, was uns im ganzen Leben die ganze Zeit passiert. Dabei sind es hier gerade die schwierigsten Momente, die die größte Lernerfahrung und damit das größte Wachstums und die größte persönliche Entwicklung in uns in Gang bringen oder gebracht haben. In dieser Episode erhältst du einen Einblick in das umfassende Feld des Lernens und des Umgangs mit Feh...

Warum Konkurrenz- und Wettbewerbsgedanken deiner Persönlichkeitsentwicklung schaden und wie du den Neid in dir als Motor nutzen kannst, um deine Potentiale zu entfalten, das erfährst du in dieser Episode.

“Warum leiden wir fast ausnahmslos alle an einem Mangel an Selbstliebe? Und warum wird dieser gutgeheißen und mit Flucht des Mangels verdrängt, statt diesen aufzuheben?” Diesen wichtigen und spannenden Fragen aus der Community gehe ich in dieser Episode auf den Grund. Du erfährst hier was Selbstliebe wirklich ist und was diese mit unserem Selbstwertgefühl zu tun. Außerdem blicke ich mit dir auf di...

“Ich wusste gar nicht, dass ich Bedürfnisse habe - ohne Mist!” sagt Mandy, eine Teilnehmerin von “Gemeinsam wachsen” im Interview. Mandy kam als für sie die Zeit reif war, zum 12-wöchtigen Mentoringprogramm dazu und ging auf eine Reise zu sich selbst. Sie lernte sich wahrlich “neu” kennen, erlangte einen neuen Blick auf Mutterschaft, Elternschaft und ihre Beziehung zu ihrer Tochter und ihrem Mann....

Wir trauen uns nicht darüber zu sprechen, haben Angst vor einer (erneuten) Niederlage oder davor, verurteilt, oder kritisiert zu werden und damit letztendlich die Verbindung zueinander zu verlieren. Ja, es ist einfach ein Thema, dass oft gerne gar nicht angesprochen werden darf: die Scham. Viele schämen sich gerade in der Elternschaft sehr stark, dann, wenn sie ihrem Kind gegenüber gehandelt oder...

Was brauchen Kinder, damit sie sich zu psychisch gesunden, selbstbewussten, wissbegierigen, glücklichen und ausgeglichenen Erwachsenen werden? Welche Bedingungen sind notwendig, damit sich Kinder frei und selbstbewusst entwickeln können? Diese so wichtige Frage habe nicht nur ich mir gestellt, sondern bereits viele (namenhafte) Menschen verschiedener Professionen und Wissenschaften der letzten Jah...

Anita, Mama von zwei Kindern, hatte sich für das Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” entschieden, weil sie immer wieder überforderter war mit den Geschwisterkonflikten. Bereits vorab hatte sie viel gelesen und war mit der Bedürfnisorientiertung, bewussten Elternschaft und vor allem Achtsamkeit vertraut - und kam doch nicht weiter, die Theorie in die Praxis zu bringen. Dank “Gemeinsam wachsen” -...

Rückblickend ist alles so klar, allen voran der Grund, warum ich heute Frauen auf ihrem Weg in die bewusste Elternschaft begleite. Doch bis dahin stellte ich mir viele Fragen und machte viele Erfahrungen, bis irgendwann DER letzte Wachrüttler mich dazu brachte, selbst tätig zu werden und meine “Botschaft” und Vision in die Welt zu bringen… In dieser Podcastepisode erfährst du alles über meinen Weg...

"Zum Lernen braucht's die Schule nicht!" sagt Svenja Herget. Sie ist nicht nur Pädagogin, Sonderschullehrerin, Waldorflehrerin sondern auch Gründerin der Initiative "Homeschooling wagen - für eine unbeschwerte Kindheit ab 2020." Hier unterstützt sie Eltern darin, wie diese ihre Kinder im Distanzunterricht oder schließlich auch im Homeschooling von zu Hause "beschulen" können - ganz ohne Druck und...

Die Sache mit den Erwartungen: Wenn Oma und Opa darauf warten, dass die Kinder ihre Großeltern freudig umarmen. Die wollen aber nicht sofort. Erst später, wenn die Kinder auftauen, suchen sie den Kontakt zu den Großeltern - jetzt wollen die aber nicht! Was kannst du mit trotzigen Großeltern tun? Wie können wir mit dem kindlichen Verhalten der Erwachsenen umgehen? Wie kann ich mein Kind bestärken,...

Alexandra Polunin ist Unternehmerin und berät Frauen auf ihrem Weg in die Online-Selbstständigkeit. Viele Jahre zuvor beschäftigte sie sich jedoch mit Sprache und Macht. Ein Themenbereich, mit dem sie sich auch in ihrer Promotion auseinandersetze: „Sprachliche Konstruktion von Macht in Erziehungsdiskursen.“ Somit war für sie bereits von Anfang klar, dass sie bedürfnisorientiert, gewaltfrei und ach...

In dieser Podcastepisode geht es um Ängste: Um die Bindungs- und Trennungsängste von Kleinkindern einerseits und um Ängste der Eltern andererseits. Wie können wir Kinder helfen, ihre Ängste zu überwinden? Wie können wir unserem Kind Sicherheit und damit Selbstvertrauen geben? Wo entdecken wir selbst Sorgen, die unnötig sind? Erste Einblicke in einen großen Themenbereich erfährst du hier.

Geburt? Das geht. Klar doch, ganz leicht! Und was, wenn nicht? Was, wenn Frauen die Geburt ihres Kindes nur schwer verarbeiten können? Wenn es unerwartete Interventionen gab, Komplikationen aufgetreten sind, die nach der Geburt emotional stark belasten? Wenn Frauen plötzlich vom Gefühl überrollt werden, “versagt” zu haben oder Flashbacks, Alpträume oder Schlaflosigkeit nach der Geburt zum Alltag d...

“Es muss jetzt sein! SOFORT!” Wer kennt die Alltagssituationen nicht, in denen Kinder sofort etwas brauchen oder haben möchten - und der Wunsch unerfüllt bleibt. In dieser Podcastepisode geht es nicht nur um’s Warten lernen und die Geduld, sondern vor allem um uns selbst. Was passiert, wenn wir andere bewerten? Wenn wir sagen “Du bist ein ungeduldiger Mensch?” Wo kann ich meinen Blickwinkel auf di...

Was sind eigentlich die Faktoren gelingender, erfüllender (Paar-)Beziehungen? In meiner kostenfreien Facebook-Gruppe “Raus aus dem Alltag - rein in die Familie” bringt es eine Frau in einem Kommentar auf den Punkt: Das miteinander reden - in dem man seine Gefühle, Sorgen, Ängste mitteilt und letztendlich die des anderen bereit ist zu hören. In dieser Podcastepisode geht es um diese Fähigkeit, dies...

Wie können wir unsere Kinder in ihrem Glauben an sich selbst unterstützen? Was können wir tun, damit sie sich frei von einschränkenden Glaubenssätzen und unterdrückten Emotionen sind und stets in einem verbindenden Kontakt zu sich sind? Mit diesen zentralen Fragen beschäftigt sich auch Nadine Dzolic, Trainerin, Coach, Autorin und Entwicklerin des Flümer-Konzepts® , mit dem sie Erwachsenen und vor...

Zum Durchdrehen - eigentlich hast du doch ein “großes” Kind und jetzt macht es auch noch dem kleinen Geschwisterchen alles nach. Da fällt also nicht nur ein Löffel mit Essen auf den Boden, sondern zwei. Und du hast doppelte Arbeit - und innerlich steigt der Frust. In dieser Podcastfolge geht es darum, den Blick zu ändern - weg vom Verhalten des “älteren” Kindes hin zu dem, was wirklich ist. Es geh...

Passiert es dir manchmal, dass du die Geduld verlierst und deine Kinder anschreist? Du fühlst dich vielleicht gestresst, hast zig Dinge im Kopf und verstehst nicht, warum dein Kind dieses oder jenes einfach nicht macht? Oder du gehst an die Decke, wenn dein Kind dich anschreit oder beschimpft? Kaum spürst du den “Trigger”, schon gehst du von 0 auf 180. Die Wut in dir als solche zu erkennen ist wic...