Los Stamateas. Conversaciones para vivir con más calma

En este primer episodio de la nueva temporada, Bernardo Stamateas y Stefanía Stamateas repasan trucos y consejos para controlar nuestra ansiedad; aprovechar la que es positiva, y controlar la negativa. También, saber cómo ordenarnos y evitar, por la ansiedad, tratar de anticiparnos a todo y terminar no haciendo nada.

En el último episodio de esta temporada, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan un concepto clave: el de la pareja, esa relación simétrica entre dos que debe ser como un buen acordeón, para lograr algo que permita a sus dos integrantes estar juntos y separados a la vez, en forma dinámica, con espacio comunes y tiempos para cada uno.

En esta charla con Hernán Lirio, Bernardo Stamateas habla de su libro sobre la fuerza interior; cómo algunas son más evidentes (perseverancia, optimismo, saber pedir ayuda) y otras requieren de una introspección mayor, una reflexión que nos muestre qué otras habilidades tenemos y cómo nos pueden ayudar a progresar, lo mismo que la observación de la capacidad que demuestran otras personas (que pued...

Sea porque no estamos contentos con nuestra vida actual o con nuestra historia pasada, el cambio es clave: es una forma de corregir el rumbo, de reinventarnos y avanzar hacia maximizar nuestro potencial. Y es inevitable, advierte Bernardo Stamateas en esta charla con Hernán Lirio.

En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio vuelven sobre la idea del fracaso como parte del proceso de aprendizaje y evolución. "A los errores no les pongas un punto: poneles una coma, usalos como escalón para seguir avanzando", dice Bernardo, que advierte que cuando uno llega a la cima sigue equivocándose, y eso no está mal: significa que sigue aprendiendo.

En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio charlan sobre la gente tóxica que nos tira para abajo; esas personas que están bien cuando nosotros estamos mal. Cómo tratarlos cuando son familiares, qué hacer con los psicópatas cotidianos y cuáles son los indicios de que hay algo tóxico en nuestro comportamiento.

En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan un concepto clave: la diferencia entre el líder y el caudillo. También, cómo potenciar al máximo nuestra capacidad de liderazgo: desde tener empatía hasta saber corregir a los demás, pasando por el control del estrés y la inteligencia para delegar en forma correcta.

En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio charlan acerca de por qué nos importa la opinión de los demás, y cómo podemos hacer para tener más confianza en nosotros mismos, y aprender a elegir a quiénes valoramos más, entendiendo que las opiniones ajenas no nos deben determinar o definir.

En este episodio de la segunda temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan su obra literaria y hacen foco en un tema: cuáles son las herramientas que tenemos para sanar nuestro pasado: cómo aprender de una experiencia triste; hacer por alguien lo que nadie hizo por nosotros; liberarnos de un trauma compartiendo ese dolor con los demás; transformar los celos en autoestima, en...

En este nuevo episodio del podcast, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan las estrategias para superar nuestros miedos, controlar las ansiedades y vencer las inseguridades. Desde amigarnos con el miedo para entender de dónde viene, a organizar tareas y pendientes para calmar a nuestro cerebro, pasando por la introspección que permite comprender qué nos genera inseguridad.

En este episodio de la segunda temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio hablan de esas situaciones en las que nos sentimos invisibles: tanto cuando nos cuesta entendernos, como cuando nos perdemos en una situación muy emocional. También repasan el contenido de su libro "Soluciones prácticas", útiles para potencia fortalezas o resolver problemas, y saber decirle sí a lo bueno y no...

En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio y repasan los conceptos que están en sus libros: esta vez, el tema es la autosuperación, y el lograr lo que deseamos. Pero sin caer en el pensamiento mágico y poder unir el suceso con el proceso. La colección Bernardo Stamateas (javascript:void) te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y...

En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio y repasan los conceptos que están en sus libros: en esta ocasión hablan del éxito, de la fama, y del aprendizaje de los fracasos, que muchas veces enseñan más que un logro directo. La colección Bernardo Stamateas (javascript:void) te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo busc...

En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio y repasan los conceptos que están en sus libros: en este caso, el tema es la calma emocional, cómo controlar nuestra ansiedad y manejar nuestro acelerador interno, para evitar ser de esa gente que logra, pero no disfruta. La colección Bernardo Stamateas (javascript:void) te acerca herramientas que te servirán para compren...

En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio y repasan los conceptos que están en sus libros: en este caso, hablan de los resultados extraordinarios: qué son y cómo lograrlos sin perderse en sueños grandilocuentes. La colección Bernardo Stamateas (javascript:void) te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda pa...

La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible. En este episodio, Bernardo Stamateas repasa junto a Hernán Lirio los conceptos funda...

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La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible. "Los nudos mentales son todas las ideas que nos tienen atascados, son creencias que...

La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible. "¿Qué hacemos con los recuerdos tristes? Cuando un pasado es doloroso se pueden hace...

La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible. Todos tenemos un balance entre el equilibrio y la flexibilidad, definidos por la rut...

La [colección Bernardo Stamateas](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible. "Cualquier persona que genera miedo o culpa es una persona tóxica. También la envidia, una mezcla de tri...