Los Coaches

"A mi no me gusta ir al gimnasio, por eso corro" Frases como esta nos llegan muy seguido, por eso en esta plática hablamos sobre por que es importante hacer trabajo de fuerza como parte integral de tu entrenamiento. ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

Entender el objetivo de un deportista amateur es muy importante en comparación a las metas y métodos que siguen los deportistas profesionales. Los efectos en el cuerpo y en el largo plazo son claros y ya que estamos inundados de videos y reportajes de la vida y forma de entrenar de los deportistas profesionales es necesario que hablemos de esto. ------------- Enlaces y contacto ------------ Conóce...

Si piensas invertir en un reloj para usar en tus entrenamientos, estos son los 5 tips para escoger un reloj para entrenar que debes considerar   #running #triatlon #entrenamiento  ------------- Enlaces y contacto ------------  Conócenos → even.mx   Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

El ciclismo es mucho más que solo pedalear. Si en realidad te gusta el ciclismo debes conocer tu perfil de ciclista para conocer tus fortalezas y oportunidades y así definir de mejor manera cómo debe ser diseñado tu entrenamiento y cuales son tus fortalezas en una competencia   #ciclismo #triatlon #entrenamiento ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctan...

El (o la dependiendo donde vivas) maratón es una distancia que llama la atención de muchos. Es un gran reto que resulta muy atractivo y cientos de miles de personas se preparan anualmente para recorrer esta distancia.  Pero sabes ¿Cuánto tiempo se necesita entrenar para un maratón? ¿qué implica? y ¿cómo hacerlo de manera correcta para lograr tus objetivos sin lesionarte? Este es el video dond...

Correr es una de las actividades deportivas más comunes a nivel mundial. Es muy fácil correr, no necesitas gran cosa, pero también es muy común ver que la gente comete errores graves que no solo evitan que mejores como runner sino que puede ocasionar lesiones que impidan que sigas corriendo.   #running #correr #errores ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Co...

Si eres runner o triatleta es muy posible que tus pies te esten lesionando si eres como muchos deportistas recreativos que ponen mínima atención al cuidad de sus pies. Desde los pies se pueden originar lesiones en areas del cuerpo que no te imaginarías.  En esta plática Emilio y Román hablan sobre este tema, dan recomendaciones y responden preguntas en vivo sobre el tema.   #running #pie...

Conoce los mejores tips para entrenar indoors. A veces es necesario subirse a la banda/caminadora/cinta/treadmill para correr o al rodillo/entrenador para rodar. Esto es muy conveniente cuando el tiempo apremia pero es importante tener algunas consideraciones que en este video Román y Emilio nos platican  #indoors #running #ciclismo #indoors #running #ciclismo → Contáctanos en even.mx/whatsap...

La suela de los tenis se vuelve de suma importancia por que dependiendo de la superficie en la que corras tiene diferentes propósitos. En este video Román y Emilio hablan sobre este tema importante para todos los runners  #calzado #tenis #running → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx

Cuando corres en banda/caminadora/cinta/treadmill a que le haces caso ¿a los datos de la banda o del reloj? Aquí te vamos a decir a cual debes de hacerle caso y por qué  #entrenamiento #coach #entrenador → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx

Conoces ¿cuál es la temperatura ideal para correr? ¿Sabes cuál es la temperatura donde los estudios indican que eres más eficiente al correr? Tu cuerpo reacciona de manera distinta en diversos niveles de temperatura.     #running #carrera #entrenamiento → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx

Los triatletas que tienen antecedentes como corredores y nunca nadaron de chicos suelen sufrir un poco para adaptarse al agua. Esto es común pero hay razones claras por las cuales esto pasa y al conocerlas puedes trabajar en sobreponerte a ellas más fácilmente.    #running #natacion #triatlon → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx

Entrenar con pulso o ritmo cardiaco es una forma ya muy común. Entrenar con pasos también tiene ya muchos adeptos, pero vemos que hay mucha confusión sobre cuándo y cómo usar uno u otro.  Contáctanos en even.mx/whatsapp Conócenos en even.mx   #running #carrera #entrenamiento

Uno de los elementos clave de una buena ejecución en un triatlón de larga distancia es la nutrición, es decir lo que comes durante el evento! Hay tantas teorías e ideas al respecto que en este video Román y Emilio hablan sobre cuál sería la mejor estrategia de nutrición para un Ironman   Contáctanos en even.mx/whatsapp Conócenos en even.mx   #ironman #triatlon #nutricion

Realizar corrección de técnica de carrera, ciclismo o nado por medio de video es una excelente herramienta pues nos permite observar en cámara lenta los detalles positivos y aquellos que requieres mejorar.    En esta plática Emilio y Román nos hablan sobre la importancia del video en la corrección de técnica   #running #carrera #coaching → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nu...

Cuida tu cuerpo como cuidas tu dinero. La decisión que tomes en tu forma de entrenar tiene mucho que ver con la forma en que usamos/invertimos/gastamos el dinero. #entrenamiento #coach #entrenador → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx

Un error de quienes comienzan a entrenar ciclismo con potencia es depender solamente del valor de watts. Regularmente el paso # 2 es entender el concepto de Watts por kilo y con esto comprender porque los watts de manera individual no son suficientes. Pero ahí viene el problema, ya que la mayoría se queda en ese nivel de comprensión y desconoce las formas en que NO se debe usar los Watts por Kilo....

Correr en la calle puede ser una de las mejores experiencias que puedas tener, para algunos es incluso terapéutico. Pero hay algunas acciones y errores que pueden hacer que toda esta experiencia sea lo opuesto. Por eso te recomendamos ver las recomendaciones que nos comparten hoy Román y Emilio. → Contáctanos en even.mx/whatsapp  → Conócenos en even.mx   #running #carrera #calle #errores

Correr mejor es un término muy amplio, pero en pocas palabras implica tener una mejor técnica que se traduzca en un trote más eficiente y te permita correr más rápido, más tiempo y sin lesiones. En esta plática nuestros cofundadores Román Olivera y Emilio Flores te comparten el método EVEN para correr mejor. Contáctanos en even.mx/whatsapp Conócenos en even.mx #running #carrera #técnica

La carrera es una parte fundamental del triatlón pero pocos la ejecutan al nivel que su capacidad les permite por fallas en la etapa de ciclismo.    → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx     #triatlon #ciclismo #running

Mucha gente piensa que para correr un maratón solo se necesita correr aeróbico y largo.. en esta plática Román y Milo tocan este tema. → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx #Maraton #running #entrenamiento

Mucha gente habla de las maravillas del HIIT pero ¿te están diciendo todo lo que necesitas saber? En esta plática entre Emilio y Román puedes escuchar al respecto   → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx   #HIIT #entrenamiento #fuerza

No importa que tanto hayas planeado tu carrera, siempre hay imprevistos o decisiones equivocadas que te pueden llevar a un mal comienzo en un evento. La ventaja que tenemos en los eventos de endurance es que son largos y existe la posibilidad de corregir.... pero ¿cómo? En esta plática Román y Emilio, cofundadores de EVEN nos dan su opinión. #competencia #carrera #triatlon #errores → Contáctanos e...

Aprendemos de la retroalimentación que nuestros atletas nos dan diariamente y nos emociona saber que nuestros esfuerzos tienen fruto. Gracias Jaime Morales por tus palabras sobre tu experiencia en EVEN. #running #triatlon #ciclismo #testimonial → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx

¿Te has fijado que si quieres medir la distancia que corriste en la pista no siempre coincide con la distancia que mediste con el número de vueltas que diste? Arturo Saenz de Suunto nos explica por qué existe una discrepancia al medir la distancia con GPS en la pista.  #running #triatlon #carrera #suunto #GPS → Contáctanos en even.mx/whatsapp → Conoce nuestros servicios en even.mx