Löpning & Livet med Fredrik och Simon

Skämten har nått den yttersta gränsen... Och snart är vi över kanten och är på väg att testa Ultralöpning! Fredriks envishet (ch en knuff från Community och partners) har lett till att Simon accepterat sitt öde och börjar snegla åt ultramarathon. Vi bjuder därför in vår kompis Lotta Sjöberg för att gräva oss djupare i psyket på en ultralöpare! Vi snackar om att springa Ultra under fullmånen på Öst...

Motivationen tryter för många och det är lååånggt kvar till 2025 års höjdpunkt Broloppet! Hur håller vi uppe motivationen, njuter av varje runda och tar oss ut (även när man faktiskt inte är så sugen)? Vi grottar ner oss i detta och har dessutom med oss veckans gäst och poddare i Ingentingpodden, Patrick Lindqvist! Patrick har gått från flitig motionslöpare till att ha fått "börja om" efter att ha...

I takt med att mörkret faller tidigare för varje dag så går vi in i den gottiga grundträningen! Vi guidar dig igenom hur du ska tänka, vad den består av och hur du ska tänka med både styrketräning och volym. Vi går också igenom våra mål för 2025 och delar med oss av "SMART-systemet" för att sätta mål! Vi snackar också om stress, nyanställningar hos löpning & livet, Biltemas reflexvästar för hu...

Ett efterlängtat avsnitt när vi äntligen pratar om kost och träning! Med oss har vi (återgästen) diestist, PT och författaren Karoline Pettersson. Vad som skulle vara en kort intervju blev ett långt samtal om allt från vad som är ett sug efter något gott, matlådor och att dokumentera vad man äter under en dag. På löparfronten är det fortsatt skralt för Simon som dras med en förkylning men han pass...

En lång tävlingssäsong kommer till sin ända med en gotik race report från Kullamannen! Vi tar er igenom både sand, gräs, asfalt och… sötpotatispuré?! Eh ja. Vi snackar om tävlingarna från året, vad vi lärt oss och vad man kan ta med sig framåt gällande att tänka i block över året. Simon tar oss igenom veckans tre digitala fiasko och Fredrik bjuder på lärdomar om hur man blir riktigt stark på halvm...

Vi nördar ner oss kring tempo! När ska man kolla på klockan, när ska man skippa och hur lär man sig att hitta "sitt" tempo? Hur funkar trappstegsmodellen och varför ska man hitta flyt istället för slit? Vi dricker också en cocktail... Eller nått. Samtidigt får vi en checkin från Sveriges nya löparinfluencer Tony om hur det går 17:e passet in i sin satsning på att hitta kontinuitet och känsla för l...

Ett maxat avsnitt som kombinerar de två bästa sakerna vi vet - Att bli starka och att ha after run festa på Palma! Vardagen just nu är minst sagt…. Intressant. Vi kör ett nytt Fitness Friday med allmän grundstyrka och har en lång intervju med Joel Wästgårds om allt ifrån att knäcka klubbor på golfbanan till att testa favoritpasset…. Acid Bath. Ett inspirerande och roligt samtal väntar :-)! Vi ger...

Negronis med Palmas bästa utsikt, skavsår på pungen och ett rundabordetsamtal med internationell VD. Hur fan hamnade vi här?! Ett galet avsnitt om två killar som gjort en resa från källaren på Husensjö och som nu poddar direkt från balkongen i Palma! Med en fullspäckad Race Report, microstories och en massa annat gott så är ni varmt välkomna att joina oss i avsnitt 211! NJUT!

Ett av våra bästa avsnitt på länge (självkritiken haglar och självhyllningarna likaså) med en fet race report från Bohusläns Bästa och hur uppladdningen går inför Palma halvmaraton där vi bägge bestämt oss för att maxa loppet! Fredrik utsätts också för leken "Hyllad i Bohuslän eller portad för all framtid" där vi pratar om vita hästar på banketter och vad som verkligen är TRAIL! Vi går också igeno...

Bohusläns Bästa - Tack för festen!! Från en sjöbod vid havet i Tanum sitter vi och snackar om loppet som varit och varför vi är både begeistrade över 22 kilometer stig, sten, asfalt och skog i Bohuslän! Med oss har vi ett grymt resesällskap i form av Maria och Jeanette och vi snackar både om kramp, stopp på bolaget, Simons skrevande på hotellrummet och Fredriks nya drönare. Vi njuter av ett grymt...

Äntligen går startskottet för vår resa mot Broloppet 2025! Vi kliver in som officiella svenska mediapartners till ett av Nordens största sportevenemang under 2025 och LÄNGTAR efter loppet den 15 juni nästa år! För att fira startskottet har vi med oss två härliga löparbekanta i form av Fredrik Trygmo och Maria Svensson. Fredrik fick snällt följa med på cykel som tioåring (tur och retur!) när första...

Direkt från bilen i ett ruskigt oväder (ursäkta ljudkvalitén) pratar vi om ”hur fan landade vi här”, Fredriks topp-3 listor på uppstuds (sånt han hatar) och om att älska löpning! Loppen vi vill springa och loppen som varit. Avsnittet presenteras i samarbete med våra vänner på Hedin Automotive KIA Helsingborg och vi rullar just nu i deras Sportage GT-line! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stolt...

Nu är det mindre än två veckor kvar till vårt höstmål Bohusläns Bästa! Och vi tar tempen på Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden om hur förberedelserna går inför det stundande utsålda loppet! Vi snackar om att det ena leder till det andra (och löpningen spårar), varför eldkorgar är viktiga och om när vi ska öka farten på loppet. Vi snackar också om våra tankar om uppladdningen, vilken utrust...

Tänk dig att få träffa löpare, prata om löpning och träna i princip VARJE DAG! Sicken dröm! Och i detta avsnittet snackar vi med två av våra favoriter i samma avsnitt om just detta och allt det bästa som löpning har att erbjuda. Erika Ingelström har länge varit på vår topplista över gäster att ha med och vi sitter ner för att snacka om varför alla gör det så krångligt med löpteknik, rehab, rehab,...

Varför ger vi oss ut vecka ut och vecka in? Vad är det med löpning som får kaoset i huvudet att stilla sig och hur mår vi fysiskt och psykiskt när vi springer (och inte springer)? Denna frågan grottar vi ner oss i samtidigt som vi har två spännande gäster från olika bakgrunder som hjälper oss med frågan! Jon Emil som driver instagramkontot Jonsrunning har på 1,5 år fått över 400.000 följare genom...

Nu är vi äntligen igång med styrketräningen och vi snackar om rutiner, att stärka upp kropparna och inte minst om Fitness Friday, vårt sätt att ha kul och bästa sättet att starta helgen på! Vi snackar också om varför vi är tillbaka in i tempoträsket, om Simons färgfemma i puls och om Fredriks nervositet inför lördagens golfträning... OCH om våra tre tips för att komma igång och känna dig stark i k...

Hösten gör sitt intåg och vi kan inte låta bli att grotta ner oss i hur man bäst får ut så mycket som möjligt av löpningen i höst! Vi snackar om träningsupplägg och fokuserar lite mer på att hitta ett äventyr i höst, varför man har säsongsvila och hur man lägger upp en bra grundträning. Vi går också igenom vår favoritutrustning, snackar om hur man tar sig igenom den mörka tiden på året och varför...

Vi tar det stressiga livet med löpning, karriär, barn och vardag och ger våra tre bästa tips till hur du utvecklar din löpning! Löpning & Livets 3 V 🤩!  Vi snackar också gott och länge om Veckans pass som var signerat Anna Bjurman och om vad vi förväntar oss för nya loppminnen på Bohusläns bästa. Avsnittet presenteras i samarbete med Asics och Outnorth 🤩! Följ Löpning & Livet med Fredrik...

Avsnitt 200!!! Ett avsnitt där vi har fokus på en endaste sak - LOPP! Vi tar er igenom helgens helsingborg marathon och halvmarathon med en gotik race report från värmeböljan och bjuder på både en och en annan story… Allt ifrån kapade Spotify-konton till olyckliga toalettbesök vid starten! Vi hyllar också vanlisen med att överraska Tony från Bollnäs med en urspårad satsning där vi ska följa honom...

Vi sänder livepodd dagen innan Helsingborg Marathon när vi intar The Tivolis uteservering! Vi laddar inför en av årets löparhöjdpunkter (på hemmaplan dessutom) tillsammans med kompisar, löpare och publik! Vi snackar med Lindha Hultgren och den bästa målgesten på upploppsrakan och om att njuta längs resan medan vi snackar med Joanna Swica om att maxa efter halva och att förhoppningsvis inte skita p...

ÄNTLIGEN är vi igång med att komma ut i skogen på grus, i backar och på obanad terräng när vi tillsammans med Asics och Outnorth tar sikte på loppet Bohusläns Bästa den 12 oktober! Många frågor kommer få sina svar... Vad är den stora skillnaden mellan Trailskor och vanliga dojor, varför är shortsen inom trail så sjukt bra och kommer Simon att överkomma sin ormrädsla?!? Vi snackar också om tränings...

Behöver du en inspoboost i din träning? Då är detta avsnittet för dig när vi listar tio av våra absoluta favoritpass (några rätt otippade) som vi kört genom åren! Vi går igenom passen, varför de är bra och vad vinningen är att köra det. Vi snackar också om varför Fredrik ska sluta med topp-3 listor (och istället köra 2 eller 4), Simons topp-3 bästa från veckan som gått och om bra människor som ger...

Äntligen får vi tillbaka vår kompis Andreas i podden för att snacka om hur han håller motivationen uppe på maskinerna i gymmet! En långdragen hälsporre har gjort att han ställt om 100% och tagit sin alternativa träning till nästa nivå! Vi snackar om hur man kan applicera sitt löparupplägg på gymmet, vilka de bästa maskinerna är och hur man hittar motivationen när skadan drar ut på tiden. Och inte...

Vårt längsta avsnitt hittills blir Helsingborg Marathon & Halvmarathon special 2024! Get ready för ett sjukt fullsmockat avsnitt med intervjuer, genomgång av banan och Simons märkliga historier från när han var med och startade loppet. Vi snackar med Micke Andersson på Helsingborg Marathon om farthållningen på loppet, den nya bansträckningen och en massa smått och gott. Vi har med oss Elin Mar...

Energinivån är OVER THE TOP när vi hetsar upp oss över hösten som kommer, egenföretagandets upp- och nersidor och inte minst att växla om i sin träning! Simon berättar om att hans barn inte vet vad han jobbar med, Fredrik om distansträning och om helgens halvmaraton på veteranVM och vi delar med oss av... tio parenteser från veckan som gått. Om shots i Bollnäs, fiskedrag i Lagan och morgonjogg i N...