Løpeprat

Håvard Stærkebye har vært i labben og testet 16 personer for å finne ut om alle har en effekt av konkurransesko. Hoka Clifton 8 VS Adidas Adios Pro 3. Har konkurransesko en effekt for alle? Eller er det kun en myte? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mygg på mikrofonen og «one take» æraen er over.    Lars har løpt halvmaraton på 1.20 rundt og rundt i ring mens Mikkel har løpt intervaller i Boston 9 og er støl i leggene.   Vi lanserer ny spalte og det er duket for duell!   God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Hvordan løper han så fort på løp når han løper så sakte på trening»? Det spørsmålet har vi stilt oss flere ganger, nå gir Espen Vasby oss svar. Treningsplanlegging og periodisering er blant Espen sine beste egenskaper som løper. Han har knekt koden på alt fra 5km til maraton, men hvordan? Hvilke økter har han? Hvordan planlegger han treningen ut ifra ulike mål? Hva er de viktigste faktorene for å...

Slengups og skovask er blant ukens heteste tema i rørepraten! 3 plass på Ecotrail, intervall i ekstremvarme og 10x1000 meter i detalj er blant godbitene i treningsukene. Lytterspørsmål blir besvart, vi spør tilbake og ønsker tilbakemelding fra dere lyttere! Ukas økt er nok en gang hentet fra Grete Waitz sin treningsdagbok. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jack Waitz tok turen til studio, og for en episode! Jack har noen historier og en kunnskap som de færreste kan vise til. Hvordan trente han da han var aktiv? Hvor kom interessen fra? Hvordan var løpingen for 50 år siden kontra nå? Hvilke tips har Jack til de som skal gjennomføre sitt første maraton? Jack har også med treningsdagbøkene til Grethe Waitz. Var hun et umiddelbart talent? Hvordan trente...

Rett fra pers på 5000m bane og inn i studio. Vi får en rykende fersk rapport fra kanonløpet på Bislett. Lars sanker inn pallplasser på halvmaraton mens Mikkel er i gang med både det ene og det andre. Rørepraten går og useriøsiteten består. Vi har også en 5000m spesifikk økt til dere lyttere!  God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ved første øyekast ser han ikke ut som en maratonløper, men han har nettopp gjennomført sin første  maraton på en imponerende måte.   Hvordan kan man løpe så fort med så mye muskler?  Hvilke økter ble gjort i oppkjøringen?  Hva er Martins tips til de som vil kombinere styrketrening og løping?    God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mikkel fyrer seg opp, Morten har blitt rik og Lars løper i baris. Det skal løpes halvmaraton og 5000m på Bislett, er gutta i rute? Martin Sleipnes har ukas lytterspørsmål og Søren Wærenskjold kommer med fasiten. God lytting!    Rabattkode: LØPEPRAT  Kontakt:  Lopeprat@hotmail.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marte er tilbake og har løpt Bergen city maraton!  Hvordan gikk løpet? Hva tenker man underveis? Hva kan dere lyttere lære til deres neste maraton?    God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mikkel, Morten og Lars har gjennomført 4 konkurranser på en uke! Maraton - halvmaraton, 10km og 5km. For en uke!!  Ukas sko er en hyperbra sko og ukas økt er en nydelig kombiøkt.    God lytting!   Ukens annonsør Totenvikaløpet rabattkode: LØPEPRAT   Ønsker du å komme i kontakt med oss?  lopeprat@hotmail.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

Han har en rekke NM medaljer, vunnet Oslo halvmaraton og løpt noen tider de fleste kan drømme om. Vebjørn Hovdejord er en av de som ikke følger strømmen og trener etter den "norske modellen", men hvordan trener han? Tune inn for en meget interessant løpeprat!  God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spytting i felt, makspuls opp slottsbakken, hvordan sjekke opp damer i løp og ikke minst, hvordan IKKE sjekke opp damer i løp?  Morten har løpt 10km på grue og kommer med rykende fersk rapport. Lars har løpt en enorm uke og neste stopp for Mikkel er København maraton. Hva er planen og hva blir åpningsfarten? Ukas sko, en sko de færreste har og som omtrent ikke veier noen ting. Ukas økt er en marat...

Hvilken kabal skal legges for å arrangere Oslo maraton? Edwin Ingebrigtsen jobber i Oslo maraton og har i en årrekke vært med på å arrangere et av Norges største idrettsarrangement. Hva skjer i kullissene når vi løpere står på start? Vi får høre historier fra da alt holder på å gå galt og vi løpere ikke aner noe som helst. Vi får også noen breaking news når det gjelder neste års løype!  God lyttin...

Det nærmer seg København maraton! Mikkel er i sluttfasen av treningen og ser ikke nevndeverdig lyst på det. Morten har observert panikk hos enkelte løpere mens Lars tar fatt på mosjonisttilværelsen.  Vi svarer på en rekke lytterspørsmål og har som vanlig en del å rør som vi må få utløp for.  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marte Enger skal løpe sin første maraton i Bergen 27 april og forteller om veien mot det store målet.  Hva slags langturer har hun gjennomført? Hvor ofte bør hun ta gels?  Hva tenker hun om skovalget?  Hva bør hun gjøre den siste tiden inn mot løpet? Dette og mer får du svar på i episoden. God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sterke følelser i sving i dagens episode!  Morten hater bjørnen i det blå huset og Mikkel avskyr maratontrening etter en lang og seig økt.  Mikkel kommer med fakta dere kanskje ikke visste om Morten!  Hvilke økter kan du ha i en treningsuke inn mot halvmaraton? Hva gjør Lars etter hammern i Drammen?  Dette og mye mer får du i en fullstappet episode med rør, trening, lytterspørsmål, ukas sko og uka...

Vi opplever alle motgang i store og små mengder. Hva gjør man for å komme gjennom disse på en god måte? Frida Byfuglien har den siste tiden vært gjennom to operasjoner og kjemper seg nå tilbake mot gammel storform. Hvilke erfaringer og tips kan hun gi oss? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Morten har løpt både 5km gateløp og maraton i Paris. Vi får bli med live i løpet og får full gjennomgang av hele løpet.  Mikkel og Lars har vært i Norges Paris, nemlig Drammen og løpt 10km. Hvordan gikk det?  Ukas sko er en Paris-sko, er dette årets sko?  Ukas økt er inspirert av helgens maraton.  God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dagens gjest har prøvd og feilet når det gjelder det aller meste. Han har fullført 10 Norseman, løpt halvmaraton på 1.13 og har bakgrunn som kickbokser.  Andreas kombinerer familieliv og en hektisk jobb med å konkurrere på ypperste nivå, men hvordan får han alt til å gå rundt?  Hvordan bør du legge opp treningen din for å opprettholde kontinuiteten?  Hvordan faste i kombinasjon med trening? Er såp...

Mikkel og Lars er klare for Drammen 10km, hvordan ligger de an?  Morten skal til Paris og løpe maraton! Hva er ambisjonene?  Vi deler våre tanker om blokklegging av intervaller og deler våre tanker om intervalltrening inn mot 5km.  Ukas sko er vår til nå mest undervurderte sko og ukas økt er en halvmaratonspesifikk økt med skalering til de som måtte trenge det. Økta finner du også i Løpeprat sin S...

Hannah Bentzen trener store mengder i kombinasjon av løping, ellipse og ski. I denne episoden får vi høre hvor treningsinteressen kommer fra, vi får høre om drømme mål og vi får høre om positive og negative opplevelser ved konkurranser. Hannah skal også løpe København maraton og ultrabirken. Hvordan hun trener til dette får dere høre mer av her. God lytting!  See omnystudio.com/listener for privac...

Vi går gjennom mange av årets nykommere i konkurransesko-segmentet. Hvilken sko hadde vi valgt til alt fra 5km opp til maraton? Skoprofessor Emil er med, mens Mikkel nyter siste rest av Løpeprat-ferien. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I den siste delen med Jan Helgerud besvares en rekke praktiske spørsmål.  Hvordan kan du trene spesifikt mot ulike distanser?  Hvordan bør man trappe ned mot konkurranser? Hvilke effekter har varmetrening?  Hvordan kan Lars bli en bedre løper?  Hvordan kan treningen blokkes for å trene mest mulig effektivt?  God lytting! (Er du uenig med Helgerud sin filosofi og er interessert i å være med i en ep...

Mikkel har fått litt velfortjent ferie og inn som vikar kommer vår faste skoprofessor Emil. Han har som vanlig gjort banebrytende studier. Og denne gangen får vi svaret på hvilken sko som er best på ellipse. Og selvsagt mye mye mer. Lars får trent, men begynner å engste seg for løpene som nærmer seg. Morten hadde bra med overskudd i uken som gikk og har muligens fått en ny favorittsko. See omnystu...

Har du hørt en del 1, så trenger del 2 ingen stor beskrivelse.  Hva er arbeidsøkonomi?  Hva er utnyttingsgrad?  Hva er forskjellen på å løpe i sone 2 kontra sone 1?  Dette og mye mer får du i del 2 med Jan Helgerud. God lytting!   See omnystudio.com/listener for privacy information.