Locura al Andar

Los 27 fueron un año de transiciones. De soltar versiones de mí que ya no se sentían hogar. De aprender —a veces suavecito y a veces a la fuerza— que crecer también es descansar, poner límites y dejar de cargar con lo que no me corresponde. En este episodio te comparto los aprendizajes que marcaron este año: ✨ No tienes que sobrecompartirte para ser aceptada ✨ No eres responsable de las expectat...

En este episodio reflexionamos sobre una pregunta que, aunque simple, es incómoda :¿estamos creando nuestra vida o solo consumiendo lo que otros nos dicen que debería ser? Hablamos de las decisiones que tomamos en automático, de cómo muchas veces seguimos ritmos, deseos y expectativas que no necesariamente vienen de nosotras, y de lo fácil que es vivir desde el “deber ser” sin darnos cuenta. Un es...

Vivimos en un mundo que va rápido, produce rápido y exige rápido. En este episodio hablamos de la necesidad colectiva de ir más despacio: de cómo esta búsqueda se está reflejando en redes sociales, en la forma en la que trabajamos, descansamos y nos relacionamos con nosotras mismas. Te comparto mi propio proceso y la lucha constante entre mis dos mundos: el de la calma, el bienestar y la presencia...

Este capítulo va para todas las veces que te dijeron que lo "normal" era lo que tenias que hacer. Que lo que no cabía dentro de esa definición no era válido o aceptado. Va para todas las personas que alguna vez quisieron elegir diferente y sintieron que no podían. Y sobre todo, va para las personas que creen que lo "normal" es lo único aceptable y correcto. CUESTIONATE HERMANX!!!  IG:  @izazkunp ...

¿Qué tan tolerante eres contigo cuando te equivocas? ¿Cómo es el discurso interno contigo? ¿Qué tanto te permites equivocarte y que tánto dejas de accionar por miedo a hacerlo?  En este capítulo exploramos todo sobre el aprender a equivocarte y hasta te conté la última vez que me MEGA equivoque para que te rias un poquito conmigo tambien :) Ya sabes que amo platicar todo contigo así que escribeme...

Uff... este es un cápitulo muy crudo! Un capítulo de mucha introspección, de abrirte de mi corazón y de compartir contigo lo importante que es dejar ir con amor versiones nuestras del pasado y PERMITIRNOS SENTIRLO!!!  Espero te guste y ya sabes que QUIERO ESCUCHAR TU OPINION!!! Escribeme en cualquiera de mis redes sociales para contarme IG:  @izazkunp  /TIK TOK:  @izazkunp  Youtube : @izazkunp IG...

En este capítulo invitamos a Andrea Clusellas, experta en salud hormonal y de verdad una CRACK en su trabajo!!  Hablamos sobre: Cómo identificar un desblanace hormonal Acciones que tomar para darle la vuelta a un desbalance hormonal Tips para cuidar nuestra salud hormonal Información en general sobre el ciclo, la comida y el ejercicio alineado con las fases de este Creo que toda mujer necesita esc...

En este episodio invité a Irene Macule, health coach, emprendedora y una mujer que admiro mucho por su trabajo y por esa cabeza que tiene!!  A lo largo de nuestra platica exploramos todo alrededor de los hábitos: ¿qué son? ¿por qué los creamos? ¿para qué queremos tenerlos? ¿cómo podemos sostenerlos? y ¿cómo se alinea esta tematica con mi ciclicidad?  Es un capitulo para escuchar dos o tres veces p...

Cumplir 27 años ha sido todo un proceso y en este capitulo te cuento todo lo que he aprendido y lo que ha sido para mi cumplir 27 años !!!  Espero te guste IG:  @izazkunp  /TIK TOK:  @izazkunp IG SARANA:  @centrosarana Gracias por estar aquí!! 

Ufff.. ahora si se puso bueno!!!  En este capítulo hablamos de tus souvenirs de vida... de todas esas cosas que te llevas en tu camino, que aprendes, que transformas y que sin querer, impactas en los demas!  Lloré, me rei, platicamos y todo ! Espero te guste!! IG:  @izazkunp  /TIK TOK:  @izazkunp IG SARANA:  @centrosarana

¿Soy disciplinada? ¿O mejor fluyo? ¿Qué me hace mejor y sobre todo, por qué?  En este capítulo platicamos sobre estos dos conceptos tan de moda ahorita, sobre lo que aprendimos alrededor de estas palabras y cómo podemos acercanos más a una definición que nos sume más de lo que nos reste.  ¡Espero te guste! Y si quieres platicar, ya sabes donde encontrarme: IG:  @izazkunp  /TIK TOK:  @izazkunp IG S...

En este episodio exploramos las diferentes versiones de nosotras mismas: nuestra niña interior, la adolescente que fuimos, y la mujer adulta que somos hoy. Reflexionamos sobre cómo darles espacio para expresarse, reconocer lo que vivieron, validar sus emociones y transformarlas en aprendizajes que nos impulsen. Hablamos de cómo abrazar sus historias con compasión y crear una conexión que nos permi...

¿Sabías que tu ciclo menstrual tiene distintas fases? 🤔 ¿Y que tus hormonas influyen en tu energía, emociones y salud? 🩸✨ En este episodio, junto a Fer de Revolución Cíclica , juntas exploramos las cuatro fases del ciclo, cómo influyen en diferentes aspectos de nuestra vida y por qué es tan poderoso entenderlas. Además, compartimos consejos prácticos para usar esta información a tu favor, aline...

¿Cuantas veces hemos escuchado críticas o feedback de personas cercanas a nosotras que nos hacen daño o nos lastiman sin siquiera pensar de dónde vienen?  Si te has sentido así, te invito a escuchar este capítulo para aprender cómo filtrar estos comentarios y soltarlos desde tu centro.  Gracias por volver otra semana! IG:  @izazkunp  /TIK TOK:  @izazkunp IG SARANA:  @centrosarana  

¿Alguna vez te has preguntado por qué tus sueños no se manifiestan, a pesar de visualizarlos una y otra vez? En este podcast exploramos la verdadera esencia de la manifestación: un proceso que va mucho más allá de solo pensar en lo que quieres. Hablamos de cómo conectarte con tus emociones, alinearte con la vida que sueñas y hacer el trabajo interno necesario para evolucionar y sostener tus metas....

¿Tienes los dientes apretados? ¿Sientes el pecho comprimido? ¿El ceño fruncido? Todos estos son señales de que tu sistema nervioso no esta regulado. En este capítulo platicamos sobre la importancia de tener un sistema nervioso relajado y algunas herramientas para regularlo.   IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana Gracias por estar aquí!! 

Con este capítulo inauguramos estos mini podcasts en dónde comparto contigo estas versiones mas cercanas de mi, de lo que pienso y de lo que siento en el momento. Sin tanto filtro y más en el momento. Tal cual un cachito de mi mente. Espero te guste!!

En este capítulo entrevistamos a Anna, fundadora de Les Amis Barcelona y mujer emprendedora que admiramos. Este capítulo está dedicado a todas las mujeres que quieren empezar un emprendimiento y que necesitan esa fuerza para hacerlo. Esperamos que en este capítulo encuentren ese abrazo que tu sueño necesita para salir adelante!  La entrevista de la que hablamos con Anna es esta: https://www.youtub...

En este capítulo te abrí las puertas de mi corazón a los aprendizajes más grandes que he tenido en mis recien cumplidos 26 años. Te compartí cosas que creo que a mi me han servido muchísimo y nos echamos un clavado poteeente hacia adentro!  Gracias por estar aquí y por ser parte de nuestra familia amarilla.  Para saber más sobre la Mentoría Amarilla entra aquí:   https://www.izazkunpinsonn.com/men...

¿Cuántas veces has preferido elegir seguir incomodx a dar el primero paso hacia el cambio? ¿Qué tan acostumbradx estás a sentirte incomodx por no moverte?  Pues en este capítulo hablamos de la importancia de cambiar de lugar para cambiar de perspectiva y lo NECESARIO que es.  Para saber más sobre la Mentoría Amarilla entra aquí:   https://www.izazkunpinsonn.com/mentoria-amarilla IG:  @izazkunp  /T...

¿Quién no ha sido principiante alguna vez? ¿Y quién no se ha regañado por no saber hacer las cosas desde el principio? Pues en este capítulo de nuestro podcast, rompemos las ideas y creencias alrededor de ser principiante y nos damos PERMISO de HABITAR CON CONFIANZA Y COMPASIÓN al hacer cosas por primera vez.  Para saber más sobre la Mentoría Amarilla entra aquí:   https://www.izazkunpinsonn.com/m...

En este capítulo hacemos un ejercicio de tu invernadero de vida. Pensamos en la semillas que has plantado, en sus cuidados, en lo que se necesita para hacerlas crecer e incluso el hacer las paces con las que no pudieron darte frutos. En abrazar el caos y la valentía que conlleva atravesar estos momentos pero tambien reconocer los aprendizajes que llegan de la mano del caos. Para saber más sobre la...

En este capítulo hablamos sobre la comparación y lo doloroso que puede ser sentir que todo el mundo lo hace mejor que tu. Sin embargo, platicamos de la importancia de transformarla en inspiración, en amplificadores y en motor para CREAR la vida de tus sueñis.  Para saber más sobre la Mentoría Amarilla entra aquí:  https://www.izazkunpinsonn.com/mentoria-amarilla IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp I...

¿Y si no tuvieras que cambiar toda tu vida para sentirte bien contigo misma? En este capítulo hablamos de la importancia de la creación de buenos hábitos, de lo difícil que a veces puede ser soltar un hábito y de cómo construir buenos hábitos sin fracasar en el intento.  Agenda tu sesión de exploración aquí: https://calendly.com/izazkunp/anclaje-sesion-de-exploracion  IG: @izazkunp /TIK TOK: @izaz...

En este capítulo platicamos sobre la nostalgia del cierre de año, de cuando extrañas versiones de ti del pasado y cómo sobrevivir este sentimiento de duelo del año que acaba.  Únete a 2024 en abundancia aquí: https://www.izazkunpinsonn.com/2024-en-abundancia  IG: @izazkunp /TIK TOK: @izazkunp IG SARANA: @centrosarana Gracias por estar aquí!!