Lobke Faasen

Lobke Faasen Podcast

Health NL ↓ 100 episodes

Diëtist Lobke Faasen spreekt over voeding, plantaardig (vegan) eten, gezondheid, duurzaamheid en bewust leven. Soms alleen, soms met een gast.

Author

Lobke Faasen

Episodes

Luister nu: Plantaardig eten en je menstruatie: feiten, fabels en online misinformatie – Peas of Mind #17 – met Lenna & Lobke 07.04.2026 2:59

Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 17 nu op Spotify en Apple Podcasts .

Luister nu: Biologisch eten: zinvol, noodzakelijk of overrated? – Peas of Mind #16 – met Lenna & Lobke 27.03.2026 30:27

Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 16 nu op Spotify en Apple Podcasts .

Luister nu: Onze 10 favoriete plantaardige producten (die we altijd in huis hebben) – Peas of Mind #15 – met Lenna & Lobke 21.03.2026 2:14

Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 15 nu op Spotify en Apple Podcasts .

Luister nu: Bonen & peulvruchten: waarom zijn ze zo gezond en hoe voorkom je een opgeblazen buik? – Peas of Mind #14 – met Lenna & Lobke 15.03.2026 3:11

Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 14 nu op Spotify of Apple Podcast .

Feiten en fabels over overgewicht (en hoe meer plantaardig eten beschermt) 23.02.2026 52:37

Overgewicht is nog altijd de nummer 1 hulpvraag aan mij als diëtist. En alhoewel gewicht vaak als dé maat voor gezondheid wordt gezien, is de werkelijkheid een stuk genuanceerder. Tegelijkertijd zijn mensen zich soms ook niet bewust van de gevolgen van overgewicht. Hoogste tijd daarom om een podcast te wijden aan dit complexe onderwerp. Ik leg uit hoe overgewicht, leefstijl en voedingskeuzes zich...

Deze gewoonten helpen een gezond gewicht behouden met een plantaardig dieet 16.02.2026 39:49

In deze aflevering duik ik in de vraag hoe je met een plantaardig voedingspatroon een gezond gewicht kunt behouden zónder obsessieve regels of onnodige restricties. Want hoewel een plantbased dieet vaak automatisch als "licht" of "gezond" wordt gezien, draait duurzaam resultaat vooral om gewoonten die verzadigen, voeden en vol te houden zijn. Ik bespreek welke dagelijkse keuzes echt het verschil m...

Luister nu: Vezels: fiber maxxing, wat zijn vezels & waarom zijn ze zo belangrijk? - Peas Of Mind #13 - met Lenna & Lobke 13.02.2026 2:36

Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast! Luister aflevering 13 nu op Spotify of Apple Podcast .

Cycle syncing onder de loep – van biologie tot bullshit 09.02.2026 37:11

In deze aflevering duik ik in de razend populaire trend cycle syncing: het idee dat je je voeding, beweging en werk moet afstemmen op je menstruatiecyclus. Het klinkt biologisch slim en empowering… maar klopt het eigenlijk wel? Spoiler alert: cycle syncing heeft géén wetenschappelijke basis. En alhoewle het sympathiek klinkt is het toch problematisch als dit concept toch vaak als harde wetenschap...

Luister nu: Alles over ontbijten: is het nodig, wat is een voedzaam ontbijt en hoe pak je het aan? #12 - Peas of Mind - Met Lobke & Lenna 06.02.2026 2:35

Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast! Luister aflevering 12 nu op Spotify of Apple Podcast .

Van eiwithype naar fibermaxxing — de problemen van deze trends 02.02.2026 32:21

Eiwitten worden nu al enige tijd neergezet als de heilige graal en de oplossing bij gezondheidsproblemen, nu is fibermaxxing de nieuwe gezondheidsbelofte. Maar wat gebeurt er als voeding steeds weer wordt gereduceerd tot één hype? In deze aflevering duik ik in de valkuilen van nutritionele trends. Van marketing tot misverstanden, en wat je lichaam daar écht van vindt. Minder extremen, meer nuance....

Nieuwe voedingsrichtlijnen: minder vlees & meer bonen met gezondheidswetenschapper Donald Malestein 19.01.2026 1:24:06

In december 2025 zijn de nieuwe Richtlijnen Goede Voeding: eiwitbronnen en voedingspatronen 2025 van de Gezondheidsraad gepubliceerd. Er zijn een aantal opvallende nieuwe updates in doorgevoerd in de asdviezen rondom vlees en peulvruchten, denk aan het advies van minimaal 250 gram peulvruchten per week en het advies om zo min mogelijk bewerkt vlees te eten. In deze podcast aflevering zit ik met di...

Luister nu: De meest voorkomende valkuilen bij (starten met) plantaardig eten - Peas Of Mind #11 - met Lenna & Lobke 16.01.2026 2:30

Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast! Luister aflevering 11 nu op Spotify of Apple Podcast .

Luister nu: 'Eten als een oermens' - Peas of Mind #10 - met Lenna & Lobke 13.01.2026 2:05

Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast! Luister aflevering 10 nu op Spotify of Apple Podcast .

Hello 2026! De comeback van plantaardig eten & hoe jij écht succes behaalt met goede voornemens 05.01.2026 39:44

De start van een nieuw jaar, en ik voorspel: de comeback van plantaardig eten. Meer bonen, minder vlees. En de start van zo'n nieuw jaar voelt voor veel mensen ook als een resetmoment en hét moment om dingen anders aan te pakken. Daar ga ik je in deze aflevering mee helpen. Want dit jaar gaan we samen voor minder streng, minder alles-of-niets en meer keuzes die vol te houden zijn. Precies wat jou...

Afvallen zonder honger: Waarom (meer) plantaardig eten werkt! 15.09.2025 1:01:47

Plantaardig eten helpt bij het verkrijgen of behouden van een gezond gewicht. Maar waarom eigenlijk? Daarover gaat deze aflevering. Ik breek de grootste misverstanden over plantaardig eten en afvallen en neem je mee in de mechanismen achter verzadiging. Je krijgt een slimme inzichten waar je nog vandaag mee aan de slag kan, zonder dat je calorieën moet tellen en maar blijft jojo'en. Shownotes Kijk...

Terug van vakantie opgeblazen, zwaarder, uit ritme? Zo kom je weer in balans! 08.09.2025 55:12

Vakantie = ontspanning, genieten en vaak ook wat meer eten en drinken dan normaal. Helemaal oké. Maar dat gevoel achteraf – "help, ik moet opnieuw beginnen" – kan behoorlijk frustrerend zijn. In deze podcastaflevering deel ik: 🌱 Waarom je gewicht na de vakantie vaak erger lijkt dan het is. 🌱 Hoe je weer eenvoudig terug in balans komt, zonder streng dieet of alles-of-niets mindset 🌱 Praktische t...

Luister nu: Balans terugvinden na de vakantie: back to work/school! - Peas Of Mind #9 - met Lenna & Lobke 01.09.2025 3:02

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 6 nu op Spotify of Apple Podcast .

Luister nu: Meal Preppen: dé manier om lekker en gezond te eten + tijd te besparen! - Peas of Mind #8 – met Lenna & Lobke 25.08.2025 2:54

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 6 nu op Spotify of Apple Podcast .

Luister nu: Brood: gezonde keuzes, & alles over voedzaam plantaardig beleggen – Peas of Mind #7 – met Lenna & Lobke 18.08.2025 2:32

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 6 nu op Spotify of Apple Podcast .

Luister nu: What I eat In a day video's & Wat eten wij als diëtist en chef? - Peas Of Mind #6 - met Lenna & Lobke 11.08.2025 2:16

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 6 nu op Spotify of Apple Podcast .

Luister nu: Eiwithype, Vleesvervangers & Alles Over Plantaardige Eiwitten - Peas Of Mind #5 - met Lenna & Lobke 04.08.2025 2:29

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 5 nu op Spotify of Apple Podcast .

Luister nu: SkinnyTok, Body Positivity & De Impact van Social Media - Peas Of Mind #4 - met Lenna & Lobke 29.07.2025 2:18

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 4 nu op Spotify of Apple Podcast .

Luister nu: Hoe (on)gezond is vasten? - Peas Of Mind #3 - met Lenna & Lobke 21.07.2025 1:58

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 3 nu op Spotify of Apple Podcast .

Luister nu: Gezond plantaardig eten tijdens de vakantie! - Peas Of Mind #2 - met Lenna & Lobke 15.07.2025 2:59

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 2 nu op Spotify of Apple Podcast .

Luister nu: Bloedsuikerspiegel, fruitsuiker & havermelk - Peas of Mind #1 - met Lenna & Lobke 07.07.2025 2:13

Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 1 nu op Spotify of Apple Podcast .