Lo que nadie DICE

¿Te has convertido en el "amigo terapeuta" de todos en el trabajo o en tu vida personal?. A veces, empezar el día con energía y terminar agotado tras escuchar y absorber los problemas, el estrés laboral o los conflictos de pareja de tus compañeros termina pasándote factura. En esta reflexión, exploramos el desgaste emocional que supone cargar con problemas ajenos y por qué intentar resolverle la v...

¿Te ha pasado que tienes un día lleno de actividad y decisiones pero, justo al poner la cabeza en la almohada, comienzas a dudar de todo lo que hiciste?. En esta reflexión exploramos por qué el miedo, el sudor frío y las dudas aparecen exactamente en el momento en que intentamos descansar. Descubre cómo nuestro cuerpo funciona en un "modo automático" de supervivencia o lucha durante el día, y por...

¿Te cuesta rechazar peticiones en el trabajo o en tu vida diaria por miedo a ser juzgado o a parecer un mal compañero? En esta reflexión exploramos el origen de la culpa que sentimos al momento de intentar decir "no" y cómo el miedo a perder lo que hemos ganado nos termina sobrecargando. Descubre por qué entender que "nadie es absolutamente necesario" es la clave para aliviar la presión, permitir...

A veces nos asustamos de nuestras propias reacciones. Nos miramos desde fuera y no nos reconocemos cuando respondemos con una dureza desproporcionada ante un imprevisto mínimo, un ruido o una pregunta a destiempo. Nos culpamos por no tener más paciencia, asumiendo que el problema es nuestro carácter. Esta pieza busca mirar debajo de ese mal genio aparente para descubrir que la irritabilidad consta...

A veces caminamos en piloto automático, llenando cada segundo de ruido para no escuchar lo que pasa por dentro. Este es un espacio para detenerse. Sin consejos, sin fórmulas mágicas de autoayuda y sin juicios. Solo palabras pausadas para nombrar los dolores cotidianos, las verdades incómodas que callamos y ese cansancio invisible que todos llevamos encima. Una invitación a sostener el silencio, a...

A veces te quedas mirando el techo por la noche y haces un cálculo silencioso. Miras lo que cuesta llegar a fin de mes, sostener un techo o simplemente respirar en un mundo que parece romperse por las esquinas, y luego miras lo que recibes a cambio. No es pereza, ni falta de voluntad; es el peso de notar que el esfuerzo requerido para sobrevivir está superando con creces la alegría de estar vivo....

A veces, rendirse no es un acto ruidoso. No es llorar, ni gritar, ni romper cosas. A veces, rendirse es un proceso completamente silencioso que ocurre mientras sigues yendo a trabajar, contestando mensajes y sonriendo cuando toca. En este video hablamos de esa llanura gris: la apatía, el vacío emocional y el cansancio invisible que se instala cuando tu mente y tu cuerpo se agotan de intentar soste...

¿Alguna vez te has sorprendido mirando su perfil sin pensar, buscando algo en una pantalla que ya no te da respuestas? A veces, volver a las redes sociales de quien ya no está no es curiosidad, es el miedo profundo a que la distancia se vuelva real. En esta reflexión hablamos sobre el dolor de aferrarse, la ilusión de buscar rastros de vida donde ya no los hay, y cómo el verdadero proceso de solta...

A veces no es solo que falte dinero. Es la certeza silenciosa de que, hagas lo que hagas, el agua siempre te va a llegar al cuello. Vivimos en una sociedad que nos convence de que nuestro valor depende de nuestra capacidad para producir, pero la desesperanza financiera no es pereza ni falta de voluntad. Es el cansancio acumulado de darlo todo y descubrir que las reglas del juego han cambiado. En e...

La soledad más profunda no es la de estar en una habitación vacía, sino la de mirar a quien duerme a tu lado y descubrir una ausencia helada. Cuando tu pareja te ignora en tu peor momento, no es una simple distracción: es un abandono que duele en el cuerpo. Nos enseñaron a justificar el cansancio del otro, pero hay momentos que son bisagras. Reconocer que el refugio ya no protege del frío es el pr...

¿Alguna vez te has sentado en el sofá tras un día de éxito sintiendo que, en cualquier momento, alguien descubrirá que eres una mentira? En este video hablamos a corazón abierto sobre el síndrome del impostor , la alta autoexigencia y ese miedo profundo a no ser suficiente si dejamos de rendir. A menudo, la necesidad de ser perfectos no es por orgullo, sino por supervivencia; una sombra que cargam...

¿Alguna vez has sentido que tus manos no te pertenecen, o que estás viendo tu vida a través de un cristal empañado? A veces, la realidad duele tanto o el cansancio es tan pesado que nuestra mente apaga el interruptor de la intensidad. En este video hablamos de la despersonalización y la desrealización , esa anestesia invisible que se activa como un cortafuegos cuando el dolor nos desborda. No está...

Todo el mundo te habla de lo bueno que es meditar, pero no puedes, el silencio es tu peor enemigo No te preocupes te entiendo y no estas solo Gracias por ser parte de esta comunidad 

¿Te ha pasado que no puedes soltar el teléfono a pesar de que lo que lees te hace daño? En este episodio de “Lo que nadie dice”, exploramos el fenómeno del doomscrolling desde una perspectiva humana y emocional. No hablamos de productividad ni de técnica, sino del miedo, la fatiga por compasión y esa búsqueda desesperada de control que nos lleva a saturarnos de noticias negativas. Si sientes que l...

¿Alguna vez has sentido que el simple hecho de salir a la calle es una batalla? Hay días en los que el ruido, las voces y la presencia de los demás se sienten como una invasión. No es que seas una persona huraña; es que, a veces, el cansancio se convierte en una armadura para no romperse. En este vídeo ponemos palabras a esa irritabilidad silenciosa, al aislamiento que nace del agotamiento y a esa...

Sentir ansiedad es una pelea donde sientes que en todo momento estas atacado, el primer paso es tener la valentia de enfrentarla Gracias por ser parte de esta comunidad 

La mejor manera de mejorar tus relaciones familiares es poner limites muy claros, esto ayuda a que todo se mejor Gracias por ser parte de esta comunidad 

En muchas relaciones te sientes culpable por todo lo que pasa, y no es asi no eres el culpable, solo estas cediendo Gracias por ser parte de esta comunidad 

Hay momentos que a pesar de pasar un día normal, sientes una tristeza súbita que da con dolor en pecho y sensación de que no puedes respirar, aqui amigo mio estas sintiendo el panico Gracias por ser parte de esta comunidad 

Hay momentos en la vida que sientes que el tiempo ya no te alcanza para hacer lo que querias hacer, te frusta la idea de pensar que ya no alcanzas o que simplemente no pudiste Gracias por ser parte de esta comunidad 

Hay momentos en la vida que sientes que cargas todo en tu espalda, y que no eres capaz de soportarlo Gracias por ser parte de esta comunidad 

A veces, el cansancio no es falta de sueño, sino el resultado de haber entregado demasiado a un lugar que no sabe cuidarte. En este episodio, ponemos palabras a la renuncia silenciosa: ese proceso invisible donde retiras tu energía emocional de un sistema que te percibe como una cifra. No es pereza, es un intento de salvar lo que queda de ti. Una reflexión profunda sobre el valor de tu tiempo, la...

Si sientes que eres el único adulto en tu relación, que tu hogar es una carga más en lugar de un refugio, o que te has convertido en un gestor de crisis ajenas, este video es para ti. No es una crítica, es un espejo. Un espacio para validar tu agotamiento emocional y entender qué sucede cuando el cuidado se vuelve unilateral. Una reflexión profunda sobre la soledad en pareja , el resentimiento inv...

Los sintomas son solo el reflejo y un grito de que hay algo que no esta bien Gracias por ser parte de esta comunidad 

Muchas veces nos sentimos mal cuando eres el unico que busca y te quedas esperando una respuesta para ser feliz Gracias por ser parte de esta comunidad