Lo que llevo en Mi Maleta

Los que me conocen saben que he trabajado en política hace muchos años. Este es en un tema que no quería traer a este espacio porque me parecía que no estaban relacionados, pero ahora me doy cuenta de la importancia que tiene, no solo en mi vida, sino en la de todos. Pude conversar con Ivan Sierra, investigador de mercados y Melany Briones, egresada en economía y activista político, con quienes pu...

En este nuevo capítulo invité a mi mejor amiga para hablar de un tema que nos apasiona: La astrología. Aquí conversamos sobre la utilidad que hemos encontrado en ella y como nos puede servir de guía para vivir mejor. Muchos mitos, desconfianza y tabúes son muy bien explicados en esta conversación.

¿Cuántos de nosotros tenemos un bucket list que nunca terminamos de hacer check? ¿Cuántos nos hemos paralizado de miedo y no nos hemos atrevido a ir tras un sueño por miedo a fracasar? Seguramente son preguntas que también te has hecho. Lo sé. También lo he vivido. Por eso cuando buscaba el tema que podría ser de utilidad para ustedes, supe que teníamos que hablar de cumplir sueños. Sí, esos que a...

Esta es la pregunta que estoy segura muchas se hacen, aunque no lo digan en voz alta. Por eso, me atrevo a plantearla en este episodio, porque en torno a nuestra sexualidad existen mitos y tabúes culturales y sociales que no nos permiten ser libres para el disfrutar de ella. Susi Hidalgo es coach científica y de vida, pero durante mucho tiempo ha desmitificado este tema, lo ha hablado abiertamente...

Aprender a constelar fue un reto y un camino de descubrimiento maravilloso, en el que no solo he podido sanar yo, sino incluso mi familia.  Las constelaciones, que en mi caso lo he llevado de forma individual, te permiten, mediante la meditación guiada, entender cómo tus padres, tus abuelos, los padres de tus abuelos, han actuado a lo largo del tiempo y cómo esas acciones, a nivel inconscient...

Estamos en el último mes del año y miro hacia atrás con mucho entusiasmo por todo lo que hemos vivido y compartido en este espacio que es tan mío como de ustedes. Ha sido un viaje extraordinario lleno de aprendizajes, vivencias y mucho crecimiento. Precisamente, uno de los temas recurrentes en varios de nuestros episodios, ha sido el viaje personal que emprendemos o hemos decidido emprender en est...

Ella se llama Karla Pérez, pero la mayoría de las personas la conocen como Karla Fit. Su negocio es el de bienestar físico a través del ejercicio. La conocí hace 10 años cuando empezaba con un pequeño studio de Kangoojump y hoy, quería conversar con ella, no solo por su evolución sino por su convicción para sanar físicamente, pero también desde lo emocional, algo de lo que hemos hablado antes: Tod...

Mis invitados siempre son personas de las que he aprendido o quiero aprender algo. En este episodio les comparto mi conversación con Marianella Astudillo, Máster en Mindfulness y Psicoterapia. Mane, como le decimos de cariño, es alguien de quien siempre podemos conocer herramientas que nos pueden ayudar a transformar nuestras vidas.  Ella nos invita a vivir en consciencia y en el presente, pe...

A este espacio he traído personas de mi confianza, personas que me conocen, pero sobre todo, personas que admiro y de quienes he tenido la oportunidad de aprender todo lo positivo que puedo poner en práctica en mi vida. En este episodio, conversé con Jhilmar Llerena, un amigo que me conoce muy bien pero que, además, fue mi terapeuta. Con él, hemos tenido largas conversaciones sobre este tema, que...

Conozco a Denisse Buraye de toda la vida. Juntas hemos vivido y compartido nuestras historias personales y ahora, cuando nos reunimos a conversar, coincidimos en este camino por mejorar nuestro bienestar y nuestra salud emocional. Denisse es investigadora de mercados, pero le apasionan estos temas y ha atraído a su vida cosas positivas, concretas y como ella esperaba. De ella estoy aprendiendo a m...

Casarse, tener hijos, comprar una casa, tener un carro… ¿te hace exitoso? Tener un trabajo estable y bien remunerado, ¿si? ¿Cómo definirías al éxito? Es una palabra que pareciera que todos conocemos y sabemos con precisión su definición, pero ser exitoso no significa lo mismo para todos… Y, ¡está bien! En este episodio conversamos sobre este tema con Eduardo Andrade, presentador y animador de tele...

A veces, la vida nos lleva a situaciones límite y muy complejas. Es cuando el miedo puede apoderarse de nosotros porque experimentamos cosas que no habíamos vivido antes. Y, en medio del caos y del temor, creemos que no habrá posibilidad de aprender. Nada más alejado de la realidad. Priscila Rendón, maquilladora profesional e influencer, vivió hace un año uno de los momentos más complicados de su...

Estas últimas semanas estuve expuesta a algunas situaciones en las que elegí asumir, en vez de confiar.  Eso hizo que me plantee: ¿por qué asumimos?, ¿cómo nos afecta?, ¿puedo controlarlo? Viviendo esto me di cuenta que, todo lo que asumía, nacía desde el miedo y la inseguridad. No fue fácil pero pude volver al equilibrio y controlar la ansiedad que al asumir, yo misma había ocasionado. ...

Nuestras emociones nos acompañan donde vayamos. Sería mucho más fácil si cada vez que salimos de casa hacia el trabajo, por ejemplo, nuestras emociones se quedaran atrás al cerrar la puerta. Pero, la realidad es otra. Convivimos entre personas y sus emociones. Aprender a no tomarse nada a nivel personal es aprender a convivir. En este capítulo quiero invitarlos a tener una mirada más profunda y co...

Es tan importante lo que les decimos a los demás, como lo que nos decimos a nosotros mismos. En este proceso que he emprendido, me he podido dar cuenta del poder que tienen nuestras palabras. Cuando empezamos a decir las cosas y verbalizamos los pensamientos positivos, empezamos a crear y a llevar una vida más armónica. Pero cuando revisaba este tema, también pensaba en el valor que le damos a la...

Vivimos planificando tantas cosas para nosotros y muchas veces las dejamos de lado por el auto sabotaje. En este capítulo te cuento sobre cómo he sido víctima de mi misma, cómo identificar que te estás auto saboteando y cómo equilibrar tus miedos para ser la mejor versión de ti.

Este nuevo episodio es un verdadero desafío para mí porque vamos a hablar de “confiar”, que es algo que me ha costado un montón. En mi caso, las lecciones más duras que he tenido que vivir se han dado en situaciones en las que mi confianza se ha visto a prueba… Y muchas veces me he decepcionado. Por eso, en este capítulo compartiré con ustedes algunas experiencias con las que he aprendido a cultiv...

En el capítulo anterior les había contado que viajé a Barcelona para aprender nuevas herramientas de desarrollo personal pleno. En este episodio quiero empezar a compartirles estas herramientas y cómo me ha ido a mí, aplicándolas en mi día a día. Para comenzar quiero hacer una pregunta ¿a qué le pones atención? Lo que “atendemos, atraemos”, ¿lo habían escuchado? No, no se trata la ley de la atracc...

Con este episodio empieza este viaje que decidí emprender con mi podcast. En el 2021, decidí viajar a Barcelona con la idea de aprender nuevas herramientas de crecimiento personal y dejar de posponer este destino que lo había aplazado varias veces. Lo hice en un momento crucial de mi vida, mientras trataba de sobrellevar algunas cosas que pasaron en mi vida y que me habían descolocado, haciéndome...