LO-CURA ¿Qué cura la locura?

Marta Espar, periodista y documentalista, creó el documental Bailar la locura para mostrar el sufrimiento psíquico de forma humana y sin filtros.  En el tres bailarinas y tres mujeres con diagnóstico psiquiátrico comparten sus experiencias y exploran juntas esa línea tan frágil entre la “normalidad” y la “locura”, desde la valentía y la sensibilidad. Marta denuncia el estigma que todavía pesa sobr...

El psiquiatra Enrique García Bernardo alerta de que móviles y redes sociales no son inocuos para niños y adolescentes: están diseñados para generar dependencia, de manera similar a las drogas, y alteran un cerebro aún en desarrollo. El doctor García, colaborador en un profundo estudio científico, relaciona el uso masivo de plataformas e internet con el aumento de ansiedad, depresión, trastornos al...

En esta nueva píldora, Silvia, Sonia y Gemma reflexionan sobre la diferencia entre acompañar y convertirse en salvador de un familiar que atraviesa un problema de salud mental. Explican cómo muchas familias terminan sobreprotegiendo, controlando o intentando resolver constantemente la vida de la otra persona por miedo a que esta recaiga o no se recupere.  Sin darse cuenta, pueden invadir su espaci...

Edgar es trabajador social y activista por los derechos humanos en el ámbito de la salud mental. Todo comenzó con 15 años: ingreso involuntario, etiqueta diagnóstica y cronicidad. Pero un libro le llena de esperanza y descubre otra verdad.     También encuentra un referente que lo cambia todo: un educador social que en plena crisis  no lo reduce, no lo violenta, solo lo acompaña. Ahí lo ve claro:...

Rafa Martínez perdió a su hija Isabel: sufría anorexia nerviosa y se quitó la vida con 16 años. Pero no la perdió por esas razones, sino por no haber sido atendida correctamente.  Él denuncia que muchos profesionales minimizaron el sufrimiento de su hija como “cosas de la adolescencia” mientras aumentaban la medicación psiquiátrica, sin activar protocolos de riesgo suicida pese a las señales muy c...

Asun Pié, profesora de la Universitat Oberta de Catalunya, explica cómo el sistema de salud mental descarga el cuidado en las familias, sobre todo en las madres, pero sin darles apoyo real.  La Guía para un cuidado democrático y colectivo nace de escucharlas y lo que aparece es duro: sobrecarga, soledad, codependencia, culpa y problemas de salud.   Además, el sistema de salud mental se apoya en es...

En esta nueva píldora, Sonia, Silvia y Gemma hablan de la aceptación del trastorno mental de un ser querido y del profundo duelo que muchas familias atraviesan. Explican que aceptar no significa rendirse ni resignarse, sino dejar de luchar contra una realidad que ya está ocurriendo, para poder relacionarse con ella desde otro lugar, con más calma y menos sufrimiento. Comparten cómo muchas madres v...

Amparo Arteaga comparte su experiencia en la psicosis.  Todo empezó a los 18 años, tras consumir LSD, lo que desencadenó una vivencia muy intensa, con dimensiones espirituales y traumáticas.  Pasó meses desconectada de la realidad, sin apoyo ni recursos, pero afirma que no estaba “loca”, sino atravesando algo que no podía sostener. Volvió a casa casi de milagro, sin poder articular palabra. Tras u...

Silvia Melero empezó a hablar de salud mental tras el suicidio de su hermana. A raíz de esa experiencia creó “Luto en Colores”, un proyecto para acompañar el duelo, reconectar con la vida y prevenir el suicidio. Aunque su hermana era psicóloga, tenía ayuda profesional y apoyo, sufría tanto que, al final, nadie la pudo ayudar.  Al dolor por la pérdida de su hermana se sumaron muchas otras emociones...

Este episodio es una celebración muy especial: un año de LO-CURA .  Por primera vez, Sonia se sienta al otro lado para dar voz al equipo que hace posible el podcast: José Carlos, Eva y María.  Un encuentro cercano en el que compartimos cómo ha sido este año desde dentro, qué ha cambiado en cada uno de nosotros tras escuchar decenas de testimonios y, sobre todo, qué significa formar parte de un pro...

Rosario Tomás, psicóloga con casi 30 años de experiencia, formada en Psicología Positiva y experta en intervenciones grupales y familiares, nos descubre qué es lo que más ayuda en la recuperación de un trastorno mental.  Explica cómo antes el abordaje estaba totalmente orientado en el diagnóstico y en el modelo biomédico.  Ahora el enfoque ha cambiado, está más centrado en la persona, en escuchar...

La culpa y el autocastigo hacen que muchas personas sientan que no merecen cuidarse, sobre todo cuando un familiar está enfermo, y toda la atención se centra en él.  Sin embargo, para acompañar bien a otros, primero hay que asistirse a uno mismo. El autocuidado puede incluir actividades como descansar, estar con amigos, caminar, escuchar música, ir a terapia o poner límites.  Aunque a veces aparez...

Marta vivió en primera persona algo que nunca imaginó: una crisis psicótica con depresión aguda.  Todo empezó de forma lenta, casi silenciosa.  Sus pensamientos se descontrolaban, se obsesionaba con cualquier detalle absurdo, no dormía, no comía y la angustia crecía sin freno. Hasta que un día se desmayó y acabó en urgencias psiquiátricas.   Durante meses estuvo aislada y completamente fuera de ju...

Luisa comparte su experiencia como madre y pareja de personas con autismo diagnosticado de forma tardía porque las señales se confundieron con otros diagnósticos de salud mental. Explica que la neurodivergencia implica un cerebro que funciona de forma distinta, como en el autismo o el TDAH. En el autismo “de alto funcionamiento”, la persona puede parecer adaptada, pero hace un gran esfuerzo intern...

El Dr. Pedro Esperilla, psiquiatra en la sanidad pública andaluza, defiende que en España existe un uso excesivo de psicofármacos que es necesario reducir. Aunque los medicamentos pueden ser útiles en ciertas situaciones, no curan los trastornos mentales y provocan graves efectos secundarios como la anestesia de las emociones o la dificultad para pensar. El Doctor Esperilla afirma que no todas las...

En esta nueva píldora, Silvia, Gemma y Sonia hablan de la culpa y el victimismo que sienten muchos familiares, especialmente madres, de personas con problemas de salud mental.  A menudo creen que son responsables de lo que ocurre, lo que genera vergüenza, miedo e inseguridad. Recuerdan que los trastornos mentales tienen múltiples causas y no dependen solo de la familia. Para soltar la culpa propon...

Silvia García Esteban se define como una superviviente del sufrimiento psicosocial.  Explica que su dolor fue consecuencia de abusos y adversidades en su infancia y no un problema biológico del cerebro.  Hoy trabaja como agente de apoyo entre iguales, ofreciendo acompañamiento desde su propia experiencia, y formando a profesionales para que realicen intervenciones más humanas. “Qué mi dolor sirva...

Mª Rosa Arija, psicóloga y cofundadora de la Asociación de Afectados por la Psiquiatría, rompe el silencio y apunta directo al corazón del sistema de salud mental.  Su hijo murió por la medicación psiquiátrica.   Señala que la psiquiatría está medicalizando el malestar humano, creando adicción, cronificando el sufrimiento y destruyendo vidas .   Mª Rosa declara que los psicofármacos no curan: sile...

Informarse como familiar cambia la forma de mirar y de acompañar: baja la exigencia y aumenta la comprensión y la compasión. No basta con aceptar sin más lo que dicen los profesionales; es importante contrastar y buscar alternativas más humanas.  Asociaciones como HumanaMente, el pódcast  LO-CURA y las personas con experiencia propia ofrecen información valiosa y esperanza. Entender la etiqueta di...

Mario Salvador, psicólogo con una larga y extensa trayectoria profesional, presenta Brainspotting como un técnica terapéutica para tratar el trauma.  Utiliza la posición de los ojos para acceder a las partes más profundas del cerebro, las que están lejos de nuestra memoria consciente, conectadas con experiencias emocionales: el lugar donde enfocas la mirada afecta a lo que sientes. El trauma queda...

Arosa nos cuenta de forma increíblemente cercana y abierta lo que le sucedió cuando su cerebro explotó en un brote psicótico. El LSD no fue solo un juego, fue el detonante que rompió la realidad. El mundo se convirtió en una simulación y él, en el único jugador.  Creyó que con sus pensamientos creaba la realidad y que desapegarse borraba personas y vínculos, como si de un videojuego se tratara. Es...

Frente a una realidad cruel: el trastorno mental aísla porque muchos se van, Xenia y Jaume nos dan ejemplo de amor incondicional y de una mirada más amplia de la vida. Xenia habla desde la herida: su hijo vive con patología dual. Miedo, soledad, duelos y una maternidad atravesada por la incertidumbre constante. Jaume no es el padre, pero se queda aunque reconoce que no siempre es fácil. Ha aprendi...

Rafa Millán, filósofo y psicólogo con 20 años de experiencia, sostiene que  llamar enfermedad al sufrimiento emocional es una etiqueta dañina. Porque  el dolor psíquico no afecta solo al cerebro, sino a la totalidad del ser. Para Rafa, síntomas como la ansiedad, el insomnio o la depresión no son problemas, son la señal de que algo no está bien en la persona que los sufre. Taparlos con pastillas si...

Las píldoras son conversaciones entre tres madres y profesionales -las mismas que acompañan los círculos de nuestra Comunidad online de Apoyo a familiares RESPIRA -: Gemma Panadés, Silvia Salom y Sonia Herrero. Hablamos de temas que nos han ayudado a mantenernos en nuestro centro y seguir disfrutando de nuestras vidas mientras acompañamos a nuestros familiares en sus crisis de salud mental.  Hoy h...

Las gemelas de First Dates y el TOC: cómo conviven y se recuperan Marisa y Cristina Zapata son actrices, actualmente camareras del programa de la Cuatro:  First Dates.  Las gemelas han salido del armario de vergüenza y culpa en el que se escondieron al principio y ahora hablan con valentia y sin filtros del infierno cotidiano del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC): pensamientos absurdos que secue...