李子加盐LizSoda

本期是李子加盐播客建号以来的第一次线下录制，也是我们四个人第一次四人成行的旅行。立了三年的旅行flag终于在今年端午攒出了郑州的两天短途旅行。我们打卡了被身边朋友多次强力推荐的只有河南戏剧幻城，感受到了属于郑州的温度，品尝了各人各味的当地特色美食，最重要的是我们共享着所有的体验。 这趟旅行最重要的目的地——《只有河南·戏剧幻城》，给了我们远超预期的震撼。关于黄土、麦子、迁徙与故乡的故事，让每个人都在这里找...

高精力人群自律的一天型vlog风靡社媒，本期节目作为上一期“垃圾时间”的对照组，李子加盐四人要挑战完全剔除垃圾时间的高精力人的24小时。 考虑到大家的脆皮程度，我们在AI提供的死亡行程上自制了温和改良版日程，全员亲身体验，全程记录从早上起床到晚上入睡的各项活动，在最后筛选出了一些值得长期保留的好习惯和不合理安排，快和我们一起感受普通人挑战高精力一天的体验吧。 01:20 盘点各类高精力博主类型 �：可以通过剪辑实现高...

早早到达机场结果飞机延误只能等待，午饭时间精心挑选的下饭视频看着看着却食之无味，下班后瘫在沙发上大脑空空...... 我们生活中“垃圾时间”无处不在，任何一段没有明确目的和意义的时间都是垃圾时间吗？我们为何天然地对休息有羞耻心？我们的“垃圾时间”都在做什么呢？做手工、刷视频、低智小游戏、纯放空、向往简单重复的体力劳动......那些看似浪费的碎片时光，其实都是缓解焦虑、治愈自我的小小缓冲。 0:30 �：梦见迟到 02:30...

今天，我们想聊一部女性群像剧《大巴上的女孩》，听这个名字，第一反应可能会想到一场公路旅行，但这部剧改编自畅销书《Chasing Hillary》，主角是四位政治新闻记者，她们手中的新闻报道，既能决定谁能入主白宫，也能把势头正盛的候选人拉下神坛。 在这辆大巴上，有坚信没有绝对客观报道的理想主义记者Sadie；有在婚姻和事业中挣扎的保守派电视台黑人记者Kimberlyn；有手握普利策奖却处理不好和女儿关系的资深记者Grace；还有一个...

一年一度的元宵欢乐局又又又又和大家见面啦！今年我们取以往之精华，保留并发扬光大了听众最喜爱（特指皮咯茜姥姥最喜爱）的海龟汤环节，本期海龟汤量大管饱，有欢乐无厘头也有惊悚悬疑向，总有一款合你的口味！主菜过后，更有饭后甜点和祝酒词（塑料粤语）环节，欢迎品尝！ 预警：本期海龟汤含恐怖情节，建议胆小人士在白天收听。 海龟汤规则介绍： 汤面：出题人给出的谜面 汤底：谜底 通过提问逐步揭晓谜底或还原汤面的整个故事...

作为2026年的首期节目，本期是各种话题大串烧，这期节目中将听到皮咯茜尝试突破自我反遭打击�、我们和家长关于催婚的博弈、对婚姻、生育和养老的不成熟思考等等 01:46 �：无良猫贩打着送养幌子出售患病猫咪 05:18 �：想要和猫咪亲近克服自己的恐惧，没想到反被克服后更怕猫了� 09:55�：“大开门”的智商猫中一流 16:09 被家长催婚的困扰：为什么说“你最大的问题是太爱自己” 18:10 �：曾被我爸怀疑是不婚主义或者les 21:14 �：父母对...

今年是李子加盐全员“社畜”的第一年。工作成为了本期年终总结的主旋律，日复一日的工作拉平了我们生活的曲线把时间拽得飞快，又一点点磨平了大脑皮层让很多经历和体验平滑地流过......有人在对抗工作后的空心化，有人已经逐渐与工作和解，也有人还在追求被认可和被认为的成功中兜兜转转。 当然，工作之余的生活总是值得期待，我们上了夜校，学了新技能，完成了带父母出去旅游的小目标，交友圈子发生着改变，有人情感生活有了新进展...

当人想要培养一个兴趣或掌握一项技能的时候，学生时代去少年宫，退休之后去老年大学，处于青年阶段的打工人们，在精神世界感到荒芜的时候，应该去哪里寻找充电站呢？ 没错，这期节目我们将一起聊一聊夜校这个带着80年代文艺复兴气息的概念，不同于传统意义上的文化知识补习班，现在的夜校形式更丰富，课程也涵盖了运动、手工、美妆甚至宝可梦卡牌对战等各个方面。在工作学习之余，我们分别尝试了钢笔画、网球、卡通画、钩织等不同...

谁小时候还没去过动物园了？ 本期节目我们将聊聊我们印象中的动物园。有逛动物园的有趣or奇特经历，也有对动物福利的浅浅讨论——我们希望的"动物营业"和动物天性的冲突。我们见证了动物园管理的变化，从动物表演、追求"奇珍异兽"展到本土动物展、关注丰容等动物福利；也看到了明星动物在动物园愈发重要的地位。最后，我们"不小心"揭秘了国营动物园的营收真相——竟然没有动物园入能敷出？ 希望本期能唤起你的记忆，和我们一起坐上游览...

近些年，我们对保险的态度也在悄然发生着变化，从下意识排斥"保险推销"到正视我们对于风险兜底、财产保值的需求，进入到社会的我们也在开始考虑在为未来的"确定性"买单。 本期我们从普通用户的视角出发，抛开专业的术语（因为确实不懂），来谈一谈我们对保险的理解，我们的保险配置思路，和产品选择心得。 划重点：本期不含任何广告，不进行任何购买推荐，纯属个人经验分享。 00:45 我们对保险的认知发生了变化？ 03:55 保险是为了...

本期又是一年一度的读书特辑，这期我们决定读一本以“how to……”为书名的书，最终选择了实用性很强的《如何开一家小而美的店》，并学以致用，分为��和��两组制定了一个全流程的煎饼店模拟经营方案，开店选址、预算规划、主打产品、宣传推广各个方面，让我们拭目以待，究竟谁是最强煎饼店主理人？ 3:50 煎饼店是如何从8个提名中脱颖而出的 �提名羽毛球馆or彩票店 �提名剧本杀手游店or美甲店 �手工DIY店or奶茶店 �煎饼店or猫咖 11:01...

在我们第37期体重管理年节目中曾引用过卫健委减肥食谱，在搜集资料时发现官网免费公开的减肥食谱被人整理后搬到平台上，标价4-5元，竟然不愁销量，本期节目就围绕这一现象聊一聊“信息付费”和“信息检索”的话题。 我们分享了各自“为信息买单”的体验，比如从海鲜市场花几块钱买老剧资源、考试季买整理好的复习资料等，在这些“本可免费”却心甘情愿付费的行为背后是怎样的逻辑，是懒得花时间筛选，还是被推送时的“顺手”冲昏头脑？当然，...

看病吃药是我们不想经历但是又绕不开的话题。小时候无脑被爸妈安排好吃什么药怎么吃，长大了还是会习惯性呼叫"妈/爸，我吃啥药啊"。随着年龄的增长，逐渐发现自己备好常用药应急药、知道药该怎么吃是成年的必修课，也能看出点过去稀里糊涂的吃药中科学或不那么科学的地方。 划重点：本期竭尽了我们四人全部的医学常识，分享一些关于看病和吃药的小故事，不具有任何医学参考价值。如果你身体不舒服拿不准该吃什么药，请务必咨询专业...

2025年距离我们高中毕业刚好10年，在这个充满纪念意义的十周年，我们决定录制一颗时间胶囊，等待未来的我们再次开启。这期节目我们选择了笔记软件obsidian首席执行官Steph Ango的十年40问，40问的灵感来自于一份经典的自我探索问卷——普鲁斯特问卷（Proust Questionnaire），通过回答这些问题，人们可以更深入地了解自己的价值观、恐惧和渴望，同时，处于不同的人生阶段，答案也可能变化，问卷也能成为记录成长的工具。 Ango本人已...

2025年春季关键词：体重管理年。网上到处是推荐的每日健康食谱，很多公司学校食堂也都开放了专门的体重管理窗口，当我们每个人的体重和健康上升到国家战略层面，我们对"减肥"这件事又有了什么新的看法呢？ 有人在"只要我不称体重，那就是我没重"的自欺欺人管理法，有人在"一直在减肥，永远在出发路上"的口号式管理法，还有人在"轻了＝减脂，重了＝增肌"的积极向管理法... 饮食、锻炼、身体的自主调节，变胖容易变瘦难；遗传，饮食...

继上次法国动画《她们的传奇》后，这期我们将目光投向了另一部法国动画《自由的她们》，不过这次从选题到录制的过程中，一个担忧贯穿始终——“这个真的能播吗？“，月经、避孕、性取向、性骚扰，这些在日常生活中往往讳莫如深的话题，我们应该以一种什么样的方式去呈现呢？同时，正如这部作品的名字一样，本期也是录制以来最自由，完全无视大纲，畅所欲言的一期（话虽如此，录制过程的放飞也让我们在最终成品上绞尽脑汁）。作为女性，...

一年一度的元宵欢乐局又又又和大家见面啦！本期为自嗨整活向，哪些“传统”项目被保留了下来，又多了什么新玩法呢？本次的主菜故事接龙又整出了什么大杂烩？快来解锁脑洞，揭晓本年度最乱炖故事！希望这期节目能给你带来一些快乐� 1:10 海龟汤 【关键词】欢乐向？欢乐向！ 14:53 猜声音（灵感来源《好东西》的小孩戴耳机猜声音片段） 【关键词】原来是“它”的声音 指路19:14和我们一起猜一猜 24:00 故事接龙 本次故事接龙由AI和人类共...

本期节目是李子加盐第一次实验性作品，主打一个百无禁忌 no limit，没有主题限制，没有时间限制，大家畅所欲言，话题不断变换，就像记录某次普通的微信群聊。本期节目的效果如何，希望听众朋友们多多反馈，以后我们也会不断探索更多创新的形式。 注：本期节目由暂时寄养在老蚂蚁家中的狗狗全程陪伴 7:53 老蚂蚁：遛狗什么的，只是在强撑罢了 12:00 猫布吉的奇思妙想：每天吃饭的时候何不把狗粮放在碗里，人饭放在狗盆里？ 14:38 大...

还没完全习惯在日记中写下2024年的日期，今年就要结束了。本期年终特辑，我们聊一聊这一年我们的工作和生活发生了哪些变化，以及我们想为新的一年留下什么。 大家不约而同地谈论起了工作，皮咯茜经历了就业求职的寒冬，大王咖喱还未成功拔下“通过考试”的flag，猫布吉逐渐看淡工作中的奇葩事，老蚂蚁有时候被琐碎、�上雕花的事折磨。 我们经历了生活中的起起落落，丰富着我们的体验，有过失落和迷茫，也获得了一些阶段性的小小成就...

warning：本期节目内含大量塑料粤语，请谨慎食用 当四个粤语新手决定从0开始学粤语，我们能说成什么样？本期节目我们将复盘这期间使用多邻国学粤语听、说、读的全方位体验（截至节目播出，又推出了音乐和数学课程，可惜我们没有来得及尝试），同时，为了检验学习成果，我们准备了2个配音环节，分别来自经典动画麦兜和tvb电视剧《天涯侠医》以及《小王子》粤语版朗读，喜欢塑料粤语的朋友们有福了（bushi），欢迎大家给我们提建议，...

2024年9月，一部女性主题现实题材电影《出走的决心》在网上引起了广泛的讨论。这部电影改编自一位50岁女性真实的自驾游故事，同时又照见了很多普通家庭的生活片段，真实地体现了女性的困境。 本期节目我们想聊一聊这部电影，我们为李红无条件的牺牲又不被看见而叹息，为孙大勇的漠视、理所应当而愤怒，为最终看到李红决心出走而振奋......但我们聊的不只是这部电影，我们看到的电影从现实中来，又带着现实的血泪建构出了更丰富的世...

在22年10月的第三期节目中，当我们谈到健康焦虑的时候，四位讳疾忌医的“体检焦虑狂”为了鼓起勇气，定下了一起做一次体检的约定，经过长达2年的心理建设和前期准备，同时在本期节目deadline的push下，才终于付诸实践。 当年的通宵选手、惜命达人、地铁睡眠家和体检焦虑狂，经过了2年的或养生或放纵，这次会交出怎样一份体检结果？本期节目将揭开体检前期准备工作、体检中的爆笑故事和体检报告的解读。 另外，收听这期节目的听众朋友...

两年前的9月3日，我们上线了第0期的播客。转眼李子加盐已经两岁了，祝我们的娃两周岁生日快乐�� 这期我们将回到梦开始的地方，聊聊我们做播客的心路历程。回听第0期，我们会被尬到想要逃跑吗？这两年我们有了哪些变化，对彼此又有了哪些新的认识？ 李子加盐的故事还在继续，感谢老朋友们的一路陪伴，也期待未来的旅途中有越来越多的新朋友加入我们，让我们继续向前走吧！ 1:19 梦起航的地方：第0期reaction 创作羞耻？创作感动？...

对于初出茅庐的新社会人来说，能不能在本就紧巴巴的预算内，最大限度地get更好的生活呢？高品质生活总是和高消费绑定吗？ 不过关于“更好的生活”，每个人都有自己不同的定义方式和标签，“给生活带来新鲜感”，“构筑高质量的日常感”，“二手交易带来的延迟满足”等等，这期就和李子加盐一起，看看我们是怎么利用有限的预算，最大化丰富生活体验的吧。 2:15 在有限预算里提升生活幸福感不等于省钱 4:16 �：遭遇奶茶plus店刺客 6:18 对“更...

最近在我们的家乡安徽发生了一个考古大事件——武王墩墓发掘。它是迄今规模最大、等级最高、结构最复杂的大型楚国王级墓葬，一跃成为了 2024 年考古界的顶流。 武王墩墓何以得名？它究竟是谁的墓？为何将它称为规格最高？目前都挖到了哪些“宝贝”？真实的考古和我们想象中的有什么不同？本期李子加盐将和大家一起追随武王墩墓探秘的脚步，一窥当年楚文化的风采。 作为安徽人，我们都在搓手期待着我们的家乡能否借上这“博物馆热”的东风...