Livskompasset med psykolog Eirik Paulsberg

Hjernen din prøver hele tiden å forutse fremtiden. Men hva skjer når spådommene ikke stemmer med virkeligheten? I denne episoden lærer du å bruke hjernens prediksjonsfeil til å omprogrammere deg selv slik at du kan leve et friere liv med flere muligheter. Du får fire konkrete steg du kan ta i praksis, og vi ser på hvilke hensyn du må ta når nervesystemet er fastlåst av et traume. Vi snakker også o...

Mange av valgene vi tar i livet styres mer av skam enn vi er klar over. I denne episoden av Livskompasset gir psykolog Eirik Paulsberg deg en dypere forståelse av noe de fleste har kjent på: skam. Vi starter med det evolusjonære grunnlaget: hvorfor mennesker i det hele tatt utviklet skam, og hvordan hjernen fortsatt opererer med et sosialt varslingssystem som ble til i en tid da utestengelse fra f...

Hvorfor blir vi så provosert når mennesker som snakker høyest om moral selv havner i skandaler? I denne episoden av Livskompasset ser psykolog Eirik Paulsberg nærmere på fenomenet godhetsposering – når moral og gode verdier brukes som strategi for å bygge status, makt og omdømme. Gjennom eksempler fra politikk og samfunnsliv undersøker vi hvorfor hykleri vekker så sterke reaksjoner i oss, og hva p...

Mange lever et liv som ser bra ut utenfra, men som ikke føles riktig på innsiden. Du kan kjenne på uro, meningsløshet eller en følelse av at noe mangler – uten helt å vite hva. I denne episoden av Livskompasset utforsker psykolog Eirik Paulsberg hva det egentlig betyr å ha et kall i livet. Med utgangspunkt i Carl Jungs idé om individuasjon, moderne personlighetpsykologi og klassiske myter om helte...

Det mest smertefulle i et forhold er ofte ikke konflikt. Det er ensomhet i tosomhet. Hva skjer når to mennesker lever sammen – men ikke er på vei i samme retning? I denne episoden av Livskompasset viser psykolog Eirik Paulsberg hvordan dere kan bruke heltereisen som en psykologisk modell for å skape et sterkere, mer meningsfullt og mer robust parforhold. Du lærer: • Hvorfor par finner styrke gjenn...

Havner du i de samme mønstrene igjen og igjen? I relasjoner, på jobb eller i livet generelt? I denne episoden av Livskompasset viser psykolog Eirik Paulsberg hvordan følelser som er begravd levende kan styre livet vårt i dag, som spøkelser fra fortiden. Du får vite hvordan man kan slippe spøkelsene fri, slik at du kan skape livsmønstre der du faktisk trives. Innholdet er ikke å anse som behandling...

Mental styrke er grunnlaget for å leve et godt liv på dine premisser, men hva gjør deg egentlig mentalt sterkere? I denne episoden deler psykolog Eirik Paulsberg fem konkrete regler som gjør deg sterkere umiddelbart. Innholdet er ikke å anse som behandling og kan ikke erstatte profesjonell hjelp. Dersom du strever betydelig eller opplever funksjonsfall, bør du oppsøke kvalifisert helsehjelp. Derso...

Ønsker du kontakt med meg for psykologtjenester? Gå til Livskompasset.no. I denne episoden får du syv konkrete tips for å håndtere presentasjonsangst. Du får høre hvordan du kan bruke enkle teknikker for å roe kroppen, møte angsten frivillig og gradvis bygge mental styrke over tid. Målet er å gi deg praktiske verktøy du kan teste ut selv i hverdagen. Innholdet er ikke behandling og kan ikke erstat...

Utbrenthet føles kaotisk. Du vet ikke hvilken retning du skal gå, eller hva som faktisk hjelper deg. I denne episoden viser psykolog Eirik Paulsberg hvordan du kan forstå hvor utbrentheten kommer fra, finne din retning til bedring og bygge et nytt livsmønster med balanse mellom belastning og hvile. Du lærer hvordan du kan møte motstanden i deg selv – og hvordan utbrenthet kan bli starten på en ind...

Sosial angst og sperrer kan være en kjempebrems på livet ditt. I denne episoden av Livskompasset får du vite hvordan du kan gå veien til et friere liv. Dette er en episoden for deg som ønsker å leve et liv der det er du og ikke angsten som bestemmer. Episoden er ment som inspirasjon og er ikke en erstatning for profesjonell hjelp.

Føler du at ingenting du gjør blir bra nok? I denne episoden deler jeg min vei ut av perfeksjonismen – fra å kræsje på standup-scenen til å levere hovedoppgaven i siste liten – og hva jeg har lært på veien. Du får konkrete verktøy, historier du kjenner deg igjen i, og et lite spark i ryggen: For veien til mestring handler ikke om å være perfekt – men om å tørre å gjøre noe uperfekt først.

Heltereisen: Én beslutning som kan endre hele din livshistorie Har du noen gang følt at du sitter fast i gamle mønstre? At du ikke helt vet hvordan du kan skape endring? I denne episoden får du et kraftfullt verktøy: Å se ditt liv som en heltereise . Trykk play og start din reise