Living Well, Living Rich 雙語健康財富學院

Welcome to "Happy Kids, Happy Home: Effortless Parenting for Resilient Families" ! Hosted by Dr. Shu Chen Hou , the visionary founder of Kokoshungsan Ltd., this podcast is your essential guide to nurturing joyful, emotionally intelligent, and resilient children while creating a harmonious family environment [Title, 2, 7, 208]. In each episode, Dr. Hou, drawing from her expertise in education and p...

你是否曾因公開演說而感到心跳加速、手心冒汗？別擔心，這種恐懼是普遍存在的，甚至連經驗豐富的講者也難以避免。歡迎來到**《從害羞到閃耀：自信公開演說的藝術》 播客，本節目旨在引導您 克服演說恐懼，建立堅定自信，並成為一位能激勵人心的溝通者**。 我們將深入探討如何： • 理解並轉化您的恐懼 ：將公開演說的挑戰視為個人成長的催化劑。學會識別個人觸發因素，並利用 呼吸練習 與 正向肯定 來培養平靜，將緊張情緒轉化為專...

Do you find your heart racing and palms sweating at the thought of public speaking? You're not alone; this fear is a universal emotion that affects even seasoned and experienced speakers, who may appear confident and at ease on the surface. Welcome to From Shy to Shine: The Art of Confident Public Speaking , your essential guide to transforming anxiety into empowerment, mastering your voice, and i...

《肥胖與困境：以科學與同理心重新思考肥胖問題》挑戰了傳統觀念，重新定義我們對體重與健康的理解。由Shu Chen Hou博士 撰寫，並結合其創立的 Kokoshungsan Ltd. 教育平台，本書揭示了肥胖的多重成因，包括生物學、行為、社會經濟與文化因素，而不再將問題簡化為「少吃多動」。 本書主張以科學為基礎、富有同理心的方法，結合心理健康支持、可持續的生活方式策略與社區驅動的方案，幫助讀者擺脫限制性的節食與自責循環。讀者將獲...

本節目靈感來自 Shu Chen Hou博士的深刻著作《共同養育藍圖：分居後建立成功》，旨在探討分居或離婚的父母如何建立和諧、以孩子為中心的共同養育關係。  從理解共同養育的基礎、管理個人情緒，到制定有效的計畫與溝通策略，每一集都將提供實用工具，幫助父母面對分居後的生活。我們也會深入探討如何處理新關係、應對高衝突情境，以及培養孩子的韌性與情緒智商，確保他們在穩定而支持性的環境中成長。 無論你是剛開始共同養育之路，...

Based on Dr. Shu Chen Hou’s insightful guide The Co-Parenting Blueprint: Building Success After Separation, this podcast explores how separated or divorced parents can create a harmonious, child-centered co-parenting relationship. From understanding the foundations of co-parenting and managing personal emotions to developing effective plans and communication strategies, each episode provides pract...

透過《21天突破束縛：改變習慣，迎向持久轉變》，展開一段全新的自我蛻變旅程。這套為期21天的行動計畫，結合習慣養成科學與實用策略，幫助你擺脫舊有模式，建立全新的正向行為。從辨識觸發因素、尋找積極替代方案，到強化能持久維持的習慣，本書將帶領你一步步走向突破與成長。 由 舒辰侯博士 撰寫，並結合其創立的 Kokoshungsan Ltd. 數位教育平台的理念，本書不僅提供具體的方法，還強調教育如何賦能個人、推動全球改變。無論你...

Unlock your full potential with 21 Days to Break Free: Transform Your Habits, a powerful step-by-step program designed to help you break old patterns and build new, empowering routines. Based on the science of habit formation, this 21-day journey guides you through identifying triggers, adopting positive alternatives, and reinforcing behaviors that stick. Created by Dr. Shu Chen Hou, founder of Ko...

Based on Letting Go: A Professional Woman’s Guide to Surviving Toxicity by Shu Chen Hou, Ph. D., this podcast empowers women to recognize, confront, and rise above toxic influences in the workplace and beyond. Through insights on boundary-setting, self-reflection, and cultivating compassion, listeners will learn to navigate office politics, build supportive networks, and heal from emotional wounds...

本節目選自Shu Chen Hou博士所著《放手：職場女性應對職場毒害指南》。我們將帶你認識職場中的隱性毒害，學習如何設立健康界限、培養自我意識與同理心，並建立支持性的人際網絡。透過真實故事與深度解析，你將找到方法擺脫有毒環境，重新定義屬於自己的成功與幸福。這是一段從「放手」到「重生」的旅程，讓每位職場女性都能自信前行，成為他人的力量啟發。  #放手 #職場女性 #心理療癒 #自我成長 #界限設定 #有毒職場 #女性力量 #...

Why are classrooms around the world running on empty—and what will actually fix it? In this episode, we unpack insights from The Teacher Crisis: Closing the 44 Million Educator Gap by Dr. Shu Chen Hou (Kokoshungsan Ltd.). We break down the core drivers of the global shortage—low pay, heavy workloads, and thin professional support—and spotlight evidence-informed solutions that recruit, prepare, and...

為何全球教室人力告急？真正能解套的是什麼？本集拆解 Dr. Shu Chen Hou（Kokoshungsan Ltd.）著作《The Teacher Crisis: Closing the 44 Million Educator Gap》的核心洞見。我們解析教師短缺的關鍵成因——薪資偏低、工作負荷沉重、專業支持不足——並聚焦以證據為本的策略：有效招募、高品質培育與導師制度，以及提升留任率的系統性做法。 我們也參考 UNESCO 與 Learning Policy Institute 的研究，討論在地領導者、國家決策者與國...

Sometimes, anger is just a mask for pain. Dive into the heartwarming story of "I’m Not Angry, I’m Just Hurt," now available as a podcast! This powerful story explores: • The journey of Liam , a boy who feels deeply broken and believes people always leave him, with every little thing echoing his inner pain. • His unexpected encounter with an injured stray dog , whom he names Shadow , recognizing he...

本集播客節目探討書籍**《我不是生氣，我只是受傷了》**，深入探討了憤怒常常只是掩飾更深層痛苦的真實面貌。節目講述了 利亞姆 （Liam）的動人故事，他是一個世界看似破碎，內心深處隱藏的痛苦在每一件小事中迴響的男孩。利亞姆內心深感破碎，因父母離去而感到被遺棄，不斷與內心燃燒的怒火搏鬥，這怒火其實掩蓋了他深深的孤獨和被拋棄的痛苦。 故事的轉折點發生在利亞姆遇到 影子 （Shadow）之後，這是一隻在巷弄裡毛髮凌亂且受...

🔥 想要徹底改變人生軌跡？這期節目將顛覆你對成功的認知！在這期精彩的節目中，我們深度解讀侯淑真博士的力作《心想事成股份有限公司：你就是CEO》。這不是一本普通的心靈成長書籍，而是一套完整的人生管理體系！🎯 你將獲得： ✅ 從「被動許願」到「主動經營」的思維轉換 ✅ 企業級SMART目標設定與執行策略 ✅ 限制性信念識別與重塑技巧 ✅ 肯定語、視覺化、感恩練習等實用工具 ✅ 完整的「CEO工具包」模板和追蹤系統💡 核心亮點...

"Unlock the power of profound personal growth with the Quick Wisdom podcast! Inspired by Dr. Shu Chen Hou's insightful guide, 'Inteligentne szybkie czytanie: 100 sekretów, które w 10 minut zmienią Twoje życie,' this podcast offers short, powerful, and immediately usable lessons . Designed specifically for busy individuals, each episode provides concise, practical, and effective strategies proven t...

🎙️ 攀越而上｜玉龙雪山旅记的勇气与哲思 在这期8分钟的深度书评播客中，我们一起走进《攀越而上——玉龙雪山旅记》，倾听一对平凡夫妇如何挑战高海拔、超越年龄和身体极限，书写属于自己的高原故事。 ✨ 你将听到： 令人动容的亲历故事：从高原反应到雪山之巅 引人深思的人生哲理：“现在不去，以后只会更难” 发人共鸣的情感互动：旅途中的彼此陪伴与支持 深度解读+生动对话，轻松吸收灵魂震撼 📚 适合所有想走出舒适区、寻找勇气与启...

From Regret to Resilience: My Mountain Story is an intimate and inspiring audio journey following Dr. Shu Chen Hou’s ascent of Jade Dragon Snow Mountain. More than a physical challenge, this climb becomes a powerful metaphor for facing inner doubts, unfulfilled dreams, and the quiet strength required to overcome them. Through moments of breathlessness, reflection, and revelation, Dr. Hou shares ho...

《攀越而上 — 玉龍雪山旅記》是一部真摯動人的聲音紀錄，節選自（Dr. Shu Chen Hou）攀登玉龍雪山的心路歷程。這不僅是一場身體的挑戰，更是一次深刻的內在旅程。透過高山與高原反應中的掙扎、夢想與遺憾交織的情感波動，節目探討了毅力、不懼年齡地追夢，以及在共鳴與分享中獲得轉變的力量。本節目同時介紹侯博士所創立的教育出版公司 Kokoshungsan Ltd.，致力於打破知識壁壘，透過數位內容推動個人成長與全球改變。這是一部關於...

In this episode, we journey into the powerful fable The Traveler and the Whispering Tree (《旅人與低語之樹》), written by Dr. Hsu-Chen Hou. It tells the story of a lone traveler who, through silence and patience, learns that true wisdom often comes not through spoken words—but through deep listening. Published by Kokoshungsan Ltd., a company devoted to combining education, art, and personal growth...

在這一集中，我們將走進Dr. Shu Chen Hou 侯淑真博士創作的寓言故事《旅人與低語之樹》（The Traveler and the Whispering Tree），探索一位旅人如何透過沉默與傾聽，從一棵只以謎語低語的智慧之樹那裡，找到真正的答案。  本故事由 Kokoshungsan Ltd. 出版，這是一家致力於結合教育、藝術與個人成長的出版社，倡導社會平等與永續發展。《旅人與低語之樹》不只是一本書，更是一段帶你回到內在智慧的心靈旅程。#旅人與低語之樹 #The...

Ready to explore the world without draining your wallet? "How to Travel on a Dime," produced by Kokoshungsan Ltd. and founded by Dr. Shu Chen Hou, Ph. D., is your comprehensive guide to smart, affordable, and meaningful travel. In this episode, you’ll learn: How to set intentional travel goals Where to find the best deals on flights, hostels, and vacation rentals The secrets to affordable local tr...

想要不花大錢就能環遊世界嗎？ 由 Kokoshungsan Ltd. 製作、創辦人 Dr. Shu Chen Hou, Ph. D. 指導的《用銅板環遊世界》將帶你一步步學會如何聰明又省錢地旅行。 本集內容涵蓋： 如何設定有意義的旅行目標 找到最划算的機票、背包客旅館與度假租屋 善用當地交通工具如大眾運輸、租車、步行與單車 透過當地市場與自煮方式省下餐飲費 精明的旅費控管技巧與預算安排 確保健康與安全的實用建議 如何與其他背包客與當地人交流，體驗更深...

《提升每個早晨》是一份幫助你打造有意義晨間習慣的完整指南。侯博士結合科學背景與教育理念，帶你深入探索睡眠、正念、運動、時間管理、壓力調節等主題，啟動每一天的高效與覺察，打造更有品質的生活。#提升每個早晨, #晨間習慣, #正念生活, #自我成長, #時間管理, #壓力管理, #成長型思維, #高效人生, #正念生產力, #身心健康, #睡眠科學, #個人發展, #養成好習慣, #自律生活, #情緒管理, #生活品質, #早晨儀式, #反思寫作, #心...

Start your day with intention, clarity, and energy. Inspired by Dr. Shu Chen Hou’s book, Elevate Every AM explores science-backed morning habits to help you boost focus, improve well-being, and build a life aligned with your purpose—one sunrise at a time. #ElevateEveryAM #MorningRoutine #PurposeDrivenLife #MindfulMornings #SelfImprovement #GrowthMindset #TimeManagement #StressRelief #HealthyHabits...