Livets Bølger Podcast

Mange spør meg om hvordan jeg kunne stole på en mann igjen etter det jeg opplevde, og enda flere har spurt meg hvordan jeg havnet på Sicilia av alle steder! Jeg skjønner begge spørsmålene veldig godt, og har selv stilt meg de mer enn en gang opp gjennom disse 7 årene. I denne episoden prøver jeg - med god hjelp av min kjære Gigi - å gi svar på noe av dette. Hvordan var det egentlig for han å pluts...

Kristine C. Tørå og jeg ble kjent gjennom Instagram våren 2020, og har siden da holdt kontakt og bl.a. hatt live-sendinger sammen både på Instagram og i mitt fellesskap “Livets Bølger Community”. Kristine har drevet www.angstportalen.no siden 2020, jobbet som angsterapeut siden 2016 og er kjent på Instagram som @angstpedagogen . Utdannet som spesialpedagog og selv rammet av sterk angst har hun utv...

Tonje Hoff er Human Design og NLP Coach, og i disse dager pre-lanserer hun sin første bok: "Stjernestøv for parforholdet - Skap et magisk kjærlighetsliv med Human Design". For Tonje ble oppdagelsen av Human Design et vendepunkt i livet, hvor hun endelig ble kjent med seg selv, og våget å kjenne på alle sine styrker og sårbarheter. Dette ble fundamentet for en ny forståelse av kjærlighet...

Jeg er endelig i gang igjen med nye episoder etter en måneds ferie fra innspilling. I denne måneden dro jeg på en reise tilbake til det som var stormens øye for meg, og i denne episoden vil du høre om min opplevelse både før, under og etter dagen da jeg fant ut hvor bearbeidet jeg egentlig er. I episoden er jeg innom alt fra skam og dømming til tilgivelse, bearbeiding og egenkjærlighet, og jeg hen...

Denne uken har jeg vært så fylt opp av bl.a. skattemeldingen - som er min største prokrastinering - og episoden bærer preg av min opplevelse, følelser og tanker rundt min prosess med å ta tak i dette slik at jeg konfronterer min egen motstand og ubehag - og min historie. Velkommen til det som idag rett og slett ble en liten fredagsprat om skattemelding, gründeruke og lyse sommerkvelder! God pinseh...

"Hva gjør jeg med den konstant dårlige samvittigheten over å ikke klare alt? I dagens samfunn skal man jo være kone, husmor, kokk, sjåfør, entreprenør, idrettsfenomen samtidig som man er en tilstedeværende forelder..." Da covid og nedstengning kom våren 2020, opprettet jeg en Facebook-gruppe for foreldre der jeg delte min kunnskap og holdt webinarer. En dag kom denne meldingen i gruppa,...

- om egenkjærlighet, skam og sårbarhet Vi lever vårt liv med vår historie. Det vi har fått med oss av kjærlighet, verdier og minner. Og det vi har fått med oss av mønster, skam og skyld. Mye av det var og er ikke vårt engang. Det er påført oss av de som kom før oss, og de som lever blant oss. Nære og kjære. Samfunnet lokalt og globalt. Hva om det ikke var din skyld alt det som du bærer som en klum...

I USA har det flere år vært kjent at "ved kjernen så handler prokrastinering om emosjoner, ikke produktivitet" - som New York Times skrev i 2019! Ifølge forskning ved Harvard så prokrastinerer 95 % av mennesker - så ja, det er helt vanlig! For meg betyr det også at det er utrolig mange som ikke helt vet hvordan de kommer seg ut av denne prokrastineringen. Forskning på prokrastinering vis...

Jeg deler med deg mine tanker og opplevelser rundt å leve i nuet. Å være tilstede akkurat her - akkurat nå. Det er nemlig også en øvelse. En reise i å sette seg selv først, og i å begynne å kjenne på en indre balanse og ro. I mitt første liv trengte jeg å ha ting planlagt, og være forberedt til fingerspissene så langt jeg kunne. Derfor var det også vanskelig for meg å komme meg fra hodet til hjert...

Helgen 15. - 17. april ble det for aller første gang arrangert en summit - et 3-dagers online event - med fokus på helhetlig kvinnehelse. Initiativtakeren og arrangøren Heidi Solberg fikk med seg det som etterhvert ble 11 foredragsholdere, inkludert meg, som holdt foredrag og delte sin kunnskap og erfaring med flere hundre påmeldte kvinner fra hele Norge! Det ble en helt magisk helg, som allerede...

Jeg har touchet innom både dette og PTSD i tidligere episoder, og i denne episoden utdyper jeg det litt mer. Jeg forteller hva en trigger er, hvordan traumer kan deles i to; små og store, og hva PTSD og PNSD egentlig står for. Som alltid, så deler jeg med deg noen historier og erfaringer fra mitt liv. I episoden leser jeg også et sitat fra den fantastiske boken til Kristine Czilling Tørå om angst;...

Jeg guider deg gjennom en EQ egenterapi der du får kontakt med dine følelser - ditt indre barn - din kjærlighetskriger. Selv om den er generell, så gir den deg en god forståelse av hva det innebærer, og hva du kan hente i deg selv - fordi kraften er i deg. Hele tiden. Før du starter egenterapien, så anbefaler jeg deg å gjøre deg selv komfortabel i et rom der du kan være alene. Det er også lurt å s...

Jeg deler med deg hva en EQ-terapeut egentlig er og hva jeg kan hjelpe deg med. I denne episoden forteller jeg også hva som er forskjellen på en fysisk EQ-terapi og en EQ-terapi Online. Du får innsyn i hva en EQ-terapi kan være, og jeg deler også med deg noen av mine egne erfaringer med at følelser sitter i kroppen. Ønsker du å sende meg spørsmål, kan du gjøre det til post@livetsbolger.no eller på...

I denne episoden forteller jeg deg om hva EQ - Emosjonell Intelligens - egentlig er, og hva som kjennetegner høy og lav EQ. Har du tenkt over hva du har? Jeg deler med deg hva som er grunnen til at mennesker har lav emosjonell intelligens, og hvordan du kan øke den! Fordi det er så absolutt mulig, og det er aldri for sent! Ønsker du å sende meg spørsmål, kan du gjøre det til post@livetsbolger.no e...

Velkommen til Livets Bølger Podcast! I denne episoden forteller jeg deg mer om hvem jeg er og hva jeg vil dele med deg i episodene framover. Jeg forteller også litt om hva som står bak firmaet mitt, VOLO EQ-terapi & veiledning samt mitt konsept som jeg elsker; Livets Bølger! Velkommen inn til meg og livet i bølgene! Ønsker du å sende meg spørsmål, kan du gjøre det til post@livetsbolger.no elle...

Hvem er Livets Bølger Podcast for?