Lives de Gaby Vargas

Sin importar la edad, el sexo o la ocupación, la mayoría somos víctimas del monstruo de la postergación. ¿Qué sucede? Postergar nuestros deberes puede ser una estrategia que nos protege de enfrentar algún miedo o ansiedad. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sabías que hay un mineral al que se le considera el eslabón que nos falta a la mayoría de las personas para tener una salud óptima? Si, es el Magnesio. Se estima que el 80% de las personas tenemos bajos los niveles de magnesio, ¡y no lo sabemos! See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sabías que hay un mineral al que se le considera el eslabón que nos falta a la mayoría de las personas para tener una salud óptima? Si, es el Magnesio. Se estima que el 80% de las personas tenemos bajos los niveles de magnesio, ¡y no lo sabemos! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Desde siempre, las parejas han sido víctimas de reglas o modelos, inventados e impuestos que llevan a pensar que, de no seguirlas al pie de la letra, la relación será un desastre. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Qué hace una buena relación de pareja? See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Cuántas veces hemos sentido que el tiempo se nos pasa más rápido? Esto es porque cada día lo vivimos con más prisas y el momento presente, solamente lo tomamos como un trampolín para ver el siguiente pendiente o tarea. See omnystudio.com/listener for privacy information.

La importancia de estar presente en todo o que hacemos See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sabías que si eres una persona sedentaria, entre los veinte y los treinta años de edad, puedes comenzar a perder masa muscular? A esto se le llama sarcopenia, palabra de origen griego cuyo significado es horrible: “carne pobre”. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Qué es la sarcopenia? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Al cuidar de los cuatro pilares de la salud, podremos obtener mayor energía y seremos más resilientes en el plano físico, mental, emocional y espiritual. ¿Conoces cuáles son los cuatro pilares de tu salud? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Al cuidar de los cuatro pilares de la salud, podremos obtener mayor energía y seremos más resilientes en el plano físico, mental, emocional y espiritual. ¿Conoces cuáles son los cuatro pilares de tu salud? See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Conoces los beneficios de la vitamina D? El riesgo de padecer enfermedades autoinmunes aumenta en un 300% cuando tenemos deficiencia de vitamina D. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Conoces los beneficios de la vitamina D? El riesgo de padecer enfermedades autoinmunes aumenta en un 300% cuando tenemos deficiencia de vitamina D. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Su sabor es algo que se aprende a disfrutar pues, si no estamos habituados, al principio puede tener un gusto terroso. Sin embargo, si se valoran los beneficios que aporta, muy posiblemente te comenzará a gustar aún más. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Beneficios del chocolate amargo See omnystudio.com/listener for privacy information.

Loa 10 suplementos alimenticios que te ayudarán a sentirte mejor See omnystudio.com/listener for privacy information.

A partir de los 30 años necesitamos tomar vitaminas para ofrecerle a nuestro cuerpo lo que necesita para funcionar bien. Aquí te comparto los 10 más importantes. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Eres consciente de la importancia que tiene la respiración? La respiración refleja nuestro estado de inspiración y de salud See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Eres consciente de la importancia que tiene la respiración? La respiración refleja nuestro estado de inspiración y de salud See omnystudio.com/listener for privacy information.

Reunirnos con personas que nos agradan de acuerdo a la neurociencia, provoca que nuestro sistema segregue toda clase de hormonas que nos llenan de vida y energía y en especial, libera un hormona conocida como la “hormona del amor”: Oxitocina See omnystudio.com/listener for privacy information.

La hormona de la felicidad. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Estudios recientes han demostrado que, cuando nos ejercitamos en exceso, corremos el riesgo de revertir los beneficios del ejercicio; además de acelerar el proceso de envejecimiento. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Exceso de ejercicio See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Has escuchado del grounding como ecoterapia? Durante los años sesenta, con el auge del plástico, el ser humano perdió el contacto energético con la tierra debido, en parte, a las suelas sintéticas de los tenis y los zapatos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Has escuchado del grounding como ecoterapia? Durante los años sesenta, con el auge del plástico, el ser humano perdió el contacto energético con la tierra debido, en parte, a las suelas sintéticas de los tenis y los zapatos. See omnystudio.com/listener for privacy information.