Listo y Frito - Mientras mi bebé duerme.

Key words: choose your hard, your own time zone, gratitud, bullying en el peluquero y "eso también es conmigo." Con amor, Vero.

La siesta de Gale fue breve. Key words: Emociones propias y de los demás, autoridad de tránsito, lógica, estereotipos y motos de policía. Con amor, Vero.

Acordandome de experiencias en la universidad, madurar, rant de porque no me gusta manejar en un redondel y cómo somos parecidos a un bonsai. Con amor, Vero.

Me gustó el formato de la semana pasada de compartir algunos "takeaways" que tuve durante la semana y esta vez hice lo mismo con cinco nuevos mensajes. Con amor, Vero

Short & sweet - compartí tres pensamientos que tuve esta última semana y los profundicé en el momento. Con amor, Vero.

Los niños van haciendo historias de lo que los rodea para encontrarle el sentido a las cosas. Si no les contamos lo que pasa y les apoyamos en este camino, van a ir haciendo su propia historia con la información que van recopilando. Entre más entienden, más seguros se sienten. Con amor, Vero.

Retomando el podcast, esta vez desde la maternidad - optimizando tiempo, desde lo que resuena y lo que vivo y quiero compartir, con la verdad y sin filtro mientras mi bebé duerme y me da chance. Key words: Maternidad, red de apoyo y alimentando mi espiritualidad. Listo y frito :) Con amor, Vero.

En este episodio hablo con Temi, mi esposo, desde el comedor de nuestra casa sobre el ego, miedos, creatividad, y los cambios que estamos viviendo al ser padres dentro de poco. Con amor, Vero.

En este episodio comparto sobre los miedos y las ideas que han estado rondando por mi cabeza ahora que se acerca la llegada de nuestra bebé. También hablo sobre términos importantes en el desarrollo de los niños, apego seguro, neuronas espejo, entre otros. Trato de mostrarme real con respecto a lo que he sentido y se que esto va a seguir cambiando de aquí a la llegada de nuestra bebé y ni se diga...

En este episodio comparto cómo en muchas ocasiones utilizamos el dolor, en pequeñas dósis, para escapar de un dolor mayor que es el que al final nos conduce a la sanación y el bienestar. También hablo de cómo quiero vivir mi vida y algunos aprendizajes de un Padre que admiro acá en Madrid. Con amor, Vero.

En este episodio comparto 5 declaraciones importantes: el sí, el no, el no sé, un te quiero y dar las gracias. Profundizo más en el no sé y el poder que tiene detrás. Con amor, Vero.

Disfruté mucho grabar este episodio. Como les había dicho en el episodio anterior, aquí expandí más en la idea de vivir una vida en congruencia. Les comparto varios takeaways del libro de Parker J. Palmer "Let your life speak." Se los ultra recomiendo a todos. Hablamos de verdadero y falso self, identidad, máscaras, sombras y otros términos que nos ayudan a vivir en congruencia con la vi...

En este episodio comparto varias ideas que he tenido en los últimos meses que me han ayudado a vivir con más propósito y presencia. Algunas, todavía me queda mucho por trabajar pero son cosas que he ido realizando y que el siempre realizarlas ya me han cambiado la manera en que me relaciono con los demás y conmigo misma. En el próximo episodio voy a expandir más sobre el último punto que compartí...

En este episodio les comparto sobre lo que he aprendido acerca del silencio fértil, la nueva maestría que empecé de terapias artísticas y cómo aveces es mejor sostener el silencio a que llenar el espacio con palabras para calmar esa inquietud que aveces nos genera el silencio.

En este episodio comparto un poco sobre lo que he aprendido a cerca de dinámicas familiares, roles dentro de ellas y cómo identificar las necesidades que tenemos detrás de esos roles que jugamos para poder sanar y dejar de ser partícipe de una dinámica disfuncional que no nos beneficia. #listoyfrito Con amor, Vero. @verogstagg @safespacecommunity_

En este episodio invité a 3 de mis estudiantes (rock stars) de 3er grado. Hablamos sobre frustración, cómo honrar la felicidad para que nos visite mas menudo, miedos, retos, vulnerabilidad, codependency, fe, gratitud y más! Gracias rock stars por compartir este espacio conmigo. Siempre feliz de escucharlos y aprender más de ustedes cada día! Espero lo hayan disfrutado tanto como yo. Los quiero muc...

En este episodio comparto distintos takeaways sobre el amor que he aprendido en libros que he leído y atandolo a experiencias personales. PLUS: Intro nuevo hecho por mis Rock Stars!!✨ El término "banco de amor" se me hace una manera muy linda de vivir en gratitud, sabiendo que tenemos infinita capacidad de amar. Listo y frito!

En este episodio invité a Ana Isabel, amiga y partner de RE progrÁMATE. Hablamos sobre temas como crianza consciente, neuropsicología, de dónde nació nuestro taller reprográmate dirigído a docentes, cuidadoras y padres de familia, entre otros temas. Con amor, Vero.

En este episodio invité a mi suegro, Dr. Temistocles Díaz Strunz, médico especializado en neumología y medicina preventiva. Quería que nos compartiera su conocimiento sobre cortisol, efectos secundarios, para qué sirve, qué representa, cómo trabajar de la mano del cortisol entre muchos otros detalles interesantes. Gracias tio por compartir este espacio con nosotros! Con cariño, Vero.

En este episodio, tuve la dicha de poder compartir y grabar con uno de mis rockstars una conversación para ustedes. Lo que más me llevo de este episodio es permitirme ser más transparente con aquello que pienso y siento. No pensar tanto las cosas por miedo a qué digan o piensen los demás. Gracias rockstar por aceptar ser parte de listo y frito! Te quiero mucho, Ms. García.

En este episodio compartí la incomodidad que me genera el conflicto, los diferentes tipos de manejo de conflictos, más sobre pausa y juego, "awareness", y diferentes tipos de dolor social que aprendí de la Dra. Marian Rojas Estapé. Listo y frito

En este episodio, tuve el honor de poder compartir con ustedes una conversación con alguien a quién admiro mucho - Mrs. Saint Malo/Tia Maui/Mama. Hablamos sobre educación, historia de Panamá, cómo y dónde se fundó la Academia Interamericana de Panamá (A.I.P), familia, consejos, perros y mucho más. El libro que más nos recomienda Mrs. Saint Malo es: "The World According To Garp" by"...

En este episodio hablo sobre todo aquello que imaginamos y el rol que juega en nuestra vida. Comparto experiencias personales y dentro de mi salón y lo que me ha funcionado a la hora de conectar con mi mundo interior de manera balanceada para sentirme mejor. #listoyfrito Con amor, Vero. Me puedes encontrar en IG como: @verogstagg @safespacecommunity_

For this episode I invited my dear friend, Courtney. For those who don't know her, she's a conscious rock star mom, amazing therapist, crochet lover, and much more! We talked about things like grief, radical acceptance, emotions, tools to reconnect, how to address the fear of death with kids, and more. You can find Courtney at www.havenwellnesspllc.com IG: @havenwellnesspllc My IG: @verogs...

En este episodio hablo con Temi, mi novio, sobre temas como el apuro, la ansiedad, el sistema nervioso y personalidades. Comparto sobre un tema que estuve aprendiendo (Polyvagal Theory). Abajo les dejo un enlace de amazon por si les interesó y quieren aprender más sobre el tema: https://www.amazon.com/s?k=polyvagal+book&crid=3GHXJK9EZP4N3&sprefix=polyvagal+book%2Caps%2C176&ref=nb_sb_no...