Jenni Puoliväli

Lisää happea

Health FI ↓ 15 episodes

Lisää happea - ruuhkavuosien fysiologiaa on lääkäri Jenni Puolivälin tekemä minicast, missä puhutaan kehosta, lääketieteestä ja elämästä silloin, kun arki on täyttä ja hengitys välillä raskasta.

Author

Jenni Puoliväli

Episodes

14. Miten sen motivaation löytää? 06.04.2026 11:57

Puhutaan vielä lisää motivaatiosta. Miten mä oon niin motivoitunut vai oonko? Ja miten sitä voisi löytää?

13. Matka erikoislääkäriksi 02.04.2026 11:02

Miksi mä valitsin mun erikoisalan? Mitä me anelääkärit oikein ees tehdään?

12. Mun matka lääkikseen 30.03.2026 11:26

Kerron mun matkani lääkikseen.

11. Elä vielä kun oot elossa 26.03.2026 10:46

Meidän aika täällä on rajallista ja kukaan ei lopulta tiedä kauanko sitä on vielä jäljellä. Elämässä pitää priorisoida se, mihin aikansa ja energiansa käyttää. Teetkö sen tietoisesti vai ajelehtien?

10. En tavoittele onnellista elämää 23.03.2026 10:36

Ehkä sunkaan ei pitäis? Kuuntele ja tuu kertoo, mitä oot mieltä.

9. Katuminen on turhaa 19.03.2026 10:15

Mulla ei oo tapana katua asioita ja kerron nyt, miksi sunkaan ei kannattais.

8. Q&A 05.02.2026 16:10

Saitte kysyä ja nyt mä vastaan. Elämästä, töistä ja unelmien miehestä.

7. Pitäiskö vaan levätä? 02.02.2026 12:30

Mistä tietää milloin olisi järkevämpi vaan levätä? Onko hektisessä arjessa järkevää priorisoida oma liikkuminen ja yrittää saada liikuntaa sinne mukaan, vaikka väsyttäisi?

6. Vietä aikaa niiden lasten kanssa 29.01.2026 11:56

Äitinä voi kaiken tehdä väärin. On liikaa tai liian vähän lasten kanssa. Pitää itsestään huolta tai ei pidä niin väärin meni. Mitä jos jatkossa ei arvosteltais muita vaan keskityttäiskin muiden nostamiseen ylöspäin?

5. Pitäiskö mun hakea ADHD diagnoosi? 26.01.2026 12:10

Mulle on toistuvasti sanottu, että mulla varmasti olisi ADHD ja kannattaisi hakea diagnoosi? No onko mulla? Ja kannattaisiko hakeutua tutkimuksiin?

4. Pitääkö somessa kertoa kaikki? 22.01.2026 12:26

No ei tietenkään, mutta välillä sitä silti vaaditaan. Mitä sinne someen sitten jaetaan ja millä periaatteilla mä sitä teen?

3. Urheilusta ja arkiliikunnasta 19.01.2026 12:19

Mistä sen motivaation löytää vai tarviiko sitä ees löytää? Mä kerron sulle, miksi arkiliikunta on lopulta kaikkein tärkeintä. Jos siis panostaa johonkin niin panosta siihen arkiliikuntaan.

2. Miksi uni ei palauta? 15.01.2026 11:28

Sitten viimein, kun pääsisit nukkumaan ja vielä nukkuisitkin määrällisesti hyvin niin aamulla silti tuntuu siltä, että ei ole levännyt. Ja tietysti vielä älylaitteet huomauttavat, että unta tuli kyllä tarpeeksi, mutta se ei ollut palauttavaa. Miksi näin ja mitä sille voisi yrittää tehdä?

1. Aloitus + miksi ruuhkavuodet tuntuvat niin raskailta? 12.01.2026 9:47

Tuntuuko, että kaikki muut vaan painaa menemään ruuhkavuosien keskellä ja olet itse aivan loppu? Mä kerron sulle totuuden; ei muutkaan jaksa sen paremmin. Tuu hakemaan vertaistukea.

Lisää happea - ruuhkavuosien fysiologiaa 09.01.2026 0:31

Mä oon Jenni Puoliväli, ja tää on mun minicast Lisää happea - ruuhkavuosien fysiologiaa. Tässä on mun intro ja maanantaina 12.01.2025 lähtee!