Lipödem-Talk

In dieser Folge erfährst du, warum Heißhunger auf Schokolade und Süßes rund um die Periode besonders Frauen mit Lipödem betrifft. Ich erkläre, wie hormonelle Schwankungen deinen Körper beeinflussen und gebe dir Tipps, um mit gesunden Alternativen und achtsamen Essgewohnheiten besser durch diese Phase zu kommen. Hol dir meine besten Tipps für mehr Balance und Genuss während der Periode!

Stille Entzündungen können dein Lipödem verschlimmern. In dieser Folge erkläre ich, was stille Entzündungen sind, warum sie oft unentdeckt bleiben und wie sie sich auf das Lipödem auswirken können. Außerdem gehe ich auf die Ursachen stiller Entzündungen ein und Maßnahmen, wie du sie vermeiden kannst.

Möchtest du wissen, wie sich das Solarium auf das Lipödem auswirken kann? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und gehe auf mögliche negative und positiven Auswirkungen ein. Erfahre, wie moderne Solarien mit Kühlfunktionen den Komfort steigern und welche Auswirkungen die regelmäßige Nutzung auf die Stimmung haben kann. Schau rein und finde heraus, ob das Solarium auch für dich...

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen von meiner Traumhochzeit und warum ich den Tag trotz Lipödem als absolut magisch empfand. Du erhältst wertvolle Tipps für eine stressfreie Hochzeitsvorbereitung und den Umgang mit möglichen Lipödembeschwerden. Egal, ob du gerade deine eigene Hochzeit oder ein Event planst oder einfach neugierig bist – schau rein und lass dich inspirieren!

In dieser Folge erfährst du alles über die neuesten Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Die aktualisierten Richtlinien berücksichtigen auch Umwelt- und Klimafaktoren und erhalten wertvolle Einblicke in Sachen Gesundheit und der optimalen Ernährung für Lipödem-Betroffene.

In dieser Folge spreche ich offen über meine Erfahrungen mit den Liposuktionen und die Gründe für meine Korrektur-OP. Außerdem geht es darum, warum bestimmte Erwartungen oft unrealistisch sind und wie ich mit meinen eigenen Ergebnissen umgehe. Mit Bildern und persönlichen Einblicken möchte ich anderen Lipödemfrauen helfen, Entscheidungen nicht zu schnell zu treffen und zum eigenen Schutz realistis...

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit meiner zweiten Liposuktion an den Beinen und dem Heilungsprozess der Vorderseite im Vergleich zur Rückseite. Ich berichte über die Schmerzen, die Nachsorge und zeige Vorher-Nachher-Bilder. Erfahre, wie sich die typischen Lipödembeschwerden verändert haben und ob es für mich die richtige Entscheidung war.

Zu Gast im Podcast “süss und essgestört” spreche ich über meinen Weg mit Lipödem und der Essstörung Binge-Eating. Ich teile meine Diagnose, die Herausforderungen und meinen Ausweg aus diesem Teufelskreis. Mein Ziel: Betroffenen Mut machen und zeigen, dass es keine Schande ist, Hilfe zu suchen. Kämpfe für deine Gesundheit – es lohnt sich!

Mit gezielter und persönlicher Unterstützung erreichen vielen Frauen weitaus mehr, als sie sich oftmals zutrauen. Als Lipödem-Coach teile ich seit über 6 Jahren wertvolle Tipps und Strategien, wie Frauen mit Lipödem, Übergewicht und emotionalem Essen erfolgreich abnehmen können. Entwickle das richtige Mindset, durchbreche negative Gedankenmuster und erfahre, wie zahlreiche Frauen und auch ich mein...

Wie ist das eigentlich nach der Liposuktion und dem Austausch von Zärtlichkeiten? Auch ich habe mich das damals gefragt und freu mich, dass es Charice und Sylke auch nicht anders ging. Wir sprechen ganz offen über die Herausforderungen und Veränderungen in der Beziehung, im Liebesleben und über das neue Körpergefühl. Dich erwarten zahlreiche Einblicke, aber auch hilfreiche Tipps für Betroffene, di...

In dieser Folge erfährst du alles Wichtige über den Nutzen von Kompressionskleidung, ihre alltägliche Verwendung und warum sie bei vielen Betroffenen mit Lipödem und Lymphödem eine große Erleichterung im Kampf gegen die typischen Symptome und Beschwerden sein kann. Wir geben wertvolle Tipps und zeigen dir mögliche Alternativen, damit du deine Lebensqualität durch die Kompressionstherapie effektiv...

In Teil II sprechen Dr. Rapprich und ich über die operative Therapie des Lipödems und welche Indikationen für eine Liposuktion nötig sind. Dr. Rapprich geht auf die verschiedenen OP-Techniken ein, wie bspw. das WAL- und PAL-Verfahren und deren Vor- und Nachteile. Außerdem geht es um die Bedeutung und Wichtigkeit des Selbstmanagements im Umgang mit Lipödem.

In der ersten von zwei Folgen spreche ich mit Dr. Rapprich über die neuen Leitlinien bei Lipödem. Wir gehen auf die Diagnose und die verschiedenen Stadien des Lipödems ein, beleuchten den Zusammenhang zwischen Lipödem und Adipositas und erläutern hilfreiche Therapiekonzepte. Besonders im Fokus stehen im ersten Teil Ernährung, Bewegung, Kompression, manuelle Lymphdrainage und die Bedeutung psychisc...

In dieser Folge erfährst du, warum die Kompression und/oder ein OP-Mieder nach einer Liposuktion bei Lipödem eine sehr wichtige Rolle spielt. Wenn du wissen willst, welche Erfahrungen ich nach den Liposuktionen gemacht haben, wie lange ich Kompression getragen haben und welche Alternativen es zur medizinischen Kompression gibt, dann solltest du unbedingt reinhören

In diese Folge erfährst du, warum die mentale Gesundheit bei Lipödem eine entscheidende Rolle spielt. Der Umgang mit chronischen Schmerzen und sichtbaren Körperveränderungen kann emotional herausfordernd sein und oft zu Stress und Isolation führen. Erfahre, wie psychische Resilienz nicht nur dein Wohlbefinden verbessert, sondern auch deine Lebensqualität maßgeblich beeinflussen kann. So bleibst du...

In diesem Interview erzählt Mandy, warum sie sich vor gut 4 Jahren für die Liposuktionen entschieden hat. Sie teilt ihre Geschichte von der Diagnose, über die Arztwahl für die Operationen, nimmt uns mit auf ihrem Weg durch das Heilungsjahr und die Zeit danach und sie spricht über ihre Ängste, Wünsche und wertvollen Erkenntnisse. Lass dich von Mandys mutiger Reise inspirieren!

Geduld ist bei vielen Menschen eher Mangelware und besonders im Alltag mit Lipödem ist das oft herausfordernd. In dieser Folge erkläre ich dir, was Geduld überhaupt ist, wo sie herkommt und wie du künftig lernst geduldiger zu sein. Außerdem verrate ich dir, was das Gegenteil von Geduld ist und was die Auslöser dafür sein können. Lerne, bestimmten Situationen gelassener zu begegnen und verbessere s...

In dieser Folge spreche ich mit Natascha, einer Lipödem-Betroffenen und Selbsthilfegruppenleiterin, über die Herausforderungen und Vorurteile, denen sich Menschen mit Lipödem stellen müssen. Wir diskutieren, wie Missverständnisse und Neid innerhalb der Community das Wohlbefinden beeinträchtigen können und bieten praktische Tipps, um sich zu schützen und ein selbstbestimmtes Leben mit Lipödem zu fü...

In dieser Folge erwarten dich hilfreiche Tipps, um deine Lebensqualität bei Lip- und Lymphödem zu steigern. Von Ernährung über Bewegung bis hin zur persönlichen Weiterentwicklung. Außerdem möchte ich dir zeigen, wie du mit praktischen Anleitungen ein erfülltes Leben erhalten und Schritt für Schritt dein Wohlbefinden verbessern kannst, um ein glücklicheres, gesünderes und leichteres Leben mit Lipöd...

In dieser Folge geht es um die effektivsten Sportarten für Frauen mit Lip- und Lymphödem! Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, welche Übungen deinen Muskelaufbau unterstützen, die Fettverbrennung ankurbeln, die Gelenke schonen, das Lymphsystem aktivieren und beim Gewichtsmanagement helfen. Erfahre, warum lange Ausdauereinheiten nicht unbedingt ratsam sind, und finde die Sportart...

In dieser Folge erfährst du, wie du eine gesunde Ernährung speziell für die Bedürfnisse bei Lip- und Lymphödem gestalten kannst, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Lerne, wie frisches Gemüse, Obst, Vollkornprodukte etc. und sogar Schokolade deinem Körper guttun können. Ich zeige dir gesunde Snack-Alternativen und wie deine Gesundheit durch eine bewusste Lebensmittelauswahl davon profitieren kan...

In dieser Folge zeige ich dir, auf welche heimlichen Dickmacher du unbedingt achten solltest. Gerade bei Lipödem rate ich dir, auf bestimmte Dinge zu verzichten! Du erfährst, wie du alltäglichen Fallen wie unbewusstem Naschen, strikten Hungerkuren, zu hohen Erwartungen, Essen aus Stress, Schlafmangel, zuckerhaltigen Getränke und Alkohol sowie Essen in Gesellschaft umgehen bzw. künftige besser meis...

In dieser Folge teilt Lena ihre ehrlichen Erfahrungen nach ihren Liposuktionen bei Lipödem. Sie spricht über die Herausforderungen und die Bedeutung von Achtsamkeit, Mut und Selbstzweifel in ihrem Heilungsjahr. Erfahre, welche Maßnahmen ihr bei der Krisenbewältigung geholfen haben und warum die Optik für Betroffene von großer Bedeutung ist. Ein tiefgehendes Gespräch, das Mut machen und zeigen soll...

Schluss mit Diätlügen und dem gefürchteten Jojo-Effekt. Ich spreche über Diätmythen und warum Crashdiäten in den meisten Fällen zum Scheitern verurteilt sind. Individuelle Ernährungs- und Bewegungspläne sind hilfreich und lassen uns nicht nur nachhaltig abnehmen, sondern auch ein neues Lebensgefühl entwickeln. Mit persönlichen Erfolgsgeschichten und Tipps möchte ich dir helfen, deine Gesundheit un...

In dieser Folge tauchen wir in ein selten diskutiertes, aber für viele Frauen relevantes Thema ein: die Hysterektomie bei Lip-/Lymphödem. Sabine teilt ihre persönliche Erfahrung – von langjährigen Schmerzen bis hin zu neuem Lebensgefühl nach der Operation. Ein informatives und ermutigendes Video für jede Frau, die vor ähnlichen Gesundheitsentscheidungen steht.