L'Instant Outdoor

Rejoignez-nous pour un épisode passionnant du podcast en compagnie d'Aurélien Dunand-Pallaz, un athlète d'ultra-trail hors pair. Alors que nous approchons de la date de la Hardrock 100, une des courses les plus exigeantes du monde, Aurélien nous donne un aperçu de ce qui le motive à se lancer dans ces défis incroyables et comment il parvient à concilier sa vie de jeune papa avec l'intensité des en...

Dans le podcast "S'entraîner quand il fait chaud, les conseils importants", on aborde les défis et dangers de l'entraînement physique en période de canicule. Vous découvrirez des stratégies et des recommandations scientifiquement fondées pour gérer efficacement la chaleur et éviter les problèmes de santé liés à l'effort sous des températures élevées. L'épisode débute par un rappel des effets de la...

Dans cet épisode de 𝐋'𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐎𝐮𝐭𝐝𝐨𝐨𝐫, j'ai eu le plaisir d'accueillir Valentin Garcin, fondateur de la marque de vêtements éco-responsables Triloop ♻️ Valentin et son équipe ont fait face à de nombreux défis : de la fabrication en suivant une chaîne de valeurs à la collaboration avec un atelier de couture distant. Mais grâce à la communication humaine et à leur détermination, ils ont réussi à sur...

Nicolas Vandenelsken répond à mes questions seulement 2 jours après la fin de son éco-aventure de 25jours sur le GR34. Il est maintenant le recordman du GR34 !!! Au-delà de la performance Nicolas porte un message pour la planète en réalisant ce défi accompagné d'une multitude d'actions de prévention. Dans cet épisode on parle de la prépa de Nicolas, de ses coups durs et aussi des moments croustill...

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Dans cet épisode vous entendrez : - Le feedback de Benoit sur sa tentative de record du monde de D+ en 24h - Comment inciter nos enfants à faire du sport sans les dégoûter - quels sont les leviers quand on en peut plus et qu’il faut continuer à s’entraîner ou avancer - L’organisation temps perso, temps pro, temps familial Une belle conversation en toute simplicité à écouter. Bonne écoute ✅ Liens...

Liens (affiliés) intéressants : Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxm RunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coach Naak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXe Sportihome : https://lb.affilae.com/r/?p=6225c55e9254fd3ab8411e33&af=15&lp=https%3A%2F%2Fwww.sportihome.com%2Ffr%3Faff%3D01 Cimalp : https://www.cimalp.fr/#ae757 Stoots : https://www.stootsconcept.fr/?partenaire=3036 I...

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Rémy Brassac a un parcours atypique dans le milieu du trail et pourrait passer pour un OVNI aux yeux de beaucoup (dont les miens...) Le sport ce n'est pas trop son truc, il préfère profiter des plaisirs de la vie mais un jour il se dit que perdre du poids et faire un peu de sport ça ne lui ferait pas de mal ! Et ça lui réussit plutôt bien ! Comment il s'y est pris ? Ses difficultés ? Ses envies ?...

En savoir plus sur le Trail de la Tour : https://www.finishers.com/course/trail-de-la-tour-anneyron Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'idée est simple efficace et dans un retour au source de "café traileur". Un échange interactif et surtout dans la bienveillance. Vous pourrez donc intervenir en direct via les commentaires, réagir entre vous et même être invité(e)s dans l'émission ! 🎙️ Bref, c'est comme un grand débat autour des sujets qui nous tiennent tous à cœur... À bâtons rompus (sans jeu de mots !! 😄) Les premiers thèmes...

Dans cet épisode avec Eric Lacroix je prends une vraie leçon sur mon abandon. C'est un épisode qui vient clôturer ce sujet de l'abandon et qui apportera d'autres éléments par rapport au feedback que j'ai pu faire dans l'épisode feedback. Bonne écoute ;-) Le livre Trail d'Eric Lacroix : https://amzn.to/3IDt8cD Partenaires 2023 du podcast : Näak : -15% sur les produits avec le code PLANETETRAIL RunM...

Un nouveau style d'épisodes en partenariat avec Finishers le site d'inscriptions et calendrier de courses. Je vais à la rencontre des organisateurs d'événements et on parle des coulisses d'organisateurs. En espérant que ce style d'épisodes vous plaise mais vu les premiers chiffres ça a l'air de vous intéresser de connaitre les coulisses des événements... Bonne écoute :-) En savoir plus sur les cou...

Germain Grangier en est à son deuxième passage sur le podcast. Dans cet épisode on parle de : la programmation de son année  ses conseils et sa pratique de la préparation mentale Son abandon sur l'UTMB et de phoques... oui oui... Un épisode très sympa en tous points de vue que je vous recommande ;-) Bonne écoute ;-) Épisode en partenariat avec Petzl qui a récemment sorti la Petzl Nao RL en sa...

Dans cet épisode de "L'instant Outdoor", je te donne mes conseils pratiques pour bien choisir ton équipement outdoor, que tu sois débutant ou que tu cherches à renouveler ton matériel. Je vais t'aider à trouver un bon rapport qualité prix pour ton équipement. Ensemble, nous explorerons aussi les options respectueuses de l'environnement, car écologie et outdoor vont de pair. Je comprends que le bud...

Dans ce nouvel épisode [FEEDBACK] je te partage mon premier abandon ! On parle du contexte de cet abandon et de tous les apprentissages que j'ai pu faire grâce à lui. Évidemment, je te parle de ce projet fou de faire 185km et 7500D+ en suivi de trace avec les raisons qui nous ont poussés à faire ce défi. Bonne écoute ;-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par...

Dans cet épisode de l'instant outdoor je reçois Thierry Corbarieu après la réalisation de son exploit sportif : Devenir finisher et vainqueur de l'Iditarod 1000 ! Une course à l'origine de chiens de traîneau qu'il a parcouru a pied en 27 jours ! Qui est Thierry ? Quels sont ses apprentissages de cette course ? Comment il a réussit un tel exploit ? La suite ? ... On parle de tout ça dans cet épisod...

Bienvenue dans un nouvel épisode de L'instant Outdoor ! Dans cet épisode intitulé "Comment récupérer en running ?", nous allons explorer l'importance de la récupération après une course et les méthodes pour récupérer plus rapidement. Tout d'abord, nous allons parler de l'importance de la récupération en running. Nous entendons souvent dire que s'entraîner, c'est progresser, mais il est important d...

Ronan bibens m'a beaucoup touché durant cet épisode ! Un quotidien rythmé par la maladie et pourtant il ne se laisse pas abattre et continu de pratiquer sa passion pour la course à pied. Cet épisode est inspirant dans la mesure où il vous montrera que tout est possible et que trouver l'énergie d'accomplir les défis qui te tiennent à cœur est souvent une histoire de volonté. Bonne écoute ;-) Souten...

Christophe Nonorgue est recordman du monde de D+ en 24h... On en parle dans l'épisode 178 du podcast. Pour moi il allait le faire ! J'étais convaincu qu'il allait terminer cette Barkley... Une préparation incroyable et une organisation folle. Il avait tout pour y arriver... Mais il a fait 3 tours ! Ce qui est déjà dingue ! Alors qu'est-ce-qui lui a manqué ? On parle : Entraînement Stratégie de cou...

Courir lentement pour progresser est difficile car contre-intuitif ! On veut transpirer, avoir des courbatures et revenir fatigué de son sport... Pourtant, il va falloir apprendre à courir lentement si on veut progresser, durer sans se blesser ! On parle de tout ça dans ce nouvel épisode. Bonne écoute :-) Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor . Hébergé par Acast. Visitez a...

Arthur Joyeux-bouillon fait parti de ces athlètes très actifs sur les réseaux avec un gros niveau sur Trail long et Ultra-Trail. Durant notre échange on parle : d’entraînement, il est Coaché par Éric Lacroix et ça a tout changé pour lui on parle de concilier vie pro, vie familiale et vie sportive on parle canicross aussi (ça c’est la petite surprise 😅) on parle aussi de la relation aux marques en...

Florian fait parti de ces coureurs qui ont la rage de la gagne ! L'envie de performer ! Et il s'en donne les moyens... Un parcours sportif atypique et des distances de fous accumulée au fil des semaines... Dans ce nouveau podcast de l'instant outdoor, découvrez les raisons qui l'ont poussé à pratiquer la course à pied et sa conviction qu'un jour on entendra parler de lui parmi les plus grands trai...

Dans ce podcast, nous discutons de 3 astuces pour améliorer votre dénivelé positif en trail running. Nous explorons l'importance de s'entraîner en côte, de gérer son effort et de travailler sa mentalité pour maintenir le cap. Nous discutons également de l'importance du renforcement musculaire pour améliorer sa technique en montée et augmenter sa résistance à l'effort en dénivelé positif. Écoutez c...

Dans ce podcast FEEDBACK, je te partager mon expérience sur Trail de l'Aber Wrac'h. Une trace de 57 km avec 1100 D+ dans le nord du Finistère. On parle de différents sujets tels que le contexte dans lequel j'ai couru cette course, notamment après avoir couru le Trail du Cap il y a un mois et un entraînement très limité. Le lancement de mon nouveau podcast ORGA , l'ouverture des inscriptions pour l...